Dieta przed wakacjami: minus pięć kilo do lipca? To możliwe!
Co więcej, to możliwe w zdrowy sposób. Głodówka wykluczona! Jak jeść, by schudnąć do lata?
Pandemia koronawirusa uziemiła nas w domach i badania wykazują, że statystycznemu Polakowi przybyły w czasie jej trwania dwa kilogramy! Tymczasem wakacje tuż-tuż i na plażę marzy się nam ciało bogini… Nic straconego! Do lipca, czyli w niecały miesiąc, można schudnąć nawet pięć kilo. Dietetyczka Ewa Bakota z Dietakontaktowa.pl podpowiada, jak to zrobić. Jak schudnąć pięć kilogramów w miesiąc? „Zdrowe chudnięcie nigdy nie dzieje się błyskawicznie”, mówi Ewa Bakota. „Tempo, które nie prowadzi do efektu jo-jo i nie zaburza homeostazy organizmu, to pół kilograma-jeden kilogram tygodniowo. Ale przy większej nadwadze odchudzanie idzie szybciej! Zrzucenie do pięciu kilogramów w ciągu miesiąca jest możliwe i nie jest niebezpieczne dla zdrowia”. Jak jeść, by chudnąć? Przede wszystkim regularnie. Bakota radzi, by codziennie zjadać cztery-pięć posiłków co trzy-cztery godziny. Pierwszy jak najszybciej po wstaniu z łóżka! „Metabolizm potrzebuje napędu, a ciało wody. Po wielu godzinach snu, czyli niejedzenia, organizm jest odwodniony i potrzebuje paliwa do działania. Szklanka wody na czczo pobudzi jelita do działania, a pożywne śniadanie rozrusza na nowo metabolizm”, mówi dietetyczka. „Pełnoziarniste pieczywo, dużo warzyw i odrobina białka w postaci jajek lub chudego mięsa z dobrych źródeł to posiłek wzorcowy, ale równie odżywcza będzie owsianka na mleku (także roślinnym) lub wodzie z dodatkiem owoców”. Dieta minus pięć kilo: jadłospis Co po śniadaniu? Byle nie podjadać! Poradzić sobie z tym możemy, pilnując godzin jedzenia. „Osoby, które nie mają jeszcze wyrobionego nawyku regularnego spożywania niewielkich posiłków, powinny sobie nawet nastawić alarm w telefonie, który będzie przypominał im o jedzeniu. Wspaniale by było nastawić też drugi z przypomnieniami o wodzie, ponieważ 1,5 litra, czyli osiem szklanek dziennie, to warunek, by chudnąć, przy okazji pozbywając się cellulitu”, zdradza nam dietetyczka. Drugie śniadanie powinno być lekkie, podobnie jak podwieczorek. Idealny będzie niewielki owoc, np. nieduże jabłko, lub równa mu objętością garstka owoców jagodowych z kubeczkiem jogurtu (naturalnego! Te owocowe są często dosładzane, czyli zakazane nie tylko na diecie odchudzającej) i posypką z orzechów, pestek lub nasion. Dobrym wyborem zawsze są też warzywa z odrobiną humusu, zupa warzywna z kleksem jogurtu albo smoothie warzywno-owocowy, np. z łyżeczką naturalnego masła orzechowego. Obiad jest największym, choć nie najważniejszym posiłkiem na diecie (to miejsce należy się śniadaniu!). Powinno składać się w połowie z warzyw, surowych i gotowanych albo pieczonych, w jednej czwartej z pełnoziarnistych produktów zbożowych, takich jak razowy makaron lub brązowy ryż, a najlepiej grubej kaszy, oraz jednej czwartej z białka. „To mit, że na diecie należy całkowicie odstawić węglowodany. „Są konieczne dla dobrego funkcjonowania organizmu, a zawarta w nich glukoza jest jedynym paliwem dla mózgu. Można natomiast zmniejszyć ich ilość i wykluczyć te, które składają się z cukrów prostych, czyli wszystkie białe: makarony, ryż, pieczywo, nie mówiąc oczywiście o słodyczach!”, mówi Ewa Bakota. Białko a spalanie kalorii Jakie białko wybierać na obiad? „Instytut Żywności i Żywienia zaleca, by ograniczyć ilość mięsa w diecie” mówi Ewa Bakota, prywatnie wegetarianka. „Dwa-trzy razy w tygodniu należy zastępować je rybami, najlepiej tłustymi morskimi, które zawierają konieczne dla dobrostanu organizmu nienasycone kwasy tłuszczowe, a dwa razy w tygodniu strączkami, które są bogate w białko i uzupełnią poziom witamin z grupy B. Czerwone i białe mięso wystarczy jeść dwa razy w tygodniu, a sklepowe wędliny najlepiej w ogóle wykluczyć, ponieważ są mocno dosalane, co między innymi zatrzymuje wodę w organizmie, a jak wiadomo, zatrzymana woda nie sprzyja pięknej sylwetce”. Czy na diecie trzeba omijać kolację? „Nie jest prawdą, że kolację należy zjeść najpóźniej o 18. Zanim pójdziemy spać, minie kilka godzin, a my, bardzo głodni, pewnie zaczniemy podjadać coś w drzwiach lodówki”, mówi dietetyczka. „Często słyszę to w gabinecie: tylko plasterek sera żółtego, jedna kromeczka chleba… To najgorzej! Organizm musi mieć przerwy między posiłkami, by ustabilizował stężenie glukozy we krwi i by wątroba pracowała wydajnie. Dlatego kolacja, która jest ostatnim posiłkiem przed długą przerwą, powinna być zjedzona trzy godziny przed snem i powinna być lekka, ale odżywcza. Świetne będą warzywa, w niewielkiej ilości także te skrobiowe, lekka zupa, koktajl warzywno-owocowy. Już bez węglowodanów! Przy okazji warto zaznaczyć, że to mit, że od południa nie wolno jeść owoców, ponieważ mają dużo cukru. Zwłaszcza zjedzone razem z białkowym lub wysokobłonnikowym produktem nie podniosą glikemii, a dostarczą mnóstwa witamin i minerałów. Oczywiście, najlepiej wybierać te najzdrowsze jagodowe, a na diecie redukcyjnej zrezygnować z bananów czy winogron”. Co jest zakazane na diecie? „Na mojej diecie nic!”, śmieje się Ewa Bakota. „Dobra dieta to taka, która jest możliwa do utrzymania przez długi czas, a najlepiej przez całe życie. Musi składać się przede wszystkim z warzyw (powinny stanowić połowę każdej zjadanej przez nas porcji) z dodatkiem białka (najlepiej w każdym posiłku, bo podkręca metabolizm) oraz odżywczych węglowodanów. Nie ma natomiast, bez wskazań lekarskich, najmniejszego sensu odstawianie glutenu lub - to nowa moda - laktozy. Wiadomo, że słodycze na diecie jemy tylko przy specjalnych okazjach, unikamy tłustego nabiału i jasnego pieczywa oraz makaronów, ale nie szalejmy, dieta nie może być głodówką. Jeśli zdarzy nam się trochę sushi lub kawałek pizzy, spokojnie wróćmy na zdrowe tory i na pewno nie karzmy się głodówką następnego dnia, tylko może zjedzmy więcej warzyw, a mniej ciężkich węglowodanów. Warto ograniczyć też alkohol, czyli puste kalorie, które dodatkowo zaostrzają nam apetyt, oraz nie pić nic poza wodą, naparami ziołowymi oraz, oczywiście, bardzo zdrową kawą, o ile nie przesadzamy z jej ilością - ale tu uważajmy na mleko, bo jest dość kaloryczne. Warto pamiętać, że w napojach też są kalorie, a w tych słodkich, jak gazowane lub sokach, nawet domowej roboty, jest ich całe mnóstwo! Na koniec przypomnijmy - sukces, czyli wagę niższą o pięć kilogramów, zapewnią ci: regularne posiłki jedzone co trzy-cztery godziny, picie dużej ilości wody, bazowanie na warzywach i dodawanie białka do każdego posiłku. I ruch, bo im więcej się ruszasz, tym sprawniej działa metabolizm. Sport to zdrowie - i mniejszy cellulit!” NASZ EKSPERT: Ewa Bakota - dietetyczka, dziennikarka i autorka wielu artykułów na temat żywienia. Przeciwna opresyjnym dietom, zwolenniczka żywieniowego zdrowego rozsądku i twórczyni autorskiej metody stopniowego, skutecznego odchudzania na lata. <a data-lynx-mode="hover" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.dietakontaktowa.pl%2F%3Ffbclid%3DIwAR0WQeJoi7StXFjIxB9QcgubG5VF2y-KsvJuvZPyAQxlp8iefN4TzbmnmNg&h=AT1Z--fNiid1l_FDfHDK2uaOImEv1w06YHGgaYwwMfUjsgSvVRhckrpjrGwUypW0_f2x3zZIkqaG6LKW-5lbgmkLygk2wXHsheyM1Lxhh-WtfbcNGuhSyzU43pbcFG1wTaOzjEbZ" href="http://www.dietakontaktowa.pl/?fbclid=IwAR0WQeJoi7StXFjIxB9QcgubG5VF2y-KsvJuvZPyAQxlp8iefN4TzbmnmNg" rel="nofollow noopener" target="_blank">www.dietakontaktowa.pl
Tego kosmetyku nie może zabraknąć w letniej kosmetyczce!
Choć podczas pandemii koronawirusa wiele kobiet zrezygnowało z pełnego makijażu, to jednak większość z nich nie wychodzi z domu bez... pomalowanych rzęs! W końcu nawet lekko muśnięte tuszem od razu wyglądają na ciemniejsze i dłuższe. W dodatku ten jeden kosmetyk sprawia, że oczy optycznie wyglądają na większe. Dlatego też nie rezygnujemy ze stosowania maskary także na wakacjach. Ale wtedy pojawia się jeden problem – po kąpieli w morzu czy basenie, tusz natychmiast zaczyna spływać z rzęs i zostawia pod oczami nieestetyczne podkówki. Rozwiązanie jest jedno – do wakacyjnej kosmetyczki spakuj tusz wodoodporny! Nawet, jeśli na co dzień nigdy go nie używasz. W naszej galerii znajdziesz te maskary, które w 100% spełniają swoje zadanie i na których możesz polegać. Ale uwaga: taki kosmetyk wodoodporny zmyjesz tyko specjalnym płynem do demakijażu! Zwykła woda micelarna i mleczko to za mało. Dlatego zakupy zrób w zestawie - tusz i kosmetyk do jego zmywania !
Wakacje 2021. Polskie gwiazdy już poczuły lato i pozują w bikini!
Wakacje 2021 jeszcze oficjalnie się nie zaczęły, jednak gwiazdy w wyniku znoszenia obostrzeń już ruszyły na podbój ciepłych krajów i egzotycznych plaż. Nic dziwnego, rok temu wyjazd na wakacje był niemal niemożliwy, a ponieważ wszystko powoli wraca do normalności, celebryci korzystają z pogody i ruszają w świat. Na ich Instagramach można zobaczyć piękne zdjęcia w bikini, z cudownymi widokami w tle. Pandemia wcale nie przyczyniła się u nich do nadmiernych kilogramów - wręcz przeciwnie. Gwiazdy prezentują niesamowite sylwetki, których można śmiało pozazdrościć! View Burdaffi on the source website Zobacz też: Izabella Scorupco odpoczywa na jachcie w Meksyku! Na egzotyczne wakacje wybrały się do tej pory między innymi Julia Wieniawa, Kasia Cichopek, Marcelina Zawadzka, Paulina Krupińska czy Maja Bohosiewicz. Zobaczcie, jak gwiazdy prezentują się w bikini i jak spędzają urlop!
Julia Wieniawa i Nikodem Rozbicki na bajecznych wakacjach. Teraz pokazali prawdziwy cel podróży
Te zdjęcia robią piorunujące wrażenie...
Julia Wieniawa i Nikodem Rozbicki już nie ukrywają swojego uczucia. Jakiś czas temu potwierdzili krążące od miesięcy plotki, że łączy ich coś więcej niż przyjaźń. Para właśnie wybrała się na krótki wypoczynek w polskie góry, a teraz spędzają wspólnie czas na Zanzibarze. Dopiero dziś ujawnili jednak prawdziwy cel swojej podróży. Julia Wieniawa i Nikodem Rozbicki na Zanzibarze Zarówno Julia Wieniawa, jak i Nikodem Rozbicki chętnie dzielą się z fanami zdjęciami z wakacji. Para wypoczywa na afrykańskiej wyspie, a ich obserwatorzy mogą podglądać, jak wygląda rajski wypoczynek aktorów. Wspólnie odbyli rejs łódką, karmili ogromne żółwie, a nawet odwiedzili dom, w którym podobno urodził się Freddie Mercury. Nie zabrakło także wspólnego Jam Session z lokalnymi mieszkańcami - Julia Wieniawa miała okazję zatańczyć z mieszkańcami, a Nikodem Rozbicki zagrać na perkusji. Nie ma wątpliwości, że para świetnie spędza razem czas. Dopiero teraz Julia Wieniawa i Nikodem Rozbicki zdecydowali się pokazać główny cel swojej podróży. „A tak wygląda prawdziwy Zanzibar. Niewyidealizowany przez hotele i resorty”, zaczyna swój wpis Julia Wieniawa na Instagramie. „Te uśmiechnięte dzieciaki dorastają w skrajnym ubóstwie. Im brakuje podstawowych rzeczy do życia, nad którymi my nawet się nie zastanawiamy. Dlatego jadąc tu na wakacje warto przeznaczyć część walizki na prezenty w postaci ubranek, butów czy nawet zwykłych kredek i zeszytów. Ich ucieszy wszystko. Serio. Dawno nie widziałam ludzi przepełnionych taką wdzięcznością i miłością”, kontynuuje, zachęcając obserwatorów do oddawania pieniędzy na szczytny cel. Wspólna znajoma pary organizuje zbiórkę pieniędzy na wybudowanie szkoły z internatem w Kenii. Aktorka zdradziła, że sama pakując się wzięła parę prezentów dla dzieciaków: Jadąc na Zanzibar naprawdę warto przeznaczyć część bagażu na prezenty dla tych dzieciaków. One uciesza się ze wszystkiego. Przepełnione są wdzięcznością i miłością. Takie spotkania otwierają serce i oczy”, pisze Julia Wieniawa. „Lokalny gracz odstał moje ukochane spodenki Juve z dzieciństwa”, zdradził Nikodem Rozbicki. Z całego serca popieramy takie inicjatywy!
Koronawirus przepustką do raju! Brazylijska wyspa otwiera granice dla ozdrowieńców!
Niecodzienny sposób na ożywienie lokalnej gospodarki. Nikt inny nie ma tutaj wstępu
Świat w dobie koronawirusa wywrócił się całkowicie do góry nogami. Turystyka stanęła pod wielkim znakiem zapytania i chociaż wydaje się, że być może za jakiś czas wszystko zacznie wracać do normalności, nic już nie będzie takie samo, jak kiedyś. Jedna z popularniejszych miejscowości turystycznych Brazylii, gdzie ilość zachorowań rosła na potęgę, postanowiła poszukać sposobu na rozruszanie sektora turystycznego. Rajska wyspa zostanie ponownie otwarta dla zwiedzających, jednak aby się na nią udać, trzeba spełnić jeden warunek: być osobą która przeszła koronawirusa i wyzdrowiała! Rajskie wakacje dla tych, którzy przeszli COVID-19 Strategia, którą opracowały władze wyspy może wydawać się nieco kontrowersyjna, jednak jest całkowicie prawdziwa. Przepiękna wyspa, która znajduje się około 350 km od wybrzeża Brazylii otwiera się dla turystów. Aby móc postawić na niej stopę, wystarczy mieć przy sobie zaświadczenie o przebytej chorobie COVID-19. Wyspa to prawdziwy raj na ziemi. Można tutaj kąpać się w błękitnej, lazurowej wodzie i opalać się na białych plażach. Wyspę zamieszkują również egzotyczne gatunki zwierząt, taki jak żółwie, albatrosy, a także delfiny. Każdy kto tu trafi, będzie mógł zobaczyć prawdziwy raj! View Burdaffi on the source website Koronawirus przepustką do raju Wyspa Fernando de Noronha należy do miejsc znajdujących się na liście światowego dziedzictwa UNESCO. Aby móc na niej odpocząć po pandemii koronawirusa, każdy przybywający musi poświadczyć, że przebył chorobę i całkowicie wyzdrowiał. W tym celu do wniosku trzeba dołączyć jeden z testów na COVID-19 lub test przeciwciał IgG. Ważne, aby wykonać je co najmniej 20 dni przed podróżą na brazylijską wyspę. Sposób na ożywienie gospodarki po pandemii Portal ladbible.com podaje, że nowa strategia władz archipelagu to próba ożywienia gospodarki tego miejsca, które przez pandemię koronawirusa było bardzo poszkodowane. Maleńka wyspa archipelagu ma około 3500 mieszkańców, którzy zostali na niej zamknięci 21 marca. Ci, których w tym czasie nie było na miejscu, mogli powrócić dopiero w czerwcu! Otwarcie wyspy na turystów ma nie narażać lokalnych mieszkańców na zarażenie wirusem i być dla nich całkowicie bezpieczne. Na pierwszym etapie ponownego otwarcia tylko turyści, którzy przeszli COVID-19, wyzdrowieli i są odporni na tę chorobę, zostaną wpuszczeni. W końcu nie mogą jej ani przenosić, ani być ponownie zarażeni.
Mariola Bojarska-Ferenc: „Te wakacje nie były dla nas typowe”
Jak wygląda podróż do Hiszpanii w czasie pandemii?
Mariola Bojarska-Ferenc kocha podróże. Każdego roku zwiedza najpiękniejsze zakątki świata i odkrywa ich tajemnice czerpiąc inspiracje do swoich książek. Dziś, w czasach pandemii, zagraniczne wojaże są nieprzewidywalne. Większość osób zrezygnowała ze swoich planów. Inni zmienili kierunki podróży. ,,Te wakacje nie były dla nas typowe. Zrezygnowaliśmy z podróży do ukochanych Włoch, dokąd jeździmy od lat”, mówi dziennikarka. Tym razem za cel swojego wypoczynku obrała Hiszpanię. Czy planuje kolejną wyprawę? Tylko nam opowiedziała o swoich planach urlopowych. Co zauważyła podczas podróży do urokliwej Marbelli? Wakacje Marioli Bojarskiej-Ferenc Mariola Bojarska-Ferenc wraz z ukochanym mężem niedawno spędziła cudowne, choć krótkie, chwile w słonecznej Hiszpanii. Zakochani za swój cel obrali Marbellę, miasto położone na południu kraju. Jak wspominają podróż w dobie koronawirusa? Czy mieli pewne obawy przed wylotem z Polski? „Nie ukrywamy, że podejmowaliśmy ryzyko. Ale przyznam szczerze, że kilka miesięcy zamknięcia w domu spowodowało, że każdy chce choć przez parę dni naładować baterie. Staraliśmy się być bardzo uważni. Jednak ten dreszcz emocji cały czas nam towarzyszył, zwłaszcza, jeśli chodzi o samolot”, mówi nam dziennikarka, ekspert wellness i life balance. Mariola Bojarska-Ferenc zaznacza jednak, że zasady wprowadzone na lotniskach i w samolotach dawały poczucie pozornego bezpieczeństwa. ,,Najpierw dolecieliśmy do Malagi. Byłam zaskoczona, że było tak mało osób na pokładzie samolotu. Każdy podporządkował się zasadom. Maseczki to obowiązek. Na szczęście w samolocie są filtry, które dodatkowo oczyszczały powietrze. Przez co mieliśmy wrażenie, że pomieszczenie jest wyjątkowo sterylne. To wpływało na komfort podróży i poczucie bezpieczeństwa”, mówiła Mariola Bojarska-Ferenc. ,,Wracając do kraju sytuacja się nieco zmieniła. Grupa Polaków w samolocie, rozkrzyczana po alkoholu, nie dawała się mężowi przekonać, że trzeba założyć maski. Doszło nawet do awantury", dodała. Po przylocie do Hiszpanii dziennikarkę zaskoczył niecodzienny widok. Lotnisko było opustoszałe. „Nigdy nie widziałam takich pustek. To wyglądało tak, jakby się leciało prywatnym samolotem. Zarówno w jedną, jak i w drugą stronę”, mówiła. Mariola Bojarska-Ferenc podkreśla, że Hiszpanie podchodzą do sytuacji bardzo odpowiedzialnie. Nie zamierzają bagatelizować sytuacji. Dziennikarka i jej mąż tym razem nie korzystali z hoteli. Zatrzymali się w domu swoich przyjaciół. Co gwiazda zauważyła podczas swojego pobytu w Marbelli? „Codziennie rano starałam się uprawiać sport, biegać wzdłuż promenady. Każdego dnia spotykałam policjantów na skuterach, którzy kontrolowali czy każdy nosi maseczki. Ich brak to solidny mandat. Nawet podczas spacerów i na plaży ten obowiązek nie został zniesiony. Tylko osoby, które ćwiczą mogą ich nie używać. Jeśli chodzi o knajpy... Większość osób wybiera restauracje z ogródkami, ponieważ ludzie czują się bezpieczniej na otwartej przestrzeni ze względu na lepszą filtrację powietrza. Restauracje w pomieszczeniach świeciły pustkami. Wszyscy starają się robić większe zakupy i rzadziej chodzić po sklepach, żeby zminimalizować ryzyko zachorowań. Do słynnej galerii handlowej prawie nikt nie chodzi. A na każdym kroku znajdują się płyny do dezynfekcji rąk. A jeśli ktoś zapomni maseczki, może otrzymać ją od ochroniarza. Hiszpania w przeciwieństwie do innych państw, nie luzuje swoich zasad, choć w niektórych regionach sytuacja jest dramatyczna. To uważam za duży plus”, mówi nam Mariola Bojarska-Ferenc. Dziennikarkę czeka jeszcze jedna podróż zanim zapowie niespodziankę dla Was. Przynajmniej raz w roku wyjeżdża ze swoimi przyjaciółkami na babskie greckie wakacje. Jeśli pandemia nie pokrzyżuje planów, to i tym razem uda jej się wyruszyć w cudowny rejs. „To jeszcze przede mną”, zakończyła z nadzieją Mariola Bojarska-Ferenc.
Dominika Gwit pozuje w bikini na plaży i zaraża optymizmem!
Ciałopozytywna aktorka wygląda zachwycająco!
Dominika Gwit znana jest ze swoich krągłych kształtów, których absolutnie się nie wstydzi! To ewenement na skalę całego show biznesu i wzór do naśladowania dla kobiet, które nie akceptują swojego ciała. Gwit często dzieli się przemyśleniami na temat swojej sylwetki, a także myślenia na swój temat. Jak sama powtarza, wszystko dzieje się w głowie. Aktorka wypoczywa właśnie ze swoim mężem nad morzem, skąd podzieliła się zdjęciami w bikini! Dominika Gwit kusi w bikini podczas wakacji 2020 Aktorka uwielbia zarażać swoją pozytywną energią, którą czuje się od niej na kilometr. Wielu jej fanów twierdzi, że nikt tak nie poprawia im dnia, jak właśnie Dominika. W swoich social mediach gwiazda chętnie dzieli się kadrami z życia prywatnego. Tym razem również wakacji. Gwiazda wraz z mężem wybrała się na urlop, gdzie wypoczywa korzystając z promieni gorącego słońca. Dominika nie bierze do siebie negatywnych komentarzy, które często pojawiają się na jej profilu. Na szczęście tych z komplementami jest znacznie więcej! Fani uwielbiają ją za optymizm oraz miłość do samej siebie. Na zdjęciach aktorka wygląda promiennie i radośnie! Ubrana w kapelusz z dużym rondem, wygląda jak prawdziwa hollywoodzka gwiazda! View Burdaffi on the source website No cześć!!! Wysyłam Wam Miłość!!! Kto dziś plażuje ? A kto w domu odpoczywa? W razie czego na moim kanale na Youtube wylądowały nowe bajki! Zapraszam! Iink w bio
Wakacje 2020: do tych 44 państw nie można latać z Polski!
Jakie kraje obejmuje zakaz lotów? Mamy całą listę!
W związku z ciągłym zagrożeniem koronawirusem polski rząd podał zaktualizowaną listę państw, do których nie można latać z Polski. Znalazły się na niej 44 kraje. Informacja ta została podana wieczorem we wtorek 11 sierpnia 2020 roku w rozporządzeniu opublikowanym przez Radę Ministrów. Rząd do 25 sierpnia tego roku wydłużył zakaz połączeń lotniczych w ruchu międzynarodowym. Zakaz lotów z Polski do 44 państw - nowe rozporządzenie Rozporządzenie wchodzi w życie w środę 12 sierpnia, a utraci swoją moc 25 sierpnia. Loty z państw wymienionych na liście mogą być realizowane za zgodą rządu albo w sytuacji, gdy jest to lot jest niezbędny siłom zbrojnym Polski lub innych państw, regulowany specjalnymi przepisami. Jakie jest uzasadnienie rządu dla decyzji o wyborze akurat tych 44 państw? Wykaz powstał m.in. na podstawie danych publikowanych przez Europejskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób dotyczące liczby zachorowań na koronawirusa. Jakich państw dotyczy zakaz lotów do Polski? Poniżej prezentujemy pełną listę. Zakaz lotów dotyczy 44 państw: 1) Bośni i Hercegowiny 2) Chińskiej Republiki Ludowej 3) Czarnogóry 4) Demokratycznej Republiki Wysp Świętego Tomasza i Książęcej 5) Federacji Rosyjskiej 6) Federacyjnej Republiki Brazylii 7) Księstwa Andory 8) Królestwa Arabii Saudyjskiej 9) Królestwa Bahrajnu 10) Królestwa Eswatini 11) Meksykańskich Stanów Zjednoczonych 12) Państwa Izrael 13) Państwa Katar 14) Państwa Kuwejt 15) Republiki Argentyńskiej 16) Republiki Armenii 17) Republiki Chile 18) Republiki Dominikańskiej 19) Republiki Ekwadoru 20)Republiki Gabońskiej 21) Republiki Gwatemali 22) Republiki Hondurasu 23) Republiki Iraku 24) Republiki Kazachstanu 25) Republiki Kirgiskiej 26) Republiki Kolumbii 27) Republiki Kosowa 28) Republiki Kostaryki 29) Republiki Macedonii Północnej 30) Republiki Malediwów 31) Republiki Mołdawii 32) Republiki Panamy 33) Republiki Peru 34) Republiki Południowej Afryki 35) Republiki Salwadoru 36)Republiki Serbii 37)Republiki Singapuru 38) Republiki Surinamu 39) Republiki Zielonego Przylądka 40) Stanów Zjednoczonych Ameryki 41) Sułtanatu Omanu 42) Wielkiego Księstwa Luksemburga 43) Wielonarodowego Państwa Boliwia 44) Wspólnoty Bahamów
Katarzyna Cichopek zachwyca idealną sylwetką w odważnym stroju kąpielowym!
Aktorka wypoczywa wraz z rodziną na wakacjach!
Nie da się ukryć, że Katarzyna Cichopek zachwyca swoich fanów zwłaszcza latem. Jej kobieca figura przepięknie wygląda zarówno w sukienkach, jak i bardziej skąpych strojach, jak chociażby w bikini. W tym roku podczas wakacji gwiazda postawiła jednak na strój, którego nikt się nie spodziewał. Bardzo odważny, a jednocześnie z wielką klasą! Trzeba przyznać, że Kasia Cichopek doskonale wie, jak przykuć uwagę! Nad Bałtykiem prezentowała się przepięknie i kobieco! Katarzyna Cichopek wypoczywa nad polskim morzem Z uwagi na ograniczone możliwości związane z podróżowaniem, Kasia Cichopek wraz z rodziną wybrała się na urlop nad Bałtyk. Na szczęście pogoda dopisała, a piękne zdjęcia świadczą o tym, że rodzina bawi się przednio, korzystając z uroków plażowania, a także aktywnie uprawiając sporty wodne. Zarówno aktorka, jak i jej mąż relacjonują pobyt nad polskim morzem na swoim Instagramie i trzeba przyznać, że ich wakacje wyglądają niczym te egzotyczne! View Burdaffi on the source website Cichopek pozuje w odważnym stroju kąpielowym! Kasia Cichopek znana jest ze swojej filigranowej figury, której pozazdrościć mogłyby jej inne aktorki. Gwiazda, której mąż jest zawodowym tancerzem, nigdy nie ukrywała, że dzięki tanecznemu hobby udaje jej się utrzymać perfekcyjną sylwetkę od lat. Na najnowszym zdjęciu aktorka pozuje w odważnym kostiumie kąpielowym. Co zdziwiło jej fanów, to fakt, że jest on jednoczęściowy, jednak głębokie wycięcie w dekolcie przykuło uwagę wszystkim! Połączony delikatnymi paskami, przepięknie podkreślił kobiece kształty. Cichopek założyła do niego dżinsowe spodenki i w ten sposób pozowała w kajaku. Czy Kasia Cichopek wylansuje wśród gwiazd nowy trend 2020 na jednoczęściowe, odważne kostiumy kąpielowe? Według nas wygląda obłędnie!
Jak będą wyglądały wakacje 2020, jeśli pojawi się druga fala koronawirusa?
Czy urlop w Europie, planowany na wrzesień lepiej odwołać?
Liczba zakażeń koronawirusem, po początkowym spadku na początku lipca, znowu rośnie - zarówno w Polsce, jak i w innych krajach Europy. Wielu z nas zdecydowało się na wakacje zagranicą. Oczywiście z racji obostrzeń, dotyczących latania poza Europę, wzrosła popularność wakacyjnych kurortów na naszym kontynencie. Grecja, Chorwacja, Francja, Cypr, częściowo Hiszpania, a nawet Włochy to często wybierane destynacje. Wiele rodzin pojechało na urlop z dziećmi już w lipcu i na początku sierpnia. Jednak ci, którzy nie są uzależnieni od szkolnego kalendarza swoich pociech mogą pojechać na wakacje w późniejszym terminie. Czy ich wyjazdy są zagrożone w związku z wzrostem liczby zachorowań na koronawirusa? Czy druga fala zakażeń COVID-19 sprawi, że wielu z nas będzie musiało zrezygnować z planów urlopowych? Czy czeka nas druga fala zachorowań na koronawirusa? W obliczu notowanych wzrostów zachorowań - we Francji, Hiszpanii czy Belgii w Europie powrócił temat drugiej fali. Opierając się na poprzednich pandemiach (np. hiszpanki), niektórzy obawiają się, że będzie bardziej niebezpieczna niż pierwsza, pojawi się jesienią, a z perspektywy podróżnych będzie stanowiła poważne utrudnienie. Wielu ekspertów ma jednak tendencję do unikania stosowania określenia „druga fala”, wskazując, że większość świata nadal przeżywa pierwszą falę, a każdy nowy wzrost liczby zakażeń należy traktować jako odrodzenie początkowej pandemii. Margaret Harris ze Światowej Organizacji Zdrowia stwierdza: „To będzie jedna wielka fala. Będzie rosnąć i opadać. Najlepszą rzeczą dążenie do spłaszczenia krzywej zachorowań”. Jak wzrost zachorowań wpłynie na wakacyjne podróże? Zaledwie 16 dni po zniesieniu kwarantanny dla Hiszpanii, Ministerstwo Spraw Zagranicznych Wielkiej Brytanii stwierdziło, że stanowi ona „niedopuszczalnie wysokie ryzyko dla brytyjskich podróżników” i odradza jakiekolwiek dalsze podróże, które nie są niezbędne. Obowiązkowa 14-dniowa kwarantanna po powrocie z kraju uznanego za ryzykowną destynację może zniechęcić do urlopu nawet największych zapaleńców. Wielka Brytania to nie jedyne państwo, które decyduje się na ponowne obostrzenia dla podróżujących. Litwa, Łotwa i Estonia zdecydowały się na wprowadzenie 14-dniowej kwarantanny dla podróżujących z Polski! Jak dynamiczna sytuacja związana z koronawirusem przełoży się na refundację wykupionych wycieczek? Jeśli zarezerwowany mamy lot na trasie, na której nadal operuje dany przewoźnik, to linia lotnicza nie jest prawnie zobowiązana do zaoferowania zwrotu pieniędzy. Pamiętajmy, że koronawirus nie jest już nagłym i niespodziewanym zdarzeniem losowym, gdyż mamy z nim do czynienia już od lutego w Europie. W przypadku zakwaterowania refundacja zależy w dużej mierze od stanowiska biura podróży lub samego obiektu - np. w Hiszpanii hotele pozostają otwarte, więc nie oferują zwrotu pieniędzy. Pamiętaj jednak, że niektóre strony rezerwacyjne oferują możliwość anulowania rezerwacji w ostatniej chwili. Airbnb ma politykę okoliczności łagodzących w przypadku rezerwacji dokonanych przed 14 marca 2020 roku. Jednak nie miałoby to zastosowania, gdybyś dokonał rezerwacji w późniejszym terminie, ponieważ, jak pisaliśmy wyżej, koronawirus nie jest już nieoczekiwanym zdarzeniem. Osoby na wycieczkach zorganizowanych będą mogły ubiegać się o pełny zwrot kosztów lub zaakceptować kupon na przyszłą podróż.
TOP 5 najszybszych Roller Coasterów w Energylandii!
W Parku Rozrywki Energylandia spędzicie wspaniale czas i zaznacie niesamowitych emocji. Czeka tam wiele ekscytujących i zapierających dech w piersiach atrakcji. Energylandia to różnorodne kolejki i karuzele dla każdej grupy wiekowej, nawet dla dzieci już od 2. roku życia. Na szczególną uwagę zasługują szybkie i nieprzewidywalne roller coastery. Którymi z nich na pewno warto się przejechać? Przedstawiamy naszą propozycję TOP 5 najszybszych Roller Coasterów w Parku Rozrywki Energylandia w Zatorze! Numer 1: Hyperion – dla wyjątkowo odważnych Na spragnionych mocniejszych wrażeń czeka najwyższy i najszybszy w Europie Mega Coaster Hyperion - 77 metrów wysokości i prędkość, która wynosi aż 142 km/h robią naprawdę niesamowite wrażenie. To jednak nie wszystko, bo przejażdżka zaczyna się od 80-metrowego spadku o nachyleniu 85°, na końcu którego wjeżdża się do podziemnego tunelu. Już w tym miejscu krzyki i wrzaski pasażerów są mocno słyszalne! Liczne zakręty, wzniesienia, fenomenalne dodatnie i ujemne przeciążenia sprawiają, że jest to kolejka dla prawdziwych fanów adrenaliny. Numer 2: MOYA Formuła Roller Coaster – dla lubiących prędkość i przyspieszenie Formuła to innowacyjny Launched Coaster z wyrzutem magnetycznym. Znajdziecie ją w strefie MOYA Formuła, której uroczysta premiera odbyła się 11 sierpnia 2020 r. Przyspieszenie na tej kolejce jest ogromne – potrafi się rozpędzić do 100km/h w przeciągu 2-3 sekund! Jest to przejażdżka dla ludzi spragnionych wyjątkowych doznań – przeciążenia wynoszą od -1 do 4,5 g. Nie macie się jednak czego obawiać, bo ta kolejka, jak i wszystkie inne atrakcje spełniają najwyższe standardy bezpieczeństwa. Co więcej, według statystyk i najczęściej pojawiających się komentarzy na facebooku Energylandii to właśnie ten Roller Coaster jest idealny dla całych rodzin! Zarówno dla młodzieży jak i dorosłych! Numer 3: Zadra – dla szukających maksymalnych emocji W Energylandii możecie odwiedzić również Smoczy Gród – strefę tematyczną otwartą w ubiegłym roku. Znajdziecie tam kilka nowych atrakcji, a przede wszystkim światową rekordzistkę… Zadrę! Jest to najwyższa na świecie hybrydowa kolejka, która zbudowana jest głównie z drewna. Osiąga prędkość 121 km/h i ma prawie 63 m wysokości. Spadek o nachyleniu 90°, 3 inwersje, genialne ukształtowanie oraz konstrukcja toru sprawią, że przejazd Zadrą zapamiętacie na bardzo długo! Numer 4: Speed Water Coaster – dla lubiących wodne przygody Niedaleko strefy wodnej Big Milk Water Park znajduje się powiązana tematycznie z tym obszarem wodna kolejka - Speed Water Coaster. Korzystając z tej atrakcji, najpierw w specjalnych wagonikach stylizowanych na małe łodzie wjedziecie windą na wysokość 60 m, po czym zjedziecie po pochylni osiągając prędkość 110 km/h. Te imponujące parametry wywołają na Was wspaniałe wrażenia, ale na tym jazda się nie kończy. Na samym końcu przejażdżki wagoniki wjeżdżają do kanału z wodą, która rozbryzguje się na wszystkie strony. Dzięki temu Wasze emocje zostaną lekko schłodzone. Numer 5: Mayan – idealny na sam początek Roller Coaster Mayan to kolejna atrakcja w Strefie Ekstremalnej. Ta kolejka jest w Parku prawie od początku istnienia Energylandii i cały czas cieszy się ogromną popularnością. Podczas tej przejażdżki zostaniecie wciągnięci w wagonikach na wysokość 33 m, a następnie rozpędzicie się do 80 km/h. Te parametry wraz z licznymi inwersjami, zakrętami i innymi specjalnymi elementami toru sprawią, że będziecie mogli doświadczyć przeciążeń dochodzących aż do 5 g. To wszystko może przyprawić o pozytywny zawrót głowy nawet prawdziwych miłośników roller coasterów. Czy odważycie się podjąć wyzwanie i przejechać pięcioma najszybszymi kolejkami w Energylandii? Naprawdę warto, bo fenomenalne wrażenia i dreszczyk emocji są gwarantowane! Zaplanuj swój pobyt już dziś i odwiedź Park Rozrywki Energylandia! Zapraszamy na naszą stronę internetową: https://energylandia.pl/, a także zachęcamy do zakupu biletów on-line: https://ticket.energylandia.pl/. Do zobaczenia w Energylandii! View oEmbed on the source website
Dorota Wellman pokazała nogi w krótkich szortach! Fani zachwyceni
Jedno zdjęcie rozgrzało fanów dziennikarki do czerwoności! Dorota Wellman pozuje na nim w krótkich szortach, dzięki czemu wyeksponowała opalone nogi. Fotografię opublikował Bartek Jędrzejak, który również na niej pozuje. Została wykonana w słonecznej Grecji i ma związek z niespodzianką, którą oboje przygotowali dla widzów „Dzień Dobry TVN”. Dorota Wellman w krótkich szortach w Grecji. Fani komplementują jej nogi Mimo że zetknęła się z hejtem i obraźliwymi komentarzami na swój temat, fani uwielbiają ją za dystans, poczucie humoru i walkę o akceptację, którą od lat toczy. Dorota Wellman jest ulubienicą widzów „Dzień Dobry TVN” i szczególny nacisk w swojej działalności kładzie na walkę o prawa kobiet. Głośno mówi także o tym, co jej nie odpowiada i nie boi się zabierać głosu w ważnych społecznie sprawach. Bartek Jędrzejak, pogodynek TVN, prywatnie zaś przyjaciel dziennikarki, zamieścił na swoim profilu na Instagramie zdjęcia, na którym pozuje z 59-latką. Przebywają w Grecji, jednak nie zdradzili, z jakiego powodu. Wiadomo jedynie, że przygotowują tam specjalny materiał dla widzów DD TVN. To, co najbardziej zwróciło uwagę wszystkich, to... nogi Doroty Wellman. Na jednej z fotografii pozuje w bardzo krótkich dżinsowych szortach, t-shircie w paski oraz czarnych japonkach. Nic dziwnego: temperatury w Grecji potrafią przekraczać 40 stopni. „I tyle nam wystarczy. Gdzie trzeci muszkieter @_marcinprokop_ ? Hmmm pracuje ciężko. Niebawem będzie pierwszym architektem w Polsce. Będzie budował z kolocków @lego. Jesteśmy cały czas w kontakcie. Wszystko jest Jupix. Lovex. i Petardix”, podpisał wspólne zdjęcie z dziennikarką Bartek Jędrzejak. Fani zachwyceni zdjęciem Doroty Wellman w szortach W komentarzach pod fotografią zaroiło się od komplementów. Fani są pod wrażeniem nóg Doroty Wellman. „Pięknie wyglądacie. Pani Dorotka sztosik w tych szortach”, „Pani Doroto. Bomaba!!”, „Wyglądacie cudownie”, „Cudowni”, „Wy zawsze idealnie zgrani, dopasowani i ubrani”, „Pani Dorotka pięknie wygląda, i te opalone nogi”, „Pani Dorota super nogi, super stylówka. Serio”, „Pani Dorota jakie nóżki w tych szortach. Fajnie wygląda”, „Pani Dorota wygląda wystrzałowo, zgrabne nogi”, pisali zachwyceni. Nic dziwnego: dziennikarka wiele razy publicznie przyznawała, że wie, jak wygląda, ale nie zamiaru katować się dietami i ćwiczeniami. Zachęca natomiast kobiety do akceptacji własnego ciała. „Słyszę o sobie "świnia", "baleron", "wieloryb". Nie będę się wieszać z tego powodu, bo to jest dla mnie mało istotne. Ja wiem, kim jestem. A to, że ktoś lubi pluć, to niech sobie pluje. Myślę, że nie należy się tym przejmować”, zwierzała się jakiś czas temu w rozmowie z Agatą Młynarską w programie "#agatasiekreci w Stylach. Mimo że w przeszłości podejmowała próby odchudzania, starania spełzły na niczym. „Wielokrotnie bardzo się starałam to zrobić i nie jest to dieta pod tytułem: "Teraz nie będę żarła, tylko piła zielone soki z dużą ilością jarmużu". Ja się poddawałam wielokrotnie terapiom pod okiem lekarzy, dlatego udało mi się schudnąć przez wiele lat ponad 30 kilogramów, ale moja waga dalej już nie rusza”, ujawniła. Zaznaczyła również, że atrakcyjność kobiety nie jest związana jedynie z wyglądem i zaapelowała, by kobiety otaczały siebie większą troską. I trudno się z nią nie zgodzić! Dorota Wellman w krótkich szortach w Grecji: Dorota Wellman i Bartek Jędrzejak przygotowali w Grecji niespodziankę dla widzów „Dzień Dobry TVN”:
5 rzeczy, które koniecznie musisz spakować do plażowej torby!
Dzięki nim unikniesz przykrych niespodzianek!
Wyjazd na urlop zarezerwowany, nowe bikini kupione, ale trzeba jeszcze pomyśleć o tym, co zabrać z kosmetyków, by wakacje były w pełni udane i bez niespodzianek. Poza klasykami, czyli kosmetykami do pielęgnacji twarzy i ciała, których używasz na co dzień, warto zaopatrzyć się w kilka kosmetyków typowo plażowych. Zrób to mądrze, by nie nosić codziennie na plażę ciężkiej torby! Oto, co będzie niezbędne: krem do opalania, najlepiej wodoodporny, jeśli lubisz pływać zamiennie olejek do opalania, którym można chronić twarz, ciało i włosy (one też potrzebują kosmetyku z wysokim SPF) balsam do ust - słona woda i słońce mocno wysuszają wargi, więc na pewno Ci się przyda, a zajmuje w torbie bardzo mało miejsca woda termalna w sprayu- dzięki niej nawilżysz skórę i natychmiast się ochłodzisz mgiełka kojąca po opalaniu – idealna, jeśli za mocno się opalisz. Stosuj od razu, gdy poczujesz, że przesadziłaś z opalaniem! W galerii znajdziesz nasze sprawdzone kosmetyki z tych kategorii.
Koszty testów na koronawirusa podnoszą ceny wakacji!
Kto powinien za nie zapłacić - biuro podróży czy turyści?
Otwarcie granic i wznowienie ruchu lotniczego na terenie Europy sprawiło, że Polacy ruszyli na urlopy nie tylko w kraju, ale także zagranicą. Popularne kierunki to Grecja, Chorwacja czy Cypr Północny. Wielu turystów zamiast podróżować na własną rękę, postawiło na zorganizowany wypoczynek. Koszty wycieczek prezentują się zachęcająco. Poza tym płacąc za wyjazd biuru podróży nie narażamy się na nieprzewidziane koszta - od razu wiemy, ile wakacje będą kosztować. Czy na pewno? Konflikt między klientami Exim Tours i biurem podróży Jak donosi portal Money.pl klienci biura podróży Exim Tours, którzy wykupili wakacje na Cyprze Północnym, chcąc spędzić tam spędzić urlop, muszą zapłacić za testy na COVID-19, nie mając przy tym gwarancji, że zostaną wpuszczeni i wypuszczeni z wyspy. Podobno wielu chce zrezygnować z wyjazdu i odzyskać pieniądze. Biuro podróży uważa jednak, że przepisy o anulowaniu umowy bez dodatkowych kosztów nie mają tu zastosowania. Proponuje hotel w innej części wyspy lub wysyła wezwania do zapłaty. Jak powstał problem? Jak się okazuje w związku z zagrożeniem koronawirusem w tej części wyspy w stosunku do turystów z zagranicy na Cyprze wprowadzono wymóg aż dwukrotnego wykonywania testów medycznych. Oczywiście testy te są płatne. Koszty wycieczki rosną więc automatycznie o ok. 800 do 1 000 zł. od osoby. Jako że jest to zarządzenie państwowe, biuro podróży Exim Tours nie chce wziąć na siebie kosztów. „To tak, jakby ktoś skarżył się na biuro za to, że musi zapłacić za wymianę paszportu”, czytamy komentarz przedstawiciela Exim na portalu Money.pl. View Burdaffi on the source website Osoby, które wykupiły wycieczki w Exim Tours podobno rezygnują z wyjazdów i żądają od biura podróży zwrotu zaliczek, powołując się na przepis ustawy o usługach turystycznych, który umożliwia im odstąpienie od umowy w sytuacji nadzwyczajnej. Biuro podróży wyjaśnia natomiast, że pandemia trwa już kilka miesięcy i co za tym idzie nie jest już sytuacją niespodziewaną. Teraz klienci biura rozważają podobno pozew zbiorowy przeciwko Exim Tours. Jak rozwiążę się konflikt? Kto Waszym zdaniem powinien ponosić koszty testów? Wakacje w dobie koronawirusa niosą ze sobą pewne ryzyko - bez względu na to, czy wyjeżdżamy prywatnie czy wybieramy zorganizowany wyjazd. A może lepiej jest zostać w domu i zdecydować się na wakacje za kilka miesięcy?
56-letnia Monica Bellucci na greckich wakacjach 2020! Jak teraz wygląda włoska aktorka?
Monica Bellucci to jedna z najpiękniejszych aktorek na świecie. Włoska piękność w tym roku skończy 56 lat, a wciąż wygląda o 20 lat młodziej. W branży filmowej mówi się, że jest prawdziwą następczynią włoskich aktorek, takich jak Sophia Loren, Gina Lollobrigida czy Claudia Cardinale. Jej niezwykła uroda była niewątpliwie kluczem do sukcesu – Bellucci zaczynała bowiem jako modelka, studiując we włoskim miasteczku Perugii. Szybko jednak została zauważona i dostała szansę na karierę filmową! Kariera filmowa Monici Bellucci Swoją pierwszą rolę Bellucci otrzymała w 1990 roku w serialu „Życie u boku dzieci”. Aktorkę zauważył wówczas Dino Risi, który zaproponował je angaż owocujący licznymi kontraktami na całym świecie. Następnie włoska gwiazda zagrała w filmie Francesco Laudadio pt. „La Riffa”, zaś jej wielką szansą była rola w „Drakuli” reżyserii Francisa Forda Coppoli, u boku Winony Ryder, Anthony’ego Hopkinsa oraz Keanu Reevesa. W 1998 roku otrzymała nominację do Cezara za rolę Cyganki Nat w filmie pt. „Doberman”. Zagrała również w „Podejrzanym”, „Malene”, „Asterixie i Obelixie”, a także „Matrixie”. Hollywood pokochało jej włoską urodę, a także piękny angielski akcent. Została nawet najstarszą dziewczyną słynnego Agenta 007 – Jamesa Bonda. View Burdaffi on the source website Życie prywatne Monici Bellucci Włoska aktorka nigdy nie narzekała na powodzenie u płci przeciwnej. W 1990 roku została żoną fotografa Claudio Basse, jednak małżeństwo nie trwało długo i zakończyło się rozwodem. W 1999 roku Bellucci wyszła za mąż za aktora Vincenta Cassela, którego poznała na planie filmu pt. „Apartament”. Przez dłuższy czas para mieszkała w Paryżu. Doczekali się dwóch córek – Devy oraz Leonie. W 2013 roku świat obiegła informacja o rozwodzie małżonków. Według najnowszych informacji Monica Bellucci pozostaje singielką. Monica Bellucci na wakacjach 2020 w Grecji Gwiazda wypoczywa obecnie w ciepłej Grecji, gdzie raczy się doskonałą pogodą i przepysznym jedzeniem. Naturalną i niezwykle piękną Bellucci paparazzi przyłapali podczas urlopu na greckiej wyspie Paros. Aktorka ubrana w piękną, długą, czarną sukienkę w białe grochy, spacerowała z przyjaciółką, by w końcu udać się na kolację do pobliskiej tawerny. Bellucci wyglądała zjawiskowo i trzeba przyznać, że im jest starsza, tym potrafi zrobić jeszcze lepsze wrażenie! Zgadzacie się? View Burdaffi on the source website
Ministerstwo Edukacji Narodowej rozważa otwarcie od września tylko części szkół!
Nowy rok szkolny zapowiada się inaczej niż zwykle!
Sytuacja związana z koronawirusem w Polsce, bardzo dynamicznie się zmienia. Każdego dnia liczna zarażonych przypadków rośnie. Liczby, które podają media są bardzo niepokojące, zwłaszcza, że pandemia była już w stanie lekkiego wyciszenia. Nowe ogniska, spowodowane głównie weselami, a także większymi zgromadzeniami i lekceważeniem przez obywateli przepisów sanitarnych, skutkują ponownym wzrostem zagrożenia epidemicznego. Do obecnej sytuacji ustosunkowało się Ministerstwo Edukacji Narodowej, które przyjmuje kilka scenariuszy dotyczących nowego roku szkolnego 2020. Jak będzie wyglądał rok szkolny 2020? Chociaż premier Mateusz Morawiecki zapowiadał, że szkoły rozpoczną swoją pracę we wrześniu w normalnym trybie, okazuje się, że wcale nie jest to takie oczywiste. Trwa etap analiz wszystkich możliwych rozwiązań. Istnieje możliwość, że szkoły zostaną otwarte wszędzie tam, gdzie nie ma wysokiej dynamiki narastania zarażeń. Dzieci mają wówczas brać udział w lekcjach w mniejszych klasach, zaś nauczyciele obowiązkowo będą musieli nosić przyłbice ochronne. Według najnowszych informacji, dzieci nie będą miały obowiązku noszenia maseczek. Kiedy zapadną ostateczne decyzje dotyczące września 2020? Zarówno rodzice, jak i dzieci, które wybierają się od 1 września 2020 do szkół, nie otrzymali jeszcze konkretnych wytycznych. Niepokój wśród osób, których dotyczy system edukacji w Polsce, stale rośnie, a związane jest to głównie ze wzrostem zakażeń. Według nieoficjalnych informacji kluczowe decyzje zostaną ogłoszone jeszcze przed 15 sierpnia. Ministerstwo Edukacji Narodowej wciąż analizuje wszystkie możliwości. Do 1 września 2020 wszystko może się zmienić Według informacji podawanych przez licznych specjalistów, okazuje się, że nawet jeśli Ministerstwo Edukacji Narodowej ogłosi do połowy sierpnia, że od września uczniowie wracają do nauki stacjonarnej, kluczowe będą ostatnie dni tego miesiąca. Jeśli zagrożenie będzie realne i wciąż rosnące, wówczas wszystko może się zmienić. Mamy 680 nowych i potwierdzonych przypadków zakażenia #koronawirus z województw: śląskiego (222), wielkopolskiego (94), małopolskiego (88), mazowieckiego (49), dolnośląskiego (47), podkarpackiego (41), łódzkiego (39), świętokrzyskiego (26), pomorskiego (17), podlaskiego (15), — Ministerstwo Zdrowia (@MZ_GOV_PL) August 4, 2020
Kinga Rusin pokazała spektakularne zdjęcie w bikini! Zdania fanów są podzielone!
Wyrzeźbiona sylwetka gwiazdy nie każdemu przypadła do gustu!
Kinga Rusin, gwiazda stacji TVN, wygląda, jakby czas się dla niej zatrzymał! Mimo 49 lat ma nadal figurę modelki i niemal idealnie gładką twarz bez zmarszczek. Ostatnie zdjęcia dziennikarki, które wrzuciła na Instagram, zrobiły absolutną furorę! Fani nie mogli wyjść z zachwytu i komplementowali, że wygląda jak nastolatka. Jej wyrzeźbione ciało jednak nie wszystkim przypadło do gustu. Kinga Rusin pokazała zdjęcie w bikini - wyrzeźbione ciało 2020 Kinga Rusin znana jest ze swojego zamiłowania do uprawiania sportów - jeździ konno, pływa, gra w tenisa, a zimą śmiga na nartach. To właśnie dzięki regularnej aktywności ma doskonale wyrzeźbione ciało z sześciopakiem na brzuchu. Gdy wrzuciła zdjęcie w białym bikini, fani oszaleli na jej widok. I trudno im się dziwić, bo przecież mało która gwiazda ma aż tak zgrabne ciało! View Burdaffi on the source website Pod zdjęciem oczywiście pojawiło się bardzo dużo komentarzy. Opinie fanów były bardzo różne. Zobaczcie sami! Niesamowita figura! Nie napiszę, że chciałabym mieć taką w Pani wieku, ja chciałabym mieć ją teraz i myślę, że nawet wiele 18-latek może tylko o takiej pomarzyć.♥️ Jestem pod MEGA wrażeniem, Pani ciało... Od razu rzuciłam się na Pani książkę,
16 miejsc w Polsce otrzymało Złote Pinezki od Google Maps!
Zobaczcie, które miejsca w Polsce doceniła światowa apliakcja!
Z okazji 15-lecia istnienia Map Google, aplikacja przyznała wyjątkowe wyróżnienia w postaci Złotych Pinezek najlepszym atrakcjom, również w Polsce. Chociaż oficjalnie będzie to 16 miejsc, do tej pory ujawniono ich 8. Sukcesywnie, każde województwo otrzyma jedną Złotą Pinezkę, aż do 12 sierpnia. Wyszukiwarka miejsc cieszy się ogromnym zainteresowaniem na całym świecie. Dzięki niej można znaleźć nie tylko miejsce związane z zainteresowaniami, ale również dowiedzieć się, co znajduje się w pobliżu. Tylko dziś korzysta z niej około miliarda użytkowników z całego globu. Złote Pinezki Google rozdane. Wśród nich 16 miejsc z Polski Wyróżnienia, które rozdały Mapy Google, otrzymały najciekawsze, najchętniej odwiedzane i najbardziej charakterystyczne dla danego regionu miejsca w Polsce. Chociaż do oficjalnej wiadomości podano dopiero 8 miejsc, już trwają spekulacje, które atrakcje zajmą kolejne miejsce w rankingu. Opóźnione wyróżnienia z powodu pandemii Według oficjalnych informacji, lista miejsc, które miały otrzymać Złotą Pinezkę powstała już w lutym. Niestety w wyniku pandemii koronawirusa i konieczności pozostania w domach, Mapy Google zdecydowały, że informacja o wyróżnionych atrakcjach trafi do informacji publicznej znacznie później. Teraz moment okazał się odpowiedni. Lista laureatów Złotych Pinezek od Map Google 2020 1. Zamek w Malborku - województwo pomorskie Zbudowany w Polsce przez Zakon Krzyżacki w 1280 roku na prawym brzegu Nogatu. Wpisany na listę światowego dziedzictwa UNESCO, jednocześnie jeden z największych, zachowanych do tej pory w Europie średniowiecznych zamków. 2. Wały Chrobrego - województwo zachodniopomorskie Taras widokowy, który rozpościera się nad skarpą w Szczecinie. Jego długość wynosi około 500 metrów i rozpościera się tutaj przepiękny widok na Odrę. 3. Mosty w Stańczykach - województwo warmińsko-mazurskie Dwa przepiękne mosty kolejowe wybudowane w latach 1917-1918. Obecnie nieczynne, nazywane niegdyś Akweduktami Puszczy Rominckiej. 4. Pałac Branickich - województwo podlaskie Najcenniejszych zabytek Białegostoku, pochodzący z XVIII wieku. Przepiękny, barokowy budynek, nazywany często Wersalem Północy. Obecnie mieści się tutaj Akademia Muzyczna. 5. Żywe Muzeum Piernika - województwo kujawsko-pomorskie Pierwsza tego typu placówka interaktywna, którą można odwiedzić w mieście pierników - Toruniu. Można tutaj poznać historię wypiekania piernika, a także średniowieczną kulturę i język! 6. Afrykarium w ZOO we Wrocławiu - województwo dolnośląskie Pierwsze w Polsce oceanarium, powstałe z połączenia słów Afryka i Oceanarium, prezentujące przeróżne, zdywersyfikowane ekosystemy wodne prosto z Czarnego Lądu. 7. Międzyrzecki Rejon Umocniony - Muzeum Fortyfikacji i Nietoperzy w Pniewie - województwo lubuskie Niezwykłe miejsce, stworzone w latach 1934-1944 w Pniewie jeszcze przez Niemców. Jego celem była obrona granicy wschodniej Rzeszy. Istnieje do dziś. 8. Muzeum Zamoyskich w Kozłówce - województwo lubelskie Dawna siedziba magnackich rodzin polskich - Zamoyskich oraz Bielińskich. Jeden z najlepiej zachowanych zespołów pałacowych w całej Europie, otoczone przepięknym, kwiatowym ogrodem.
Czarny rynek bonów turystycznych 500 zł? Polacy handlują nimi nielegalnie!
Polski rząd od 1 sierpnia 2020 wprowadził Polski Bon Turystyczny jako narzędzie, które ma na celu wsparcie finansowe polskich rodzin w dobie koronawirusa. Dopłata do wypoczynku pośrednio ma też pomóc osłabionej branży turystycznej. Jak działa bon turystyczny i komu przysługuje? Wartość bonu wynosi jednorazowo 500 zł na każde dziecko do 18 roku życia oraz jedno dodatkowe świadczenie w formie uzupełnienia bonu, w wysokości 500 zł dla dzieci z orzeczeniem o niepełnosprawności. Bon można wykorzystać do opłacenia m.in.: pobytu w hotelu, pensjonacie, gospodarstwie agroturystycznym, czy na kolonii lub obozie harcerskim, a także obozie sportowym lub rekreacyjnym na terenie kraju - czytamy na stronie gov.pl. Polski Bon Turystyczny ma formę elektronicznego bonu, ważnego do końca marca 2022 roku. Bony turystyczne - wykorzystanie od 1 sierpnia Jak donosi Gazeta Wrocławska w artykule z 2 sierpnia do godziny 16 w niedzielę osoby uprawnione aktywowały ponad 142 tys. bonów o łącznej wartości ponad 44,6 mln zł. Polacy wykonali na tamten moment już 179 płatności bonem na łączną kwotę 186,5 tys. zł. Sprzedaż bonów turystycznych jest nielegalna! Jak się jednak okazuje nie wszystkie bony turystyczne wykorzystują osoby do nich uprawnione! „W internecie na portalach ogłoszeniowych już pierwszego dnia pojawiło się wiele ogłoszeń o sprzedaży bonów turystycznych za gotówkę”, donosi Gazeta Wrocławska. Ogłoszenia dotyczący sprzedaży bonów to oferty odkupienia bonu wartego 500 zł za np. 400 zł. Sprzedam bon turystyczny o wartości 500 PLN za 400 PLN. Wyślę numer bonu oraz kod przypisany do bonu - brzmi przykładowe ogłoszenie znalezione w sieci. To działanie niezgodne z prawem, każdy bon, będący dokumentem elektronicznym ma unikalny 16-cyfrowy numer i jest dostępny poprzez na Platformę Usług Elektronicznych (PUE) ZUS i przysługuje konkretnej rodzinie. Nie można go wymienić na gotówkę, a tym bardziej nim handlować. Czy państwo zamierza ukarać nielegalny handel bonami turystycznymi? Jak najbardziej! Na etapie prac legislacyjnych spodziewano się takiego procederu i przewidziano poważne kary. Może to być: kara grzywny (nawet do jednego miliona złotych), kara ograniczenia wolności, kara pozbawienia wolności do lat 3 (w przypadku najzuchwalszych czynów).
Joanna Przetakiewicz zachwyca piękną sylwetką na wakacjach!
Projektantka w tym roku skończy 52 lata!
Właścicielka domu mody La Mania wypoczywa właśnie z ukochanym Rinke Rooyensem w Portugalii. Gwiazda postanowiła odpocząć od pracy i wybrać się na długo wyczekiwane wakacje. Zdjęcia, które publikuje w social mediach są naprawdę niesamowite. Zadziwiają nie tylko cudowne widoki portugalskiego wybrzeża, ale również samej Przetakiewicz, która w tym roku skończy 52 lata! Trzeba przyznać, ze projektantka wygląda kwitnąco,a im jest starsza, tym piękniejsza! Joanna Przetakiewicz to prawdziwa bizneswoman Projektantka od zawsze była bardzo oddana swojej pracy. La Mania, którą stworzyła od podstaw sama, doskonale prosperuje – nic więc dziwnego, że bizneswoman ma ręce pełne roboty o każdej porze roku. Rzeczy jej projektu noszą wszystkie polskie gwiazdy, a często również te światowych formatów, między innymi Paris Hilton. Przetakiewicz niedawno zaangażowała się w jeszcze jeden projekt pod nazwą Era Nowych Kobiet. View Burdaffi on the source website W tej chwili Era Nowych kobiet jest moim ogromnym projektem. Zresztą niosę na sobie dużą odpowiedzialność, bo po pierwsze mam wspaniałych patronów i cudowne wsparcie Uniwersytetu Koźmińskiego oraz Wyższej Szkoły Psychologii Społecznej, a także rzecznika Praw Obywatelskich, który dał nam wsparcie prawne i mentorskie. W związku z tym ja czuję się odpowiedzialna za ten projekt. Przetakiewicz zachwyca ciałem na wakacjach 2020 Nic dziwnego, że po bardzo intensywnym czasie zawodowym, gwiazda postanowiła wybrać się na odprężające wakacje. Jej najnowsze zdjęcia z urlopu sprawiają, że fani nie mogą oderwać od niej wzroku. Joanna Przetakiewicz, która w grudniu 2020 skończy 52 lata, wygląda 20 lat młodziej! Jej zgrabnej figury, przepięknych długich blond włosów i promiennej cery pozazdrościć może jej niejedna kobieta! Na tle zachodzącego słońca i błękitnej wody, wygląda jeszcze lepiej. Wraz z Rinke Rooyensem spędzają bajeczne wakacje na jachcie, ciesząc się słońcem i własnym towarzystwem. View Burdaffi on the source website
Rząd zapowiada zmiany w pracy zdalnej po wakacjach!
Rząd zapowiedział, że po wakacjach zostaną wprowadzone zmiany do przepisów regulujących pracę z domu. Ponieważ przepisy dotyczące home office miały obowiązywać jedynie w czasie epidemii, co związane było ze zmniejszeniem zagrożenia związanego z zakażeniem koronawirusem, teraz wszystko ma ulec zmianie. Jak będzie wyglądała praca zdalna od września 2020? Wiele firm, które wdrożyły w swoich szeregach pracę zdalną, świetnie odnalazło się w nowej rzeczywistości. Pozwoliła ona nie tylko zmniejszyć ryzyko zakażeń wśród pracowników, ale również zmniejszyła koszty i zaoszczędziła wiele cennego czasu. Projekt, który jest w trakcie przygotowywania, zostanie udostępniony dopiero po wakacjach. Eksperci nie mają jednak wątpliwości, że należy w nim doprecyzować zasady odpowiedzialności pracodawcy za bezpieczeństwo i higienę pracy zdalnej, w tym za wypadki w domu, a także możliwość kontrolowania wykonujących taką pracę Rząd chce uregulować kwestie bezpieczeństwa podczas pracy w domu Praca zdalna miała być jedynie rozwiązaniem tymczasowym. Na obecny moment nie wiadomo jeszcze, jak sytuacja będzie wyglądała po wakacjach i które firmy zdecydują się na powrót pracowników do pracy stacjonarnej. Rząd planując nowe przepisy w tej sprawie, chce zadbać przede wszystkim o bezpieczeństwo pracowników podczas pracy w domu. Na ten temat wypowiedział się między innymi Wiesław Łyszczek, Główny Inspektor Pracy. Powstaje także bardzo trudna do uregulowania kwestia odpowiedzialności pracodawcy za bezpieczeństwo i higienę pracy zdalnej. Krótko mówiąc, czy jeśli taki pracownik w godzinach pracy obleje się wrzątkiem w kuchni, to czy należy to traktować jako wypadek przy pracy, z wszelkimi tego konsekwencjami, czy też nie. Uważam, że należałoby posiłkować się rozwiązaniami prawnymi dotyczącymi telepracy. Ta kwestia nie jest jednak prosta, ponieważ pracodawca nie może ponosić odpowiedzialności za jakiekolwiek wypadki, które mają miejsce w domu pracownika, co podkreślił Robert Lisicki, dyrektor departamentu pracy w Konfederacji Lewiatan. . Jeśli bowiem praca jest organizowana poza zakładem, przedsiębiorca nie ma realnej możliwości zapewnienia bezpiecznych i higienicznych warunków pracy ani kontrolowania takiego domowego stanowiska. Jedyne, co może w takiej sytuacji, to przeprowadzić szkolenie przed rozpoczęciem pracy zdalnej. Co z kosztami organizacji pracy w domu? Rząd pochyli się również nad kwestią dodatkowych wydatków samych pracowników, które związane są z pracą w domu. Opinie w tej kwestii są jednak podzielone. Niektórzy twierdzą, że koszty powinien ponieść pracodawca, inni zaś, że pracownicy podczas pracy zdalnej oszczędzają na dojazdach do pracy. Mają też więcej wolnego czasu, ponieważ nie spędzają go w aucie, czy komunikacji miejskiej. Chociaż szczegóły nie zostały jeszcze ujawnione, Stanisław Szwed, wiceminister rodziny, pracy i polityki społecznej uspokaja, że prace nad nowelizacją ustawy trwają. Przygotowujemy nowelizację przepisów, aby na stałe uregulować kwestie pracy zdalnej. Najprawdopodobniej będzie to zmiana w kodeksie pracy, bo tam też znajdują się już zbliżone przepisy o telepracy. Ze względu na kalendarz prac parlamentarnych i planowaną przerwę wakacyjną zaczęliśmy od zmiany przepisów antykryzysowych, które przewidywały dotychczas możliwość zlecania pracy zdalnej tylko do 4 września. (...) W tym czasie przygotujemy nowelizację, która wymaga jednak pogłębionej dyskusji o zmianach na przyszłość.
Odkryj 5 aktywności fizycznych, które pokochasz w te wakacje!
Po kwarantannie wszyscy potrzebujemy ruchu. Nie, nie dlatego (w każdym razie nie tylko), że po pandemijnych eksperymentach kulinarnych tu i tam przybyło nam nieco ciała. Najważniejsze jest to, że spędzając zbyt wiele czasu na własnej kanapie, mogliśmy w całej pełni odczuć, jak ważna jest aktywność i jak wiele odbiera nam jej brak. Ruch to przecież życie. Bez niego tracimy nie tylko formę, ale i energię, dobry nastrój i wiarę we własne możliwości. Po prostu zamieramy. Nic dziwnego: ruch to przecież najtańsze, najlepsze i najbardziej uniwersalne lekarstwo, jakie kiedykolwiek wymyślono. Spragniona ruchu? Świetnie! Oto aktywności, które warto poznać jeszcze tego lata. 1. Joga na trawie Albo na molo, plaży, tarasie, pomoście lub na leśnej polanie – możliwości jest bez liku. W jodze fantastyczne jest to, że można ją uprawiać w niemal każdych okolicznościach, a im są piękniejsze, tym lepiej. Sprawdź, być może tam, gdzie mieszkasz albo spędzasz wakacje, ktoś organizuje takie zajęcia. Aktywne spotkania na łonie natury odbywają się w tym roku m.in. we wrocławskim Parku Szczytnickim, w warszawskiej Prochowni, obok BWA w Tarnowie, w parku Kochanowskiego w Bydgoszczy i w wielu innych miejscach. Możesz też zorganizować je sobie sama. Tylko pomyśl: drewniany pomost, kaczki, ty i powitanie słońca. Czy to nie brzmi jak pomysł na idealny początek letniego dnia? 2. Golf Golf kojarzy ci się ze starszymi, bogatymi panami w fikuśnych strojach, którzy od niechcenia machają kijami gdzieś po drugiej stronie kuli ziemskiej? Niesłusznie. Szacuje się, że na świecie uprawia tę dyscyplinę (olimpijską!) około 60 mln osób z sześciu kontynentów, a jak wynika z raportów firmy doradczej KMGP, golf rozwija się błyskawicznie także w Polsce: przybywa i pól, i graczy, wśród których około 20 proc. stanowią panie. Ba! Mamy nawet w tej dyscyplinie sukcesy! Już po trzech latach grania na poważnie Adrian Meronk, mierzący niemal 2 metry 26-latek z Wrocławia, dostał się do najlepszej ligi europejskiej! Kto wie, może pójdziesz w jego ślady? 3. Ścianka wspinaczkowa Wbrew pozorom wspinanie się po ściankach nie jest aktywnością, na którą mogą sobie pozwolić wyłącznie szczupli, żylaści faceci. Wspinają się wszyscy: starsi i młodsi, mężczyźni i kobiety, nawet dzieci. Ścianki wspinaczkowe o różnym stopniu trudności są w każdym większym mieście (w wielu mniejszych także). Jak zacząć? Najlepiej od zajęć pod okiem doświadczonego instruktora. Uwaga, to wciąga! 4. Dancehall Wolisz tańczyć i lubisz rytmy z Jamajki? Być może pokochasz dancehall. W tym tańcu nie kroki są najważniejsze. O wiele istotniejsze jest to, by wyrażać ciałem własne emocje i oderwać się od codzienności. Muzyka, do której się tańczy, jest niezwykle żywiołowa, więc przy okazji można spalić mnóstwo kalorii. 5. High Intensity Interval Training (HIIT) Nie masz czasu na godzinne zajęcia w klubie fitness? HIIT wymyślono specjalnie dla ciebie: to intensywny trening interwałowy dla tych, którzy chcą poprawić kondycję (a przy okazji schudnąć) w ekspresowym tempie. Trwa tylko 20-30 minut, a ćwiczenia anaerobowe przeplatane z ćwiczeniami kardio przynoszą niebywałe rezultaty. Warto spróbować! Nie musisz zapisywać się na zajęcia. W serwisie internetowym YouTube znajduje się mnóstwo treningów HIIT, całkowicie za darmo. Poznaj zasady i działaj! Jak się przygotować? Odkrywając sportowe aktywności i szukając tej, która będzie najlepsza dla ciebie, nie musisz zaczynać wydania mnóstwa pieniędzy na nowy strój i sprzęt. Tak naprawdę wystarczy chęć, resztę – o ile jest w ogóle potrzebna – można na początku pożyczyć. Twój sportowy niezbędnik jest prosty i uniwersalny. Składają się na niego: Wygodne ubrania. Niekonieczne najmodniejsze, niekoniecznie te, które stworzono z myślą o właśnie tej, a nie innej dyscyplinie, ale koniecznie wygodne, nie krępujące ruchów i takie, które lubisz. Osobnym tematem są buty, bo trudno np. wspinać się na ściankę w ulubionych sportowych balerinach. Biustonosz sportowy. To coś, w co warto zainwestować niezależnie od tego, jaką dyscyplinę sportową zamierzasz uprawiać, zwłaszcza jeśli masz duży biust. Dobrze dobrany sportowy stanik minimalizuje ruch piersi podczas ćwiczeń, a tym samym chroni ich delikatne struktury przed wstrząsami i rozciąganiem. Butelka z wodą. Podczas treningu trzeba uzupełniać płyny – specjaliści polecają, by pić niewielkie ilości wody co 15-20 minut. Zabierz ze sobą butelkę dostosowaną do własnych potrzeb, a więc taką, która ma odpowiednią dla ciebie pojemność, np. butelki Dafi są dostępne w trzech pojemnościach (0,3 l, 0,5 l i 0,7 l, a do tego wyposażone w filtr) i nie zapomnij, by po nią regularnie sięgać. Będę stanowiły wygodny gadżet, który będziesz mogła zabrać ze sobą, gdziekolwiek zmierzasz, ale również pomogą ci zadbać o naszą planetę. Czy wiesz, że 1 wymienny co miesiąc filtr zastępuje około 300 półlitrowych butelek jednorazowych? Dobry nastrój i poczucie humoru. To normalne, że uprawianie nowej dyscypliny sportu może na początku sprawiać ci trudności. Nikt przecież nie staje się mistrzem już na pierwszym treningu! Podchodząc do potknięć na luzie i z uśmiechem, poradzisz sobie i na polu golfowym i na ściance wspinaczkowej i na sali, gdzie będziesz kołysać biodrami w rytm jamajskiej muzyki. #SPRAGNIONA? #ZACZNIJ OD WODY! Artykuł powstał z udziałem marki Dafi
Pierwszy specjalistyczny lek na covid-19 powstanie w Polsce?
Coraz więcej krajów na świecie przechodzi właśnie drugą falę zachorowań na koronawirusa. Część po raz kolejny wprowadza obostrzenia co do zasłaniania ust i nosa także na powietrzu, a niektóre wprowadzają kwarantannę dla powracających m.ni. z wakacji w Chorwacji. Tam krzywa zakażeń rośnie w zastraszającym tempie. W Polsce z kolei coraz głośniej mówi się o tym, co czeka nas jesienią – noszenie maseczek, większe przestrzeganie dystansu społecznego, a może i znów zamknięte szkoły... Jest jednak nadzieja! W laboratoriach Biomed Lublin powstaje właśnie pierwszy lek na koronawirusa - ma być gotowy już w sierpniu! Kiedy będzie dostępny dla chorych? Polski lek na koronawirusa Biomed Lublin pracuje nad lekiem w ampułkach, który ma leczyć chorych na Covid-19, ale niewykluczone, że będzie działał także zapobiegawczo. Ocena jego skuteczności ma być znana pod koniec tego roku, a jeśli wszystko pójdzie dobrze, będzie dostępny dla pacjentów na początku 2021 roku. Czyli wtedy, gdy zachorowalność znów może być wyższa. Lek ma bazować na znanej już i wykorzystywanej metodzie podawania chorym osocza ozdrowieńców. Będzie jednak skuteczniejsza i mniej skomplikowana. W tej chwili pacjentom trzeba podawać osocze od dwóch ozdrowieńców, co jest dość trudne. Do tego dawek trzeba podać około czterech. Nowy lek będzie lekiem osoczopochodnym, ale substancje lecznicze będą bardzo precyzyjnie dobrane, a więc i w pełni bezpieczne. Dodatkowo wystarczy zaledwie 280 dawców osocza, by wyleczyć aż 1000 osób. W tej chwili potrzeba ich 2000... Oceniając skuteczność, będziemy brali pod uwagę takie czynniki jak czas hospitalizacji, stosowania intensywnej terapii (respiratorów) i wreszcie przeżywalność. To da dopiero pełny obraz. Wierzę, że dość szybko poznamy te odpowiedzi, jeszcze przed drugą ewentualną falą koronawirusa w Polsce. Ta, według wielu specjalistów, może być groźniejsza. Dobrze, żebyśmy nie byli już wtedy bezbronni, mówi Marcin Piróg, prezes zarządu Biomed Lublin S.A Gazecie Wyborczej. Co ważne, jeśli lek okaże się tak skuteczny jak przewidują naukowcy, będzie można podawać go także osobom będących w grupach najwyższego ryzyka jako metodę zapobiegania zachorowaniu na COVID 19. Trzymamy kciuki za powodzenie projektu!
54-letnia Aleksandra Konieczna z Na Wspólnej pokazała się w bikini!
Aleksandra Konieczna to znana aktorka filmowa i telewizyjna. Popularność zdobyła grając Honoratę w serialu Na Wspólnej, ale 54-latka ma na swoim koncie także role w bardzo ważnych i docenionych filmach, m.in. nominowanym do Oscara Bożym Ciele. Teraz wypoczywa z ukochanym na Mazurach i na jego prośbę zdecydowała się zapozować do zupełnie nietypowych dla niej zdjęć... w bikini! Fotografie wzbudziły sensację, a fanki zachwycone są jej odwagą! Aleksandra Konieczna z Na Wspólnej pozuje w samym bikini Pod swoim postem Aleksandra Konieczna napisała: Mój facet pociągnął mnie na łódkę, ułożył na pomoście, i mówi "dawaj śmiało, honey, inne mogą, ty też". O, Jesus, ja jestem aktorką, utytułowaną, profesorką, te rzeczy, lans na body nie dla mnie, i nagle włączyła się pokusa, niespodziewana, kobieca, słodka, pachnąca, że czemu nie właściwie, raz się żyje, w górę serca, młodość nie ma metryki, tak mówią" Może mądrze mówią...” Efekty można podziwiać poniżej! Tylko koniecznie przewińcie strzałkami w prawo, bo tam jest ukryte zdjęcie w bikini na pomoście! Pod postem pojawiło się wiele komplementów i komentarzy wspierających aktorkę i jej odważną decyzję: pPiękna kobieta pełna zmysłów nie ma metryki Fantastyczne zdjęcie, piękna kobieta
Justyna Steczkowska zachwyca w bikini na wakacjach!
„Figura jak u 18nastki!” komplementują fani!
Justyna Steczkowska spędza właśnie wakacje na rajskiej plaży. Ze zdjęć można się domyślać, że to pewnie Grecja, ale piosenkarka nie zdradza, gdzie dokładnie przebywa, bo „na wakacjach lubię samotność z rodziną” pisze. Jednak to nie lokalizacja jest najważniejsza, a to, jak piosenkarka wygląda w bikini! Fani porównują ją do Halle Berry w filmie o Bondzie, a inni twierdzą, że ma najpiękniejsze nogi w polskim show-biznesie. I faktycznie trudno się z nimi nie zgodzić! Justyna Steczkowska w bikini na plaży jak dziewczyna Bonda Zdjęcia, które Steczkowska publikuje na swoim koncie na Instagramie zapierają dech w piersi! Widać na nich piosenkarkę w dość kusym czarnym bikini z efektownym, biżuteryjnym zdobieniem. Nogi ma rzeczywiście fantastyczne, ale to płaski brzuch zrobił na nas największe wrażenie! Tylko spójrzcie: View Burdaffi on the source website Piosenkarka wygląda zniewalająco. jakim cudem ma Pani cały czas chyba najlepszą figurę wśród piosenkarek? To jest bezczelność ✌️ Najlepsze nogi polskiego show-biznesu