uroda, awokado, jak działa olejek z awokado
Fot. Adobe Stock
URODA PORADNIK

Awokado. Lepiej je zjeść czy… wykorzystać do pielęgnacji skóry i włosów?

Poznaj wszystkie zalety oleju z awokado!

Redakcja VIVA! 26 lipca 2018 21:31
uroda, awokado, jak działa olejek z awokado
Fot. Adobe Stock

Zielone awokado, zdrowe i smaczne, jeszcze do niedawna musiało mocno walczyć o uwagę polskich konsumentów. Dziś doceniane i chętnie kupowane, oprócz korzystnego wpływu na pracę mózgu ma jeszcze jeden sekret… Produkowany z owocu olej wykazuje niezwykłe właściwości zdrowotne i kosmetyczne. Sprawdzamy, jak i kiedy najlepiej stosować olej z awokado!

Czym jest i jak powstaje olej z awokado?

Olej z awokado produkuje się w Meksyku, USA, Izraelu, RPA i Nowej Zelandii. Tradycyjnie wytwarzało się go metodą ręcznego ugniatania miąższu – był to jednak niezwykle czasochłonny, a co za tym idzie również kosztowny sposób. Ze względu na duże zapotrzebowanie rynku na ten szlachetny produkt, wypracowano jednak nowoczesne, zdecydowanie szybsze i bardziej efektywne sposoby na pozyskiwanie wysokogatunkowej cieczy.

Dziś można wytwarzać z awokado olej na trzy sposoby: przez wyciskanie suszonych owoców, wyciskanie i rozrywanie świeżych owoców oraz w wyniku tłoczenia na zimno – i to właśnie ta metoda uważana jest za najlepszą. Dzięki niej bowiem możemy otrzymać niezwykle wartościowy olej, który wykazuje ogromne właściwości zdrowotne.

Olej z awokado: właściwości i wpływ na zdrowie

Olej z awokado zaliczany jest do najzdrowszych olejów na świecie. Jest źródłem witaminy A, E (jedna łyżka oleju pokrywa zapotrzebowanie na witaminę E w 28% - 40%!), witamin z grupy B. Jest bogaty w minerały takie jak mangan, potas, krzem czy fosfor.

Olej z awokado ma właściwości przeciwutleniające i neutralizuje wolne rodniki. Pozytywnie wpływa na kondycję układu sercowo-naczyniowego (obniża poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi). Olej ten zawiera dużą dawkę luteiny, która odpowiedzialna jest za stan naszego wzorku. Co ciekawe, ludzki organizm nie wytwarza luteiny, warto więc zadbać o to, by w naszej diecie znalazły się produkty bogate w ten związek. Francuzi wykorzystują olej z awokado w walce ze zwyrodnieniami stawów. Olej ten może okazać się także skuteczny w walce z chorobami przyzębia.

Jak działa olej z awokado na urodę?

Olej awokado znany jest przede wszystkim ze swoich właściwości antyoksydacyjnych – zwiększa produkcję kolagenu, dostarcza skórze witamin i kwasów omega. Doskonale sprawdza się w pielęgnacji skóry suchej, możemy używać go zamiast kremu czy balsamu, by utrzymać prawidłowy poziom nawilżenia skóry. Olej zwiększa zdolność komórek do regenerowania się – może być stosowany nie tylko jako skuteczny środek w walce z łuszczycą czy egzemą, ale także pomoże nam pozbyć się trądziku!

Olej z awokado warto stosować szczególnie zimą, gdy nasza skóra jest przesuszona, szorstka i wrażliwa. Wystarczy kilka kropel nanieść na dłoń i wieczorem, po umyciu twarzy, wykonać delikatny masaż wklepując olejek w skórę. Regularne stosowanie oleju z awokado sprawi, że skóra stanie się gładsza, jędrna i zdrowa – wysoki poziom witaminy E ochroni ją przed swędzeniem i stanami zapalnymi.

Olej awokado na włosy

W oleju znajduje się spora dawka biotyny, która odpowiedzialna jest za zdrową kondycję i piękny wygląd włosów. Biotyna wzmacnia cebulki i zapobiega wypadaniu pasm. Co więcej, olej z awokado niweluje świąd i zaczerwienienia skóry głowy, leczy łupież, a także koi podrażnienia. Dodatkowo reguluje pracę gruczołów łojowych i zapobiega puszeniu się pasm.

Jak stosować olej z awokado na włosy?

Najlepsze efekty przyniesie całonocne olejowanie. O tym popularnym zabiegu rozpisują się wszystkie urodowe blogerki, nie bez przyczyny! Już kilka seansów z odżywczym olejem z awokado niesamowicie poprawia kondycję nawet suchych i zniszczonych pasm.

Jak olejować włosy olejem z awokado?

Zabieg można wykonywać zarówno na wilgotnych, dopiero umytych pasmach albo na całkowicie suchych włosach – warto szukać swojego sposobu i sprawdzać różne opcje. Olejek z awokado należy nanieść na dłoń i wetrzeć go dokładnie we włosy na całej długości pasm. Dodatkowo warto wykonać delikatny masaż głowy. W przypadku masażu ważne jest, by nie przesadzić – zbyt mocne masowanie skalpu może pobudzić gruczoły łojowe do wzmożonej pracy i problem gotowy. Gdy już nałożymy olej na włosy, możemy po prostu pozostawić go na całą noc (warto wyposażyć się w turban z frotte, który zabezpieczy pasma i ochroni pościel przed zniszczeniem), a rano umyć głowę tradycyjnym szamponem.

Olej z awokado można też stosować jak maskę i zmyć włosy po upływie zaledwie godziny od nałożenia. Oczywiście olejowanie nocne jest dużo skuteczniejsze i szybciej przynosi efekty, ale nie każdy będzie czuł się komfortowo w nocy z włosami pokrytymi oleistą mazią. Zabieg warto powtarzać co kilka dni, aż do osiągnięcia upragnionego efektu. Czego można się spodziewać? Solidnego nawilżenia, regeneracji i spektakularnego blasku!

Zastosowanie oleju z awokado w kuchni

Olej z awokado jest powszechnie stosowany w kuchni. Zanim jednak podejmiemy decyzję o zakupie, warto zwrócić szczególną uwagę na etykietę znajdującą się na opakowaniu. Olej nierafinowany o ciemnym zielono-brązowym kolorze może być używany wyłącznie na zimno, np. do sałatek. Cechuje go wyrazisty, orzechowy lub migdałowy smak. Z kolei jasny olej rafinowany świetnie sprawdzi się podczas smażenia (zaczyna palić się dopiero w 2550C).

Naturalne, ekologiczne, działające głębiej i mocniej, niż drogeryjne produkty, mowa oczywiście o olejach. Od pewnego czasu przeżywamy istny „bum” na różnorodne oleje: z pestek malin, ze słodkich migdałów, arganowy, lniany, kokosowy, z czarnuszki i oczywiście z awokado! Czy olej wyciskany z awokado ma szansę sprawdzić się gdziekolwiek poza kuchnią? Oczywiście! Znany z właściwości antyoksydacyjnych, nawilżających i regenerujących doskonale zadba nie tylko o naszą skórę, ale też o włosy. Warto poznać jego właściwości i na stałe wprowadzić do diety. Używany zamiennie z ulubionym balsamem bezpośrednio na skórę solidnie zadba o przesuszone partie szczególnie zimą.  Olej z awokado świetnie nadaje się do olejowania włosów – nawilża, regeneruje i uelastycznia nawet mocno przesuszone pasma, przywracając im przepiękny, hollywoodzki blask.  

uroda, awokado, jak działa olejek z awokado
Fot. Adobe Stock

olej z awokado
Fot. Unsplash

Wideo

Urszula Dudziak ma 78 lat i mnóstwo pięknych planów: „Rozkwitłam na nowo po menopauzie”

Akcje

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

Co powie tata? JAROSŁAW I OLIWIA BIENIUK we wzruszającej rozmowie o wchodzeniu córki w dorosłość, układaniu życia na nowo, sile wspomnień i ojcowskiej miłości. ALEKSANDRA KURZAK: „lubię być diwą”. O błyskotliwej karierze, zaręczynach po 10 dniach znajomości i intymności. DOROTA I CZESŁAW MOZILOWIE razem pracują, podróżują, oglądają seriale, tańczą... Co jest receptą ich udanego związku? WOJCIECH MECWALDOWSKI to artysta, aktor i... introwertyk. Co oznacza dla niego „życie pełną gębą”? Ikar polskiego dziennikarstwa... Jaki był prywatnie? Wzloty i upadki KAMILA DURCZOKA.