Rozgrzej swoje wieczory filiżanką świątecznej magii od TEEKANNE!
Zimowy półmrok, za oknem mróz i śnieg… Nic tak nie rozgrzewa jak aromatyczna herbata, która otula jak miękki szal. Odkryjcie zimowe, owocowe kompozycje od TEEKANNE – pełne świątecznych nut, dające przyjemne otulenie i przywołujące najlepsze wspomnienia.
W herbatach TEEKANNE kryje się cała zimowa opowieść – pełna zapachów, które kojarzą się z grudniowym ciepłem i chwilami spędzonymi z bliskimi. To właśnie w tych małych torebkach spotykają się soczyste owoce, korzenne przyprawy i odrobina słodyczy, tworząc kompozycje przywodzące na myśl pieczone jabłka, ciastka, bożonarodzeniowy poncz czy malinowe desery z białą bezą. Wystarczy jedna filiżanka zimowych kompozycji od TEEKANNE, aby w domu zagościła świąteczna magia zaklęta w owocach i przyprawach. Nowość: TEEKANNE „Winter Punch” — smak przytulnych chwil Wyobraź sobie zimowy wieczór pod ciepłym kocem, zapach korzennych przypraw i otulające ciepło po intensywnym dniu. TEEKANNE „Winter Punch” to esencja zimowego komfortu — słodka, rozgrzewająca i pełna uroku. To nie tylko herbatka, lecz prawdziwy rytuał, który sprawia, że każda chwila nabiera wyjątkowego smaku i magii. A to dopiero początek zimowych przyjemności. W portfolio marki TEEKANNE znajdziemy także inne magiczne kompozycje, stworzone z myślą o chłodnych wieczorach i chwilach pełnych aromatycznego relaksu: Poznaj zimowe propozycje od TEEKANNE TEEKANNE „Magic Moments” to idealna towarzyszka długich rozmów w blasku świec lub wieczoru z książką. Łączy aromaty pomarańczy, winogron i rumu. TEEKANNE „Winter Time” to doskonała propozycja dla fanów ciast – zamknięto w niej nuty cynamonu, herbatników migdałowych i dojrzałych owoców. TEEKANNE „Let it Snow” to malinowo-bezowa rozpusta, która przywodzi na myśl opowieści z dzieciństwa w rodzinnym gronie. TEEKANNE „Apple & Cinnamon” to klasyczny zapach długich wieczorów, który przyjemnie otula. Jabłka i cynamon to duet idealny. Zanurz się w zimowe aromaty Chwila z herbatą TEEKANNE w zimowej odsłonie to nie tylko zaspokojenie pragnienia. To zaproszenie do chwili dla siebie, celebrowania codzienności i budowania ciepłych, aromatycznych wspomnień. Zimowe herbatki idealnie sprawdzają się nie tylko podczas leniwych wieczorów, ale również w chwilach, które tworzą świąteczną atmosferę. Kiedy dekorujemy choinkę i w powietrzu unosi się zapach igliwia, albo kiedy pakujemy prezenty i myślimy ciepło o najbliższych, to właśnie filiżanka aromatycznej herbaty nadaje tym momentom wyjątkowego charakteru. Jej ciepło rozgrzewa dłonie, a słodko-korzenne nuty poprawiają nastrój i dodają energii. To idealny towarzysz rodzinnych przygotowań do świąt – chwil, które z pozoru zwyczajne, po latach wspominamy z uśmiechem. Zima nie musi kojarzyć się jedynie z mrozem i krótkimi dniami – ta pora roku może być naprawdę pyszna. Jak przygotować zimową herbatę? Wystarczy, że torebkę herbaty TEEKANNE wrzucisz do kubka lub dzbanka i zalejesz wrzątkiem. Możesz jednak dodać coś więcej – plaster pomarańczy lub mandarynki nada świeżości i lekkiej słodyczy, a gałązka rozmarynu wprowadzi subtelną, iglastą nutę kojarzącą się z choinką. Z kolei odrobina miodu lub syropu klonowego doda napojowi przyjemnej, naturalnej słodyczy. Jeśli masz ochotę na bardziej deserową wersję, dodaj łyżkę konfitury z malin lub pomarańczy. Dzięki takim akcentom każda filiżanka staje się niepowtarzalna i jeszcze bardziej świąteczna. Materiał promocyjny marki TEEKANNE
Wakacyjne perfumy z nutą upojnego relaksu? Te zapachy przenoszą w inny wymiar...
Marzysz o chwili wytchnienia w środku upalnego dnia? Wystarczy kilka kropli odpowiedniego zapachu, by przenieść się myślami na pachnące ziołami pola, do chłodnego ogrodu po deszczu albo na elegancki taras z widokiem na miasto. Te wyjątkowe perfumy ukoją zmysły, dodadzą lekkości i sprawią, że lato stanie się jeszcze bardziej magiczne!
Lato to czas, kiedy wszystko staje się lżejsze – garderoba, makijaż, a także zapachy, które wybieramy na co dzień. Szukamy czegoś, co koi zmysły, działa jak mała ucieczka od codzienności i jednocześnie podkreśla naszą indywidualność. Czasem wystarczy jeden wdech, by przenieść się myślami w zupełnie inne miejsce – na spokojne pola, do cichego ogrodu, a może do luksusowego apartamentu w Paryżu. ZOBACZ TAKŻE: Nowy trend w letnim manicure? Tego koloru na pewno się nie spodziewasz! Nosi go już Nicole Kidman Właśnie takie wrażenie dają najpiękniejsze kompozycje, które w tym sezonie królują wśród miłośniczek wyjątkowych woni. To zapachy, które potrafią być jednocześnie lekkie i zmysłowe, orzeźwiające, ale i otulające. Oto pięć wyjątkowych propozycji, które warto poznać, jeśli szukasz czegoś więcej niż zwykłych letnich perfum... Le Labo Lavande 31 Ta woda perfumowana udowadnia, że klasyczne lawendowe nuty mogą zaskakiwać. Kompozycja łączy w sobie świeżość bergamotki i neroli z intrygującą głębią tonki . Efekt? Coś, co wymyka się schematom – idealny towarzysz dla osób, które latem lubią podążać własnymi ścieżkami. NUTY ZAPACHOWE: bergamotka, neroli, lawenda, bursztyn, piżmo, fasolka tonka Yves Saint Laurent Libre L'Absolu Platine Nowa odsłona kultowego zapachu Libre to esencja wyrafinowania. Intensywniejsza, bardziej zmysłowa, pełna elegancji – niczym letni wieczór spędzony na dachu hotelu z widokiem na rozświetlone miasto. Ten zapach otula jak delikatny jedwab, a przy tym ma w sobie coś niezwykle kojącego. NUTY ZAPACHOWE: biała lawenda, kwiat pomarańczy z Maroka, lawenda diva z Francji, wanilia Bourbon z Madagaskaru, mandarynka, bergamotka z Kalabrii, naturalny aldehyd, heliotropina, ambr Jo Malone London Silver Birch & Lavender Wyobraź sobie poranek po deszczu, kiedy powietrze jest czyste, a ziemia pachnie lasem. Takie właśnie skojarzenia budzi ten zapach. Lekki, drzewny, pełen spokoju – idealny dla tych, którzy latem potrzebują chwili wytchnienia w codziennym zgiełku. NUTY ZAPACHOWE: grejpfrut, angielska lawenda, srebrna brzoza, nuta palonego dębu CZYTAJ TEŻ: Kate Middleton właśnie sięgnęła po najmodniejszy blond sezonu! Sprawdzi się nie tylko na lato… Chloé Atelier des Fleurs Lavanda Ten zapach jest jak zwiewna sukienka i sandały na delikatnym obcasie – prosty, a jednak przyciągający uwagę. Kolekcja Atelier des Fleurs została stworzona, by bawić się kompozycjami, a Lavanda jest czystą radością lata – świeżą, lekką i wyjątkowo harmonijną. NUTY ZAPACHOWE: lawenda Gisou Honey Infused Hair Perfume Lavender Berry Perfumy do włosów potrafią odmienić dzień. Ten zapach jest jak deser w cieniu drzew – słodycz miodu przełamana owocową nutą i odrobiną ziół. Delikatnie otula włosy, sprawiając, że każdy ruch głowy uwalnia subtelną chmurkę relaksu. Idealny kompan podróży i letnich randek. NUTY ZAPACHOWE: miód, lawenda, imbir, jeżyny To właśnie takie zapachy sprawiają, że lato staje się jeszcze piękniejsze. Wystarczy jeden flakon (albo mgiełka do włosów!), by codzienność zyskała odrobinę magii i… przeniosła Cię w inny wymiar wypoczynku.
Noc Muzeów 2025 w Warszawie: takich atrakcji się nie spodziewaliście!
17 maja Warszawa zamieni się w kulturalne centrum Europy! Noc Muzeów 2025 to ponad 300 instytucji, setki wydarzeń i niepowtarzalna okazja, by odkryć tajemnice stolicy. Sprawdź, co wyjątkowego wydarzy się tej nocy!
Tegoroczna Noc Muzeów w Warszawie odbędzie się w sobotę, 17 maja 2025 roku. To coroczne wydarzenie od lat przyciąga tłumy mieszkańców stolicy oraz turystów, gotowych spędzić noc na zwiedzaniu muzeów, galerii, ambasad i instytucji publicznych. Jak co roku, impreza rozpocznie się w godzinach popołudniowych i potrwa do późnych godzin nocnych. Ponad 300 miejsc otwartych dla zwiedzających W 2025 roku do akcji przyłączy się ponad 300 warszawskich placówek. To rekordowa liczba uczestników, która sprawia, że Warszawa stanie się jednym z najważniejszych miast w Polsce obchodzących to święto kultury. W wydarzeniu wezmą udział zarówno największe muzea i galerie, jak i mniejsze instytucje kulturalne oraz miejsca na co dzień niedostępne. Zwiedzający jak zwykle będą mogli wejść m.in. do: Zamku Królewskiego, Muzeum Narodowego, Muzeum Powstania Warszawskiego, Centrum Nauki Kopernik, oraz siedzib ambasad i instytucji publicznych, w których będzie możliwość obejrzenia stałych ekspozycji oraz specjalnych atrakcji na ten jeden wieczór. Nowości i nietypowe miejsca na mapie Nocy Muzeów Noc Muzeów 2025 to nie tylko znane i lubiane lokalizacje, ale także miejsca zupełnie nietypowe i niedostępne za dnia. To właśnie te przestrzenie i jednorazowe wydarzenia najbardziej przyciągają uczestników – ich organizatorzy obiecują wyjątkowe wrażenia i szansę, by „zajrzeć za kulisy” warszawskich instytucji. Wytwórnia Filmów Dokumentalnych i Fabularnych zaprasza w godzinach 18:00–00:00 na interaktywny spacer przez świat filmu. Dzięki wykorzystaniu najnowszych technologii – projekcji, kamer i gry świateł – uczestnicy prześledzą kolejne etapy produkcji filmowej. W programie znajdą się również archiwalne fotografie, plakaty, fotosy oraz materiały typu making-of z najnowszych projektów WFDiF. Muzeum Sportu i Turystyki otworzy swoje drzwi w godzinach 17:00–00:00. Na odwiedzających czeka emocjonujący pokaz walk na miecze świetlne, Konwent Kolekcjonerów Koszulek Piłkarskich i Sportowych, a także spotkania z legendami świata sportu. To wyjątkowa okazja, by połączyć pasję do sportu z kulturalnym wieczorem. Królewskie ślady i świetliste ogrody – magiczna noc w BUW Biblioteka Uniwersytecka w Warszawie w tegorocznej edycji Nocy Muzeów zaprasza na wyjątkowe pokazy w Gabinetach Zbiorów Specjalnych, które przeniosą zwiedzających w świat władców, monarchii i sztuki. Każda z prezentowanych wystaw odkrywa inny aspekt historii i kultury, łącząc wiedzę z unikatowymi eksponatami. Wśród propozycji znajdziemy m.in.: „Ona tu rządzi. Kobiety u władzy na kartach starych ksiąg” – fascynujące spojrzenie na kobiece postacie sprawujące władzę w przeszłości, „Stanisław August: między ambitną wizją a trudnymi realiami polityki” – unikalne rysunki projektów budowli i dzieł sztuki z kolekcji ostatniego króla Polski, „Czy lepiej, kiedy jest król, czy kiedy go nie ma?” – przegląd XIX-wiecznych książek i czasopism komentujących rolę władzy królewskiej, „Ręką naszą podpisaliśmy y pieczęć przycisnąć rozkazaliśmy” – kolekcja dokumentów sygnowanych przez monarchów Polski, „Na operowej scenie: Król Roger Karola Szymanowskiego” – artystyczna odsłona opery inspirowanej królewską symboliką, „Granie królem” – prezentacja ponad stuletnich gier planszowych o tematyce królewskiej, które niegdyś łączyły edukację z rozrywką. Wieczorny klimat dopełnią rozświetlone ogrody BUW, które w nocnej scenerii staną się idealnym miejscem do kontemplacji i spacerów. To magiczne połączenie światła, natury i historii zapewni wyjątkowe wrażenia wszystkim odwiedzającym. Targówek Fabryczny pełen tajemnic – odkryj historię w grze miejskiej! Noc Muzeów 2025 to nie tylko zwiedzanie budynków – to także aktywne poznawanie historii na własnych nogach! Centrum Kultury i Aktywności przy ul. Siarczanej 6 na warszawskim Targówku Fabrycznym zaprasza wszystkich miłośników lokalnych opowieści na wyjątkową grę miejską, która poprowadzi uczestników przez nieznane zakątki tej przemysłowej dzielnicy. Podczas gry dowiesz się m.in.: co łączy znanego jazzmana z Targówkiem Fabrycznym, kim był tajemniczy niedźwiedź Ami, kto piekł najlepszy chleb w okolicy i gdzie dokładnie kręcono kultowe sceny z serialu „Alternatywy 4”. Uczestnicy będą spacerować lokalnymi uliczkami, rozwiązując przygotowane zagadki, które odkryją przed nimi fascynującą historię powojennego Targówka. Trasa gry wynosi około 3 km, ale dla chętnych przygotowano również rozszerzoną wersję – do 5 km. Aby wziąć udział w zabawie, wystarczy mieć smartfon z dostępem do internetu i czytnikiem kodów QR. Meta będzie czynna aż do północy, co daje mnóstwo czasu na spokojne zwiedzanie i odkrywanie ciekawostek. To idealna propozycja dla rodzin, grup znajomych, a także wszystkich, którzy chcą spojrzeć na znaną dzielnicę zupełnie nowymi oczami. Spacer historyczny po Targówku Fabrycznym to nie tylko gra – to wehikuł czasu, który przeniesie uczestników do lat powojennych i pozwoli odkryć dziedzictwo tej nieco zapomnianej części Warszawy. „Gadatliwość drzew” – dźwiękowy spacer w Parku Fosa na Żoliborzu W ramach Nocy Muzeów 2025 Warszawa zaprasza również na wydarzenia, które wykraczają poza tradycyjne mury instytucji kultury. W Parku Fosa, przy al. Wojska Polskiego 1B na Żoliborzu, odbędzie się niezwykłe wydarzenie – instalacja muzyczna „Gadatliwość drzew” autorstwa Anny Jędrzejewskiej. Ten unikalny projekt zamyka tegoroczne Warszawskie Spotkania Muzyczne i przybliża uczestnikom nowe oblicze sztuki współczesnej – przestrzennej, organicznej i inspirowanej naturą. Kompozytorka oparła swoją pracę na najnowszych odkryciach dotyczących komunikacji między roślinami, w tym na wynikach polskich badań dendrologicznych, które miały istotny wpływ na powstanie tej elektroakustycznej kompozycji. „Gadatliwość drzew” to nie koncert w klasycznym tego słowa znaczeniu. W parku zostanie stworzona muzyczna przestrzeń dźwiękowa, zbudowana z kilkunastu głośników różnej wielkości, w których zakodowana zostanie niezwykła kompozycja dźwięków. Publiczność będzie mogła swobodnie poruszać się po polu dźwiękowym, odkrywając kolejne warstwy utworu i doświadczając muzyki w pełnej immersji – bez sceny, foteli i podziału na artystów i widzów. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny i nie wymaga wcześniejszej rejestracji. Wystarczy przyjść w wyznaczonych godzinach i dać się porwać unikalnemu doświadczeniu, które łączy naturę, sztukę dźwięku i naukę. Za organizację odpowiada Związek Kompozytorów Polskich – Oddział Warszawski. Jak uniknąć kolejek i zaplanować noc pełną wrażeń? Ogromna popularność Nocy Muzeów w Warszawie wiąże się z tym, że pod wieloma placówkami już od godziny 18:00 ustawiają się długie kolejki. Aby tego uniknąć, warto rozpocząć zwiedzanie wcześniej – niektóre instytucje otwierają się już około godz. 16 lub 17. Warto również tak zaplanować zwiedzanie, by unikać najpopularniejszych muzeów w pierwszych godzinach wydarzenia. W tym czasie lepiej wybrać mniej oblegane lokalizacje, np. galerie sztuki niezależnej czy biblioteki, by spokojnie obejrzeć przygotowane na ten wieczór wstawy. Warto również zwrócić uwagę na to, że niektóre miejsca wymagają wcześniejszej rejestracji online, np. siedziby ambasad czy małe galerie z ograniczoną liczbą miejsc. Warszawa nocą – sekrety stolicy tylko dla wtajemniczonych Jedną z idei Nocy Muzeów 2025 jest ukazanie Warszawy z zupełnie nowej perspektywy. Wieczór sprzyja odkrywaniu miejsc, które za dnia giną w zgiełku codzienności. Noc Muzeów 2025 w Warszawie to wydarzenie, które każdego roku zachwyca coraz bogatszym programem. To wyjątkowa okazja, by spojrzeć na Warszawę inaczej – jako na miasto tajemnic, historii i otwartych drzwi.
Warszawa pełna wrażeń! 5 atrakcji na majówkę, których nie możesz przegapić
Tegoroczna majówka w Warszawie zapowiada się ekscytująco! Zobacz 5 unikalnych wydarzeń i miejsc, które warto odwiedzić w długi weekend – od sportowych emocji po motoryzacyjne klasyki i relaks w zieleni!
Majówka w mieście? Czemu nie! Choć dla wielu osób długi weekend majowy oznacza konieczność wyjazdu za miasto, Warszawa udowadnia, że nie trzeba opuszczać stolicy, by przeżyć coś wyjątkowego. Wybraliśmy dla was kilka atrakcji, które zachwycą zarówno mieszkańców, jak i turystów – od rodzinnych pikników z oldtimerami, przez wydarzenia sportowe i kulturalne, aż po relaks w zielonej enklawie. Zamiast stania w korkach i tłumów nad morzem czy na górskim szlaku, cieszcie się majówką pełną inspiracji i dobrej zabawy w mieście! 1. Rajd Poloneza na Plaży Romantycznej – święto klasycznej motoryzacji W czasie majówki Plaża Romantyczna w warszawskim Wawrze zamieni się w mekkę miłośników klasycznych samochodów. Podczas V Rajdu Poloneza uczestnicy i widzowie będą mogli podziwiać kultowe pojazdy z dawnych lat, w tym legendarnego Poloneza, który od lat budzi sentyment wśród fanów motoryzacji. Wydarzenie nie ogranicza się jednak tylko do podziwiania aut – zaplanowano liczne atrakcje dodatkowe: strefy rekreacyjne, piknik oraz możliwość osobistego spotkania z właścicielami zabytkowych pojazdów. Imprezę zaunaguruje przejazd ulicami Warszawy – Wisłostradą pod Zamkiem Królewskim – aż do mety na Autodromie Bemowo (Automobilklub Polski, ul. Powstańców Śląskich). 2. Chodzenie sportowe i bieganie – nowe pasje warszawiaków Dla fanów aktywności sportowych majówka w Warszawie będzie okazją do obejrzenia na żywo jednego z najbardziej prestiżowych wydarzeń lekkoatletycznych. Korzeniowski Warsaw Race Walking Cup 2025 to międzynarodowy mityng sportowy, w którym rywalizują najlepsi chodziarze z Polski i świata. Dla tych, którzy sami chcą wziąć udział w sportowych zmaganiach, niewątpliwą atrakcją będzie udział w Biegu Konstytucji 3 Maja, który od lat stanowi jeden z najważniejszych punktów sportowego kalendarza stolicy. W tym roku odbędzie się już 33. edycja tego wydarzenia, a uczestnicy zmierzą się z nową, 5-kilometrową trasą biegnącą przez centrum Warszawy – ze startem i metą na Placu Trzech Krzyży. W zeszłym roku limit 5500 miejsc został całkowicie wyczerpany, w tym roku zwiększono go do 6500 biegaczy oraz dodatkowych 250 miejsc dla miłośników nordic walking. Bieg Konstytucji 3 Maja to nie tylko sportowa rywalizacja, ale również doskonała forma aktywnego uczczenia narodowego święta.​ 3. Zielony azyl na Ursynowie – nowo otwarty ogród tarasowy SGGW Osobom, które cenią sobie spokój i kontakt z naturą, ale w Łazienkach Królewskich i na Polu Mokotowskim znają już każdy krzaczek, proponujemy coś nowego. Idealną propozycją na majówkowy spacer jest nowo otwarty ogród tarasowy SGGW na warszawskim Ursynowie. Uczelnia udostępniła przestrzeń mieszkańcom, oferując miejsce do wypoczynku, spotkań towarzyskich oraz edukacyjnych aktywności. Ogród znajduje się w malowniczym otoczeniu, sprzyjającym relaksowi i chwilom wytchnienia od miejskiego zgiełku. To idealna lokalizacja na rodzinny piknik lub samotny spacer z książką. Ogród stanowi część rezerwatu Skarpa Ursynowska, a miejsce możecie odwiedzać codziennie, między 8:00 a 18:00 4. Rodzinne atrakcje – pokaz "światło i woda" oraz Warszawa w miniaturze Majówka to czas, który warto spędzić z bliskimi. W Warszawie dla rodzin będzie w czasie majówki mnóstwo atrakcji – od plenerowych pikników, przez miejskie gry terenowe, po warsztaty edukacyjne dla najmłodszych. Wspomniany V Rajd Poloneza to tylko jedna z wielu imprez z ofertą dla dzieci – przewidziano tam specjalne strefy zabaw, animacje i konkursy z nagrodami. Dodatkowo, od 1 do 3 maja o godzinie 21:30, w Multimedialnym Parku Fontann odbędą się inauguracyjne pokazy sezonu 2025 zatytułowane „Warszawa Ja i Ty”, które zabiorą widzów w podróż przez historię i współczesność stolicy, ukazaną za pomocą efektownych wodnych kaskad, świetlnych projekcji i muzyki pełnej emocji i nostalgii. Będzie co podziwiać, bo w Multimedialnym Parku Fontann łącznie znajduje się 367 dysz wodnych, których jednocześnie mogą podawać nawet 30 tysięcy litrów wody na minutę, a niemal 300 reflektorów pozwala na uzyskanie 16 milionów barw. Doskonałą atrakcją dla rodzin z dziećmi i miłośników miniatur jest Kolejkowo Warszawa – największa w Polsce wystawa makiet kolejowych. Ekspozycja liczy 1000 metrów kwadratowych, zawiera 580 metrów torowiska, 17 pociągów, 68 wagonów, 155 budynków i ponad 5000 figurek ludzi i zwierząt. W miniaturowym świecie Kolejkowa odwzorowano m.in. Most Gdański, Plac Zbawiciela, Grubą Kaśkę, Bazar Różyckiego i Plażę Romantyczną. Wystawa żyje swoim rytmem – dzień trwa 9 minut, noc 4 minuty, a mali bohaterowie tej scenerii prowadzą codzienne życie pełne realistycznych scenek​ 5. Kulturalna majówka – wystawa fotografii, jakiej nie było Majówka w Warszawie to nie tylko sport i rozrywka, ale również kultura i sztuka. Wiele instytucji kulturalnych planuje specjalne wydarzenia i wystawy. To doskonała okazja, aby wzbogacić swój weekend o nowe doświadczenia artystyczne i odkrywać mniej znane oblicza miasta. W ramach majówkowego spaceru warto odwiedzić Centrum Sztuki Współczesnej Zamek Ujazdowski, gdzie trwa wystawa pt. „Oczy moje zwodzą pszczoły”. To przekrojowa prezentacja współczesnej polskiej fotografii, przygotowana przez Kamilę Bondar i Łukasza Rusznicę. Na ekspozycji zobaczymy prace 46 artystów i artystek, m.in. Anety Grzeszykowskiej, Rafała Milacha, Joanny Piotrowskiej czy Karola Radziszewskiego. Fotografie wchodzą w dialog z rzeźbą i malarstwem, a osobna strefa chill-out z książkami fotograficznymi tworzy przestrzeń do refleksji i relaksu. Wystawa oferuje bezpłatny wstęp w czwartki, a w czasie majówki można ją zwiedzać każdego dnia poza 1 maja, wtedy muzeum będzie zamknęte.​
Oto masaże, które odmienią twoje ciało i umysł
Dobrze wykonany masaż naprawdę potrafi zdziałać cuda. Rozluźnia mięśnie, relaksuje umysł, a także wyszczupla i modeluje ciało. Wystarczy tylko wybrać ten właściwy. Jak? Oto przewodnik, który przybliży ci świat leczenia dotykiem. Historia masażu Mogłoby się wydawać, że masaż jest stosunkowo współczesnym trendem, ale nic bardziej mylnego. Terapia dotykiem jest bowiem częścią tradycyjnego holistycznego systemu metod leczenia, który rozpoczął się około 5000 lat temu. Historia masażu sięga 3000 lat p.n.e., kiedy to w Indiach uważany był on za święty system naturalnego leczenia. Wiedza o nim była przekazywana z pokolenia na pokolenie w celu leczenia urazów, łagodzenia bólu oraz zapobiegania i leczenia chorób. Propagatorzy ajurwedy wierzą, że choroby i schorzenia powstają, gdy ludzie nie są zsynchronizowani ze środowiskiem. A właśnie masaż ma przywracać naturalną i fizyczną równowagę ciała, dzięki czemu może ono leczyć się w pełni w naturalny sposób. Wraz z rozwojem kultury i historii lecznicze metody masażu dotarły do Chin i Azji Południowo-Wschodniej. Starożytni Chińczycy opracowali nawet tekst zwany Klasyczną Księgą Medycyny Wewnętrznej Żółtego Cesarza, który jest dziś uważany za podstawę terapii masażem w medycynie alternatywnej wykorzystującej między innymi akupunkturę i akupresurę. Do 2500 r. p.n.e. terapia masażem dotarła także do Egiptu, a wiedzę na ten temat mamy z przedstawień na… malowidłach grobowych. Egipcjanie dodali natomiast własne techniki pracy z ciałem i to właśnie im przypisuje się opracowanie refleksologii, która polega na uciskaniu określonych punktów lub stref na stopach i dłoniach w celu uzyskania efektu leczniczego. Później, około 1000 r. p.n.e., mnisi studiujący buddyzm w Chinach przywieźli terapię masażem do Japonii i nadali jej własny charakter, nazywając ją „anma”, znaną później jako shiatsu. Technika ta ma na celu regulację i wzmocnienie narządów poprzez przywrócenie równowagi poziomów energii dzięki stymulacji punktów nacisku w nadziei na uzyskanie naturalnej odporności na choroby i jest niezwykle popularna do dziś. Z kolei starożytni greccy sportowcy stosowali masaż w celu przygotowania ciała przed zawodami, a lekarze często stosowali zioła i oleje w połączeniu z masażem do leczenia różnych schorzeń. Hipokrates leczył urazy fizyczne w V w. p.n.e. za pomocą tarcia, techniki masażu, i jako pierwszy zalecił połączenie masażu, odpowiedniej diety, ćwiczeń, świeżego powietrza i muzyki do przywrócenia równowagi zdrowotnej. Brzmi znajomo, prawda? Dziś te metody zalecają lekarze holistyczni. Na Zachodzie techniki masażu zyskały sławę w XVII wieku, a w 1800 roku szwedzki lekarz Per Henrik Ling stworzył metodę, która do dziś znana jest jako szwedzka kuracja ruchowa (w skrócie masaż szwedzki), która pomaga złagodzić przewlekły ból. Potem powstały kolejne, bo zapotrzebowanie wciąż rośnie. Współcześnie to jednak znacznie więcej niż tylko leczenie lub luksusowa terapia. To niezwykle skuteczna metoda utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Redukuje stres i pozwala zregenerować umysł. Rodzajów terapii dotykiem jest wiele, jednak postaraliśmy się wybrać te, które przynoszą ciału najwięcej korzyści. Oto nasz przewodnik, który ułatwi ci rozpoczęcie doświadczenia z masażem. Najpopularniejsze masaże na ciało - przewodnik Masaż Lomi Lomi Masaż ten traktowany jest jako forma relaksacji i terapii, która angażuje zarówno ciało, jak i umysł, aby zapewnić całkowite oczyszczenie, odnowę i równowagę. Masaż lomi lomi, nazywany również lomi lomi nui, stosowany jest przez hawajskie plemiona od wieków i ma korzenie w tradycji i kulturze wysp. Jest to holistyczny masaż, który wykorzystuje skoordynowane długie i płynne ruchy dłoni, przedramion i łokci, a także techniki uciskania, rozciągania i rolowania ciała. Ma na celu nie tylko relaksację i odprężenie, ale także przywrócenie harmonii i równowagi ciała, umysłu oraz duszy. Podczas masażu lomi lomi terapeuci często wykorzystują również olejki eteryczne, muzykę hawajską i naturalne dźwięki, aby stworzyć atmosferę relaksu i połączenia z energią wysp. Efekty obejmują nie tylko rozluźnienie mięśni i złagodzenie napięcia, ale również poprawę krążenia, detoksykację organizmu, zwiększoną elastyczność i ruchomość ciała. Masaż Kobido Body Kobido body to innowacyjny masaż ciała, który działa na skórę i głębokie warstwy mięśni. Jego nazwa i sposób ruchów dłoni bezpośrednio nawiązuje do niezwykle popularnego masażu kobido na twarz, który gwarantuje efekt liftingu, dlatego w zabiegu na ciało także łączone są liczne techniki ujędrniające. Silne, zdecydowane ruchy dłoni masażysty mają zrelaksować i modelować mięśnie. Efekt? Poprawa krążenia krwi, zredukowanie obrzęków, usunięcie napięcia mięśniowego, lepsza elastyczność i jędrność skóry, a także widoczna zmiana kształtu ud, brzucha i pośladków. Masaż kobido body jest także niezwykle pomocny przy redukcji cellulitu. Terapeuci, podobnie jak przy klasycznym kobido na twarz, chętnie wykorzystują przy nim także metodę kinesiotapingu, który dodatkowo liftinguje i redukuje obrzęki. Masaż gorącymi kamieniami To technika, w której używa się gładko polerowanych, zwykle bazaltowych kamieni. Są one podgrzewane w specjalnym urządzeniu lub w gorącej wodzie o temperaturze około 50–60 stopni Celsjusza. Masaż ten ma na celu rozluźnienie mięśni, złagodzenie napięcia i stresu, poprawę ukrwienia i redukcję bólu. Podczas masażu terapeuta używa kamieni jako narzędzi do naciskania, wałkowania i rozgrzewania mięśni. Kamienie mogą być również umieszczane na strategicznych punktach energetycznych na ciele pacjenta, aby pobudzić przepływ energii i zrównoważyć ciało. Masaż ten, doświadczany jako relaksujący, kojący i terapeutyczny, jest niemal pozycją obowiązkową w gabinetach spa. Masaż tajski Znany również jako nuat thai, wykorzystuje techniki akupresury, rozciągania i manipulacji ciała w celu złagodzenia napięcia mięśniowego, stresu i poprawy ogólnego samopoczucia. Masaż tajski opiera się na koncepcji energetycznych linii, zwanych po tajsku „sen”, które przepływają przez ciało. Jest ich podobno w ciele około 70 tysięcy, ale masażysta pracuje na 10 najważniejszych, stymulując przepływ energii i przywracając równowagę wewnętrzną organizmu. Podczas terapii masażysta używa różnych technik, takich jak uciskanie, rozcieranie, zginanie i rozciąganie ciała. Wykorzystuje do tego dłonie, kciuki, łokcie, kolana i stopy. Masaż może być głęboki i intensywny, ale powinien być dostosowany do indywidualnych preferencji i potrzeb pacjenta. Masaż tajski jest często wykonywany na macie lub na podłodze, a osoba masowana jest ubrana w luźne, wygodne ubrania. Sesja może obejmować całe ciało lub koncentrować się na określonych obszarach, takich jak plecy, szyja i ramiona. Pomaga w redukcji stresu, poprawie elastyczności i zakresu ruchu, a także łagodzi ból mięśni i stawów. Więcej o masażach dowiesz się z najnowszego wydania magazynu VIVA! MODA
Nareszcie jest przeglądarka, która chroni dane i hasła, a jednocześnie przyśpiesza ładowanie stron!
Internetowych pułapek można uniknąć z darmowym narzędziem, które dba o nasze bezpieczeństwo w sieci
Dziś Internet zapewnia niemal nieograniczony dostęp do informacji, pozwala na szybką komunikację zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Komunikatory i media społecznościowe sprawiają, że możemy mieć stały kontakt z przyjaciółmi, współpracownikami i rodziną. Robimy zakupy bez wychodzenia z domu i zdalnie zarządzamy swoimi finansami. W sieci możemy nawet znaleźć miłość. Brzmi jak bajka. Z tym że w sieci nie jesteśmy sami. Inni ludzie są naszymi przyjaciółmi, ale mogą okazać się także wrogami. Internet ma zarówno plusy, jak i minusy. By móc bezpiecznie korzystać z jego możliwości i uniknąć cyfrowych zagrożeń, kradzieży danych i pieniędzy, warto jak najlepiej się zabezpieczyć. Jak? Na przykład używać bezpiecznej przeglądarki. Spokój i porządek Avast Secure Browser zapewnia nieosiągalny w przypadku większości przeglądarek poziom prywatności i ochrony. Pozwala znajdować i blokować setki niewidocznych plików cookie, przy użyciu których witryny internetowe śledzą nas online podczas przeglądania rozmaitych stron. Avast korzysta z nowatorskiego systemu grupowania kart, który pozwala łatwo je organizować na pulpicie, a zastosowane w niej wtyczki skutecznie blokują zbędne reklamy. Co daje ukrycie wszystkich lub najbardziej natrętnych reklam? Szybsze ładowanie stron i komfortowe przeglądanie stron, które nas interesują. Prywatność Wbudowana w tę przeglądarkę integracja z Avast Secureline VPN idealnie ukrywa nasz adresu IP i szyfruje połączenia. Dlaczego to wyjątkowa funkcja? Ponieważ większość przeglądarek internetowych ma tryb incognito i żądania zaprzestania śledzenia (Do Not Track — DNT), ale prawdziwą prywatność zapewnia tylko przeglądarka z wbudowaną obsługą VPN, narzędziami do wykrywania i blokowania śledzenia przez reklamy oraz wymuszonym szyfrowaniem. To dzięki tym funkcjom mamy gwarancję, że nikt niepowołany nie będzie mieć dostępu do naszych danych i prywatnych spraw. W przypadku płatności internetowych wystarczy jedno kliknięcie, by włączyć „tryb bankowy”. Chroni on dane kart kredytowych, hasła i inne ważne dane osobowe przed dostaniem się w ręce złodziei. Ochrona to podstawa Avast opracowali eksperci w dziedzinie zabezpieczeń. Dlatego wiedzieli oni dokładnie w jakie narzędzia należy ją wyposażyć i gdzie mogą być realne zagrożenia w świecie online - takie jak strony phishingowe, śledzenie w Internecie i złośliwe oprogramowanie. W dzisiejszych czasach to zupełnie podstawowa forma ochrony w sieci. Prosta w obsłudze Opis funkcji przeglądarki Avast Secure Browser brzmi jak historia o statku kosmicznym, ale uwierzcie – jej pobranie jest szybkie, a konfiguracja jest prosta i każdy da sobie z nią radę. Wszystkie narzędzia zabezpieczeń i prywatności, w które ją wyposażono, są gotowe do działania od pierwszego uruchomienia. Łatwo nimi zarządzać przez panel „Ustawienia”. Dodatkowo, przeglądarka Avast jest zgodna z dodatkami do Chrome, dzięki czemu łatwo dostosować ją do naszych oczekiwań, odwiedzając sklep Chrome Web Store.
Lato 2023: Najpiękniejsze koce i maty plażowe!
Zadbaj o stylowe i komfortowe plażowanie
Nawyższa pora zacząć przygotowania do naszych wakacyjnych wyjazdów. Podczas pakowania, często przypominamy sobie w ostatniej chwili, co warto byłoby jeszcze ze sobą zabrać. Dobrze jest przemyśleć to wcześniej i odpowiednio przygotować naszą plażową torbę. W tym roku nie może w niej zabraknąć stylowego koca lub maty na plażę. Zainspiruj się naszymi propozycjami! ZOBACZ TAKŻE: Najgorętsze modele kostiumów kąpielowych w sezonie 2023! Trendy lato 2023: najpiękniejsze koce na plażę Miłośniczkom plażowego stylu, inspirowanego popularnym kurortem Hamptons, polecamy w szczególności bawełniane koce w delikatne paski, które natychmiast przeniosą nas myślami do ulubionego miejsca wypoczynku nowojorczyków. Na plaży taki koc jest niczym dodatek do stylizacji, na którym możemy się położyć, czy też przewiązać się nim, spacerując nad brzegiem morza. W ofercie wielu marek znajdziesz też bawełnianie koce z innymi motywami np. orientalnymi. Warte uwagi są szczególnie luksusowe koce marki Etro. Trendy lato 2023: najpiękniejsze maty na plażę Jeśli planujesz wypoczywać bez leżaka, warto spakowć do plażowej torby specjalną matę, która będzie odpowiednio izolować nas od piaszczystego podłoża. Na takiej macie możesz komfortowo zażywać kąpieli słonecznej albo zrobić piknik. Wśród ofert nie brakuje mat o stylowym designie, który przywołuje nadmorski klimat. Do wyboru mamy m.in. wzory w paski, kratę, kwiaty i inne... Wybierz najbardziej stylową matę lub koc do plażowania! W galerii znajdziesz nasze ulubione propozycje.
Relaks nad basenem za miastem - wybieramy najpiękniejsze miejsca w Polsce!
Jak przetrwać największe upały? Kiedy gorące dni w mieście długo nie dają nam ani chwili wytchnienia, warto odwiedzić miejsca, w których możemy się schłodzić i zrelaksować. Nic nie zastąpi wygodnego leżaka i odkrytego basenu, w którym w każdej chwili możemy się orzeźwić. Podpowiadamy, gdzie w Polsce znajdziecie najpiękniejsze miejsca na weekendowy wypoczynek z basenami odkrytymi. ZOBACZ TAKŻE: Top 10 najpiękniejszych miejsc w Europie! Letni relaks nad basenem - Pensjonat Uroczysko Zaborek na Podlasiu To wymarzone miejsce dla osób lubiących wypoczynek w głuszy i malowniczym otoczeniu przyrody. Na terenie kompleksu, wśród łąk i drzew znajduje się odkryty basen z rozstawionymi wokół leżakami i parasolami. Pensjonat gwarantuje idealne warunki do odpoczynku w upalne dni. Ponadto, w Uroczysku zasmakujemy prawdziwej lokalnej kuchni w otoczeniu 12 zabytkowych budynków. To doskonały spot na weekendowy wypad z dala od zgiełku miasta. Letni relaks nad basenem - Odyssey ClubHotel w Górach Świętokrzyskich Około dwie godziny drogi z Warszawy dzieli nas od relaksu nad odkrytym basenem z imponującym widokiem na świętokrzyski krajobraz. Poza basenem infinity z podgrzewaną wodą, kompleks oferuje wypoczynek w prozdrowotnych japońskich onsenach z solanką. W zewnętrznej części hotelu znajduje się bar, w którym w każdej chwili schłodzimy się zimnym napojem. To miejsce dla wymagających, którzy szukają komfortu w kameralnej atmosferze. Lato 2023: wypoczynek nad basenem - Anahata Siedlisko&SPA To zaciszne siedlisko znajduje się przy granicy polsko-litewskiej. Wybierając się tu na wypoczynek do jednego z dwóch domów gościnnych, możemy całe dnie korzystać z basenu na powietrzu otoczonego pięknym ogrodem. Dodatkowo strefa SPA oferuje m.in. masaże nad pobliskim jeziorem i kąpiele w jacuzzi. To klimatyczne miejsce świetnie nadaje się na relaks dla rodzin i par. Lato 2023: wypoczynek nad basenem - Hotel Las Woda niedaleko Warszawy Jedynie 50 km od Warszawy, w sercu lasu znajduje się kompleks wypoczynkowy z odkrytym basenem. Hotel oferuje bogatą ofertę SPA i świetną kuchnię w tutejszej restauracji. Udając się na całodzienne opalanie do Hotelu Las Woda, warto skorzystać z pakietu Day Aqua, w który wliczony jest lunch i dostęp do innych atrakcji tego obiektu. Jakie miejsce wybierzecie na letni wypoczynek nad basenem?
Pierwszy stacjonarny sklep LUSH otwiera się w Polsce! Poznaj historię kultowej marki
Jak brytyjska firma podbiła rynek i serca klientów?
LUSH jest jedną z firm, które wiele osób może kojarzyć z filmików brytyjskich influncerek, takich jak Zoella, Tanya Burr czy Fleur DeForce, które bardzo często pokazywały przepiękne bomby do kąpieli, zachwalały żele i naturalne mydła oraz inne naturalne kosmetyki do pielęgnacji. Jest to także marka, która rozpowszechniła szampony i odżywki w kostce, które nie tylko są wykonane z najwyższej jakości, naturalnych składników, ale także są less waste i przyjazne środowisku. Nie musimy już lecieć do Londynu, Paryża czy Pragi, aby stacjonarnie zrobić zakupy w LUSH, gdyż pierwszy stacjonarny sklep otwiera się 17 lutego 2023 roku w Warszawie w Złotych Tarasach! Jaka jest historia marki? Czemu konsumenci ją pokochali? Jakie ciekawe i unikatowe produkty znajdziemy w jej ofercie? PRZECZYTAJ O: Co powinno się znaleźć w twojej zimowej kosmetyczce? Historia marki LUSH LUSH powstał w 1995 roku w Wielkiej Brytanii i od początku marka stawiała sobie jasne cele w kwestiach zrównoważonego rozwoju, dbania o środowisko naturalne i ochronę praw zwierząt. Założycielami firmy byli: Mo Constantine, Mark Constantine, Rowenda Bird, Helen Ambrosen, Liz Bennett oraz Paul Greeves. Wszystkie kosmetyki są od samego początku produkowane etycznie, żaden ze składników nie jest testowany na zwierzętach, są w stu procentach wegetariańskie, a 92% oferty można zaliczyć do wegańskich wyrobów. Nic dziwnego, że w latach 2010-2016 wszystkie brytyjskie influncerki kochały tę markę, a szczególnie jej kule do kąpieli, które pojawiały się w każdym haulu zakupowym lub filmiku przedstawiającym przytulny i relaksacyjny wieczór. Doceniały nie tylko piękny wygląd kosmetyków, intensywny i aromatyczny zapach, ale także ekologiczne podejście marki. Produkty marki LUSH można zakupić w wielorazowych opakowaniach, a ich produkcja jest od dawna zmniejsza maksymalnie ilość zbędnych opakowań, gdyż ponad 60% produktów ich nie posiada! Między innymi najpopularniejszy produkt marki, czyli szampon w kostce, który został wynaleziony w 1987 roku przez Mo Constantine’a (współzałożycielkę firmy LUSH) i Stan Krysztal (chemika kosmetycznego). Szampon, który zrewolucjonizował rynek powstał całkowicie przypadkowo podczas pracy nad nowym rodzajem mydła! Zamiast nowego rodzaju kostki do mycia Mo i Stan otrzymali kosmetyk, który po spienieniu ma konsystencję idealnie odpowiadającą szamponowi. Odkrycie to zagwarantowało im zdobycie patentu oraz satysfakcję ze stworzenia nowego, przełomowego produktu, który sprawił, że firma stała się globalnym fenomenem. Od momentu wynalezienia szamponu w kostce do października 2021, firma sprzedała ponad 57,6 miliona sztuk produktu na całym świecie, oszczędzając przy tym 167,5 miliona plastikowych butelek. Mark Constatine, współzałożyciel i dyrektor zarządzający firmą opisuje cele marki następująco: W LUSH dokładamy wszelkich starań, by do rąk naszych klientów trafiały jak najlepsze produkty, nie tylko pod względem składników. Zależy nam na tym, by nie musieli brać odpowiedzialności za takie kwestie jak recykling opakowania. Dlatego konsekwentnie eliminujemy wszystkie niepotrzebne odpady i dzięki temu możemy zaoferować naszym klientom lepszy stosunek jakości do ceny kosmetyków. Oferta marki LUSH LUSH słynie przede wszystkim ze swoich produktów do włosów. Jeśli poszukujecie kosmetyku, który nie tylko oczyści wasze włosy, ale także sprawi, że będą miękkie i błyszczące, koniecznie sięgnijcie po kostkę Godiva, Seanik lub Rehab. Osoby z delikatną skórą głowy powinny zdecydowanie przetestować Angel Hair, a posiadaczki i posiadacze przetłuszczających się włosów powinni sięgnąć po Jumping Juniper, gdyż jest to kostka dedykowana do ich potrzeb. Miłośnicy i miłośniczki pielęgnacji pokochają LUSH za ich ogromną ofertę produktów do twarzy, ciała i kąpieli. Szczególnie warto zwrócić uwagę na maseczki, gdyż są one naturalne i fantastycznie działają na skórę, między innymi Cup O’coffe to maska niezwykle pobudzająca o boskim zapachu kawy, która umili wam każdy poranek. W ofercie marki znajdziemy także mnóstwo kremów nawilżających oraz olejków w kostce, które nie tylko wzbogacą nasze domowe SPA, ale także świetnie sprawdzą się w podróży! Sprawdźcie ofertę marki na ich stronie internetowej oraz w sklepie stacjonarnym! Generacja Z kocha LUSH nie tylko ze względu na świetną jakość produktów, ich luksusowy wygląd, ale także za to, że dba ona o planetę. Wielu młodych ludzi może wręcz czuć nostalgię odwiedzając pierwszy stacjonarny sklep LUSH w Polsce, gdyż wreszcie mają te produkty na wyciągnie ręki. Nie muszą już marzyć o nich oglądając vlogi Zoelli, która zawsze bardzo chętnie je polecała i pokazywała przepiękne kule, maski oraz balsamy. Zdecydowanie warto sprawdzić asortyment marki i zakochać się w tych ekologicznych produktach, które są jedyne w swoim rodzaju na rynku. Sprawdźcie w naszej galerii nasze rekomendacje!
Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj sprawdzone sposoby!
Jesień to szczególny okres – z jednej strony zmagasz się z przesileniem i spadkiem energii, z drugiej – na polu zawodowym robi się naprawdę gorąco. W wielu branżach końcówka roku to czas domykania budżetów, planowania nowych harmonogramów, rozliczania projektów. Poznaj sposoby radzenia sobie ze stresem i zadbaj o swoje samopoczucie. Dzięki naszym radom uda Ci się przetrwać ten najtrudniejszy okres i z uśmiechem wkroczyć w nowy sezon. Zobacz, jak radzić sobie ze stresem! ZOBACZ TEŻ: Stres w pracy. Praktyczne sposoby na jego zminimalizowanie Czym jest i jak działa na nas stres? Stres jest odpowiedzią organizmu na różnorodne sytuacje – trudne, przykre, niekomfortowe. Spotkać może Cię każdego dnia i właściwie z każdej strony. W małych dawkach nie jest szkodliwy, ale życie w ciągłym stresie może negatywnie odbić się na Twoim zdrowiu i psychice. Są osoby, na które stres działa motywująco, są takie, które nawet w bardzo stresujących sytuacjach pozostają opanowane i spokojne, ale są też takie, które stres paraliżuje i zniewala. Jeśli należysz do ostatniej grupy, to w dalszej części artykułu znajdziesz sprawdzone sposoby na radzenie sobie ze stresem. Już dzisiaj wprowadź je do swojej codzienności i podnieś komfort swojego życia zawodowego. Kiedy stres jest szkodliwy? Zapewne wielokrotnie słyszałaś o tym, że życie w ciągłym stresie szkodzi. Być może nawet Twój lekarz kilka razy radził Ci, byś unikała stresu. Co tak naprawdę to oznacza i dlaczego stres jest szkodliwy? • Stres osłabia układ odpornościowy – zestresowana jesteś słabsza i bardziej podatna na infekcje. • Wywołuje problemy żołądkowe – biegunki, bóle brzucha, zaparcia – tak, to przez stres! • Powoduje kłopoty ze snem – cierpisz na bezsenność? Problemem może być nadmierny stres. To przez niego ciężko Ci zasnąć, a nawet gdy to się uda, jakość snu może być kiepska. • Zaburza cykl miesięczny – pewnie nie raz zdarzyło Ci się zaobserwować korelację między stresem a spóźnioną miesiączką. • Utrata wagi – stres przyspiesza metabolizm i sprawia, że chudniesz w ekspresowym tempie. Nie jest to jednak sposób na wymarzoną dietę i zdecydowanie lepiej omijaj go szerokim łukiem. • Wywołuje huśtawkę nastrojów – jesteś płaczliwa, wszystko wyprowadza Cię z równowagi, krzyczysz, złościsz się, nie panujesz nad sobą? Przyczyną może być silny stres. Jakie korzyści może przynieść stres? Stres kojarzony bywa z negatywnymi emocjami, dużo słyszy się o jego szkodliwości, ale czy faktycznie stres to samo zło? Okazuje się, że nie – co więcej, w niektórych sytuacjach stres może okazać się pomocny. • Mobilizuje do działania – niektórzy mają tak, że zaplanowane zajęcia potrafią odkładać w nieskończoność i potrzebują naprawdę silnych bodźców, by w końcu zakasać rękawy i wziąć się do roboty. Tutaj pomocny może okazać się stres. • Wzmaga kreatywność – stres może nie tylko zmotywować Cię do działania, ale też uaktywnić obszary Twojego mózgu odpowiadające za kreatywne myślenie. W obliczu stresu możesz stać się bardziej twórcza i sięgać po rozwiązania, na które nie wpadłabyś w normalnych warunkach. • Sprzyja koncentracji – nawet osoby, które łatwo się rozpraszają, przyznają, że w obliczu stresu ich poziom koncentracji wzrasta i nie mają problemu, by skupić swoje myśli wokół danego zagadnienia. • Stanowi bodziec do zmiany – w obliczu stresu myślisz jaśniej, łatwiej i szybciej podejmujesz decyzje? Okazuje się, że odrobina stresu w codzienności nie zaszkodzi, prawda? • Sprzyja rywalizacji – stres i poczucie współzawodnictwa, to sprzymierzeńcy zdrowej rywalizacji – są najlepszymi przyjaciółmi każdego sportowca. CZYTAJ TEŻ: Sposoby na stres. Oto 5 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy Jak zaprzyjaźnić się ze stresem? Czy ze stresem w ogóle można się zaprzyjaźnić? Pewnie, że tak! Stres nie musi być niczym złym, pod warunkiem, że opracujesz indywidualny system radzenia sobie z nim. Po pierwsze musisz uświadomić sobie, że stres może działać na Ciebie korzystnie. W środowisku zawodowym odrobina stresu jest nawet wskazana – pod jego wpływem masz szansę stać się bardziej wydajna, myśleć twórczo i kreatywnie. Jeśli kierujesz zespołem projektowym, a w ostatnim czasie efektywność w grupie spadła, to może warto pomyśleć o małym współzawodnictwie? Określ zasady, podziel ekipę na dwie części, zapowiedz nagrodę i działajcie – będziesz zaskoczona, jak element zdrowego współzawodnictwa i odrobina stresu świetnie wpłyną na zespół. Sposoby na radzenie sobie ze stresem Niektórzy psychologowie twierdzą, że stres sam w sobie nie jest szkodliwy – jak wiele emocji i stanów towarzyszy naszej egzystencji. Nie jesteśmy w stanie przewidzieć, co wydarzy się jutro i jakie pociągnie to za sobą konsekwencje. To nie stres tak naprawdę jest szkodliwy – krzywdę wyrządza nam nieumiejętność radzenia sobie ze stresem. Co zatem zrobić, by w obliczu stresujących sytuacji nigdy więcej nie dać się ponieść emocjom? Jest kilka rad, po które możesz sięgnąć: 1. Nazwij emocje – w wielu kręgach psychologicznych popularne stało się twierdzenie, że nie istnieje podział na dobre i złe emocje, bo wszystkie czemuś służą. Stres może być obezwładniający, ale może też motywować do działania. Jeśli znalazłaś się w trudnej sytuacji, zatrzymaj się i zastanów, co właśnie odczuwasz – jesteś zestresowana, a może smutna? Może towarzyszy Ci strach albo wściekłość? Nazywając emocje łatwiej będzie Ci się opanować i wyciszyć. 2. Zadbaj o siebie – stres często towarzyszy zabieganiu, zapracowaniu, natłokowi obowiązków. Jeśli w ostatnim czasie często odczuwasz stres, to koniecznie wygospodaruj przestrzeń na to, by zadbać o swoje potrzeby. Wyjdź na długi spacer, zanurz się w ciekawej lekturze, umów się na kawę z przyjaciółką, idź do kina na dobry film. Oderwij się od rzeczywistości – w ten sposób łatwiej odzyskasz równowagę psychiczną. 3. Stawiaj granice – końcówka roku to burzliwy okres w pracy. Jeśli czujesz, że masz za dużo na głowie – proś o pomoc i deleguj zadania. Naucz się asertywności – jeśli ktoś prosi Cię o przysługę, a Ty czujesz, że naprawdę nie masz czasu i zasobów, by wziąć na siebie dodatkowe obowiązki, to nie bój się powiedzieć tego głośno. 4. Szukaj realnych rozwiązań – w obliczu stresu łatwo ulec złudzeniu, że ucieczka jest doskonałym wyjściem. Czasem odsunięcie od siebie problemów na chwilę faktycznie przynosi ulgę, ale zamiatanie ich pod dywan nigdy nie jest dobrą opcją, bo tłamszone emocje prędzej, czy później wracają i zwykle atakują ze zdwojoną siłą. Co zatem robić? Szukaj realnych rozwiązań – takich, które dostępne są dla Ciebie tu i teraz, nie bój się też prosić o pomoc. Nawet jeśli bardzo byś chciała, nie jesteś w stanie uniknąć stresujących sytuacji – zdarzają się one wszędzie – na spacerze, w domu, w pracy. Jeśli w Twoim biurze właśnie zaczyna się gorączkowy okres, to najwyższy czas, by poznać skuteczne metody radzenia sobie ze stresem. Okazuje się, że stres nie musi wiązać się z negatywnymi emocjami – może stać się także czynnikiem motywującym i zagrzewającym do boju. Uzbrojona w nasze porady z pewnością szybciej i skuteczniej poradzisz sobie ze stresującymi sytuacjami i lepiej zadbasz o swoje dobre samopoczucie. Podziel się nimi z bliskimi, a zaoszczędzoną w ten sposób energię spożytkujcie na przyjemności.
Jak w codziennym biegu zachować równowagę i znaleźć wyciszenie? Znamy rozwiązanie!
Robisz karierę, jesteś w szczęśliwym związku, masz cudowne dzieci, wymarzony dom i dużo bliskich ludzi, na których możesz polegać. Pozornie niczego ci nie brakuje. Od dawna jednak nie możesz się skoncentrować, jesteś rozkojarzona, łatwo się denerwujesz i masz kłopoty ze snem. Nie masz kiedy pozbierać myśli, bo zawsze jest coś ważnego do zrobienia. Ten stan często nasila się przed świętami Bożego Narodzenia. Niby to ten moment, kiedy wszystko się na chwilę zatrzymuje, to okazja do wyciszenia i relaksu, ale przedtem trzeba się nieźle namęczyć i nabiegać. Szukanie prezentów, przygotowywanie świątecznych potraw, wielkie porządki, nie wspominając już o zwykłych codziennych obowiązkach - to wszystko stresuje oraz wysysa z nas energię. Do tego stopnia, że w Święta nie mamy już siły i ochoty na rodzinne dyskusje przy wigilijnym stole i jedyne, o czym marzymy, to zamknięcie się w osobnym pokoju i odpoczynek pod kocem. Oraz to, żeby wszyscy dali nam święty spokój. Znamy remedium na twoje problemy! Olejki CBD marki Kanaste to sprawdzony, całkowicie bezpieczny i naturalny sposób na lepsze samopoczucie na co dzień i wprowadzenie do życia harmonii. A może znasz kogoś, kto boryka się z podobnymi trudnościami i przydałaby mu się pomoc w wyciszeniu i odnalezieniu równowagi? Olejek CBD to świetny pomysł na prezent pod choinkę! Smaczne, bezpieczne i naturalne Martwisz się, że taki olejek cię zamroczy i będziesz otumaniona? Bez obaw - zachowasz pełną jasność umysłu, bo produkty CBD nie powodują efektu odurzenia. Wręcz przeciwnie, ich regularne stosowanie we właściwych dawkach dość szybko może korzystnie wpłynąć na poprawę koncentracji. Badania pokazują także, że CBD jest skutecznym wsparciem w walce ze stresem i bezsennością oraz potrafi łagodzić objawy zaburzeń psychicznych, m.in. stanów lękowych. Olejki CBD Kanaste nie tylko są bezpieczne i skuteczne, ale też bardzo smaczne. Występują w pięciu wariantach – naturalnym, miętowo-czekoladowym, limonkowym, kokosowym i waniliowym. Ich pojemność to 30 ml, co wystarczy na 60 porcji po 0,5 ml. Każdy ze smaków posiada różne stężenia CBD: 330 mg, 550 mg, 1100 mg, 2200 mg. Każdy z nas jest inny i potrzebuje innej ilości CBD, dlatego znalezienie właściwej dla siebie dawki jest kluczowe. Początkujący mogą zacząć od niższej i stopniowo zwiększać ją do momentu uzyskania zadowalających efektów. Świetnie do tego celu sprawdza się stężenie 1100 mg - przy jego zastosowaniu można łatwo manewrować przyjmowaną ilością CBD i zwiększać ją lub zmniejszać w zależności od potrzeb. Przy wyborze produktu CBD trzeba zwrócić szczególną uwagę na jego jakość i to, czy pochodzi ze sprawdzonych źródeł. Kanaste to polska marka zajmująca się produkcją olejków CBD powstających z surowców z naszych rodzimych upraw (bez GMO i pestycydów), poddanych certyfikowanej analizie laboratoryjnej, dzięki czemu są w pełni bezpieczne i naturalne, idealne także dla wegan. Nareszcie! Lepszy sposób na dobre samopoczucie. Materiał powstał z udziałem marki Kanaste
7 filmów idealnych na Boże Narodzenie 2021 według naszych czytelników
Zobacz nasze zestawienie! Co się w nim znalazło?
Święta to czas, w którym wreszcie możemy pozwolić sobie na upragniony relaks. Kiedy już ugotujemy 200 pierogów, a sernik znajdzie się w piekarniku, możemy przeznaczyć chwilę, by pobyć z naszymi bliskimi. Jedną z najpopularniejszych form rozrywek jest wspólne oglądanie telewizji, do czego najczęściej zachęca szaruga, śnieg lub niskie temperatury na zewnątrz. Nie ma co ukrywać, najpopularniejszą i najczęściej w tym czasie oglądaną komedią będzie oczywiście Kevin sam w domu i Kevin sam w Nowym Jorku. W ciemno możemy zgadywać, że Polsat pokaże w tym roku obie części opowieści o niesfornym dzieciaku. Na liście hitów świątecznych znajdą się zapewne także inne dzieła traktujące właśnie o Bożym Narodzeniu, jak choćby Holiday, W krzywym zwierciadle, Family Man, Grinch: świąt nie będzie, Elf czy kultowy brytyjski To właśnie miłość. ZOBACZ TEŻ: Mikołajkowe i świąteczne prezenty dla dzieci! Jak trafić z najlepszym? View Ediplayer on the source website Najciekawsze filmy na święta Bożego Narodzenia Okazuje się jednak, że idealnymi propozycjami na Boże Narodzenie mogą być filmy, które niekoniecznie traktują wyłącznie o Bożym Narodzeniu, lecz także klasyki, po które nigdy nie mamy czasu sięgnąć. Zapytaliśmy zatem naszych czytelników, jakie święta najchętniej obejrzą w tym roku na Boże Narodzenie i okazało się, że w czasie świątecznych spotkań chętnie uciekną oni od typowo zimowych opowieści. Na liście naszych czytelników znalazły się m.in. takie klasyki jak Kiedy Harry poznał Sally, Dirty Dancing czy Bezsenność w Seattle. Dlaczego właśnie one? I z jakich powodów to na te filmy warto postawić w leniwe wieczory podczas Bożego Narodzenia 2021? Zobaczcie w naszym zestawieniu poniżej. CZYTAJ TAKŻE: Kalendarze adwentowe dla smakoszy to hit tego roku „Dziennik Bridget Jones”, 2001, reż. Sharon Maguire Oparty na podstawie powieści Helen Fielding film, swoją popularnością zdecydowanie przewyższył książkowy pierwowzór. Historia wygadanej życiowej nieudaczniki, która ma słabość do wina i nieodpowiednich mężczyzn, a w lodówce trzyma jedynie stary ser, to idealna propozycja do obejrzenia przy kominku. Chociaż Boże Narodzenie nie jest tutaj tematem przewodnim, to nic nie wprowadzi nas w świąteczny nastrój tak jak brzydki sweter z reniferem Marka Darcy’ego. „Czekolada”, 2000, reż. Lasse Hallström Cóż może być bardziej rozgrzewającego od filiżanki gorącej czekolady z chilli? Być może wrząca atmosfera w małym francuskim miasteczku, do którego przybywa Vianne (Juliette Binoche) wraz z córką, by tam – w samym środku Wielkiego Postu – otworzyć czekoladziarnię. Jeśli zawiedzie was intryga oraz widok misternych czekoladek, jest jeszcze bohater grany przez Johnny’ego Deppa, który z wdziękiem naprawia Vianne nie tylko drzwi, ale jej sposób postrzegania samej siebie. „Pretty Woman”, 1990, reż. Garry Marshall Zachwycająca Julia Roberts, uroczy Richard Gere, historia Kopciuszka, wpadająca w ucho ścieżka dźwiękowa i te piękne stylizacje! W tym filmie zgadza się dosłownie wszystko, dlatego zyskał on status jednej z najbardziej uwielbianych komedii romantycznych w historii. Aż strach pomyśleć co by się stało, gdyby odtwórcy głównych ról nie przekonali scenarzystów do zmiany zakończenia, które pierwotnie miało być bardzo mroczne! „Bezsenność w Seattle”, 1993, reż. Nora Ephron Jeśli ktoś poza Julią Roberts zasługuje na miano królowej komedii romantycznych lat 90., to jest to na pewno Meg Ryan! A Bezsenność w Seattle jest z pewnością jednym z najpopularniejszych filmów w jej dorobku. Nie dziwi nas, że w Święta tak chętnie wracacie do historii wdowca (w tej roli cudowny Tom Hanks) i jego małego synka, który usilnie stara się znaleźć ojcu nową żonę. Pech chce, że chłopiec uparł się na jedną konkretną dziewczynę, która mieszka daleko od Seattle. Nostalgiczna opowieść o przeznaczeniu i podążaniu za głosem serca jest tym, co idealnie dopełnia kubek gorącego kakao. "Listy do M.", 2011, reż. Mitja Okorn Polska odpowiedź na kultową komedię To właśnie miłość, stała się nowym świątecznym hitem. I nic dziwnego! 10 zabawnych i wzruszających historii rozgrywających się zaraz przed Wigilią skruszy lód nawet w najbardziej zatwardziałych sercach. Doliczmy do tego plejadę polskich gwiazd i mamy plany na leniwe popołudnie. "Dirty Dancing", 1987, reż. Emile Ardolino W momencie powstania scenariusza tego przebojowego filmu, chyba nikt nie dawał mu szansy na realizację. Twórcom – mimo licznych problemów i niewyobrażalnie niskiego budżetu – udało się jednak dopiąć swego. To właśnie dzięki ich samozaparciu chemia pomiędzy Jennifer Grey i Patrickiem Swayze’m elektryzuje nas do dziś. Opowieść o podziale klasowym początku lat 60. rozgrywa się tu w tak gorącym rytmie, że może i my na chwilkę podniesiemy się z naszych wygodnych foteli. A kiedy będziemy umieszczać gości przy wigilijnym stole pamiętajmy: „Nikt nie sadza Baby w koncie!” "Kiedy Harry poznał Sally", 1989, reż. Rob Reiner Kolejna kultowa komedia z Meg Ryan! Tym razem gwiazda tworzy idealne trio z Billy’m Crystalem oraz Carrie Fisher. Kiedy Harry poznał Sally to historia miłości, która musi dojrzeć jak najlepsze wino. Jesteśmy świadkami procesu, na który składają się długie nocne rozmowy przez telefon, wspólnie fałszowanie znanych piosenek, rozstania, przypadkowe spotkania oraz wzajemne pocieszanie po kolejnym nieudanym związku. Siłą tego filmu zdecydowanie są dialogi, ale nie zapominajmy też o fantastycznej scenie udawanego orgazmu przy jedzeniu sałatki. Jeśli w te Święta potrzebujemy pocieszenia, ten film nam je zapewni! Czy wśród tych propozycji jest Wasz świąteczny filmowy faworyt? A może zdecydujecie się obejrzeć coś znacznie współczesnego? Przed Bożym Narodzeniem na viva.pl jeszcze przed świętami znajdziecie jeszcze niejedno takie zestawienie!
Sprawdź, dlaczego z maty do akupresury ucieszy się każda osoba!
Czy wiesz, że według szacunków Ministerstwa Zdrowia sprzed dwóch lat aż 70 proc. Polaków skarży się na ból pleców? Nawracające bóle tego typu bywają nawet nazywane chorobą cywilizacyjną XXI wieku, jako skutek siedzącego trybu życia i napięcia mięśniowego wynikającego z przewlekłego stresu. Dziś ten problem powraca ze zdwojoną siłą, bo ograniczyliśmy aktywność fizyczną, przestaliśmy chodzić siłownię i coraz częściej pracujemy w domu, w warunkach niezgodnych z zasadami BHP. Jeśli chcesz ulżyć swoim bliskim, pomyśl o prezencie, który łagodzi ból pleców i głowy, obniża poziom stresu i poprawia jakość snu. Chodzi oczywiście o popularne maty do akupresury Pranamat ECO. Taki podarunek jest na tyle uniwersalny, że ucieszy rodziców, męża czy chłopaka, siostrę albo przyjaciółkę. Mata Pranamat ECO – jak działa? Akupresura dotarła do Europy ze starożytnych Chin, a wraz z nią świadomość korzyści ze stymulowania tzw. punktów biologicznie aktywnych. Nacisk stymuluje układ nerwowy, pobudza krążenie krwi i limfy, przez co poprawia dotlenienie tkanek. Kłujące wypustki w kształcie kwiatów lotosu, którymi gęsto wypełniona jest mata Pranamat ECO usuwają też napięcie mięśniowe, które często jest właśnie winowajcą bólów pleców. Jak każdy profesjonalny masaż, sesja z matą do akupresury powoduje wyrzut hormonów szczęścia, endorfin, dzięki czemu poprawia samopoczucie i łagodzi objawy stresu. Czy mata Pranamat to propozycja tylko dla cierpiących na bóle pleców? Nie! Mata do akupresury ucieszy każdego amatora sportu, bo świetnie rozluźnia mięśnie po intensywnym wysiłku. Potrafi także łagodzić bóle menstruacyjne i bóle głowy, często powodowane napięciem mięśni szyi, które pogarsza dopływ krwi do mózgu. Regularne sesje akupresury na macie pomagają również… zredukować cellulit. Wszystko dzięki poprawie krążenia krwi i limfy oraz zapobieganiu gromadzenia wody w tkankach. Skąd to wszystko wiemy? Nie z recenzji na Instagramie, chociaż te są bardzo entuzjastyczne… W 2014 r. działanie produktów Pranamat ECO sprawdzili badacze z Instytutu Medycyny Klinicznej i Eksperymentalnej Uniwersytetu Łotewskiego. Wyniki badań klinicznych były zdumiewające: u 93% badanych ból pleców został całkowicie wyeliminowany lub znacząco zmniejszony, 95% zauważyło poprawę jakości snu, a 93% - ujędrnienie skóry. Pranamat ECO – który zestaw na prezent? Matę Pranamat ECO możesz kupić solo albo w jednym z kilku zestawów. Najpopularniejsza opcja to mata z poduszką, również naszpikowaną ostrymi kwiatkami lotosu. Takie połączenie to gwarancja pełnego efektu terapeutycznego masażu, od czubka głowy aż do ud. Mata jest bardziej zbita, wypełniona włóknem kokosowym, natomiast w środku poduszki umieszczone są łuski gryki. Dzięki temu świetnie dopasowuje się do odcinka szyjnego albo lędźwiowego kręgosłupa. Oczywiście sama mata również daje świetne efekty terapeutyczne, ale zestaw z poduszką szczególnie ucieszy osoby uskarżające się na bóle w karku i bóle głowy. Do wyboru jest również bardziej rozbudowany zestaw z dodatkową matą w formacie mini. Ten ostatni element pozwala na jednoczesny masaż stóp, ale przyda się też każdemu, kto sporo podróżuje. Wisienką na torcie jest ozdobne opakowanie, oczywiście ekologiczne, jak wszystkie komponenty produktów Pranamat ECO. Wystarczy przewiązać je wstążką i położyć pod choinką. Jeszcze nigdy podarowanie komfortu nie było tak proste… Materiał powstał z udziałem marki Pranamat ECO.
Mała Czarna – zbiór powieści, które skradną twoje serce
Nowa seria powieści dla kobiet pod wdzięczną nazwą „Mała Czarna” to pozycje, które wzruszają i motywują do działania.
Nie jest łatwo trafić na powieść, która jednocześnie będzie zabawna i wzruszająca, a dodatkowo zmusi nas do refleksji (niekiedy i zmian życiowych!) i pozostawi z uczuciem smutku, że już się kończy. Dobra, kobieca literatura zapewnia nie tylko inteligentną rozrywkę. Jest jak kij wbity w mrowisko – wchodzi z butami w nasze życie i robi zamieszanie. Nasze uczucia, emocje, priorytety i plany, jak te rozbiegane w chaosie mrówki, trzeba na nowo pozbierać, uporządkować i stworzyć im bezpieczną oazę. Pierwszy tom serii "Mała Czarna" już za chwilę! Takie właśnie są powieści, które znajdziemy w pięknie wydanej serii „Mała Czarna” (wydawnictwo Albatros). To wyjątkowy zbiór uroczych i mądrych historii, które nie tylko oderwą cię od codziennych zmartwień, ale także wzruszą i rozbawią. Kobieca szata graficzna, zamknięta w klasycznej formie tworzy książki, które zmieszczą się zarówno do eleganckiej torebki, jak i podróżnego plecaka. Bez względu na to, gdzie akurat będziesz, „Mała Czarna” może być twoją towarzyszką. Fabuła powieści "Lista, która zmieniła moje życie" Jeszcze w tym roku ukażą się cztery pierwsze tomy z serii „Małej Czarnej”. Cykl rozpoczyna „Lista, która zmieniła moje życie” Olivii Beirne, komedia romantyczna, która może wywrócić twoje życie do góry nogami. Dlaczego? Ponieważ opowiada o losach kobiety, która w wieku trzydziestu lat dowiedziała się o poważnej chorobie. Czy będzie ona przeszkodą w realizacji listy marzeń? Amy, główna bohaterka, będzie musiała poprosić o pomoc młodszą siostrę. Jakie wyzwania spotka na swojej drodze? Gwarantujemy, że nie obędzie się bez wzruszeń. Teraz gotowanie trafiło na wydłużającą się listę „rzeczy-które-na-tym-etapie-życia-powinnam-umieć-ale-z-jakiegoś-powodu-nie-umiem”, tuż obok obsługi suszarki i rozumienia prawa podatkowego. - „Lista, która zmieniła moje życie” Olivii Beirne Amy zawsze była tą bystrzejszą siostrą i po raz kolejny udowodniła to w sobotę, kiedy namówiła mnie na zaakceptowanie listy, zanim pozwoliła mi ją zobaczyć. (…) Bóg jeden wie, co dodała albo usunęła „dla mojego dobra”. Co jeszcze mogło tam być wcześniej? Włożyć głowę do beczki z piraniami? Stepować na grzbiecie śpiącego aligatora? Podkraść się do gangu pijanych dziewczyn i ukraść im dip serowy? - „Lista, która zmieniła moje życie” Olivii Beirne Fabuła powieści "Współlokatorzy" Jeszcze w maju na miłośniczki romantycznych przygód czeka druga niespodzianka. W serii „Mała Czarna” ukaże się nowa edycja „Współlokatorów” Beth O’Leary. To zabawna historia dwojga młodych ludzi, zmuszonych przez sytuacje życiowe do wspólnego wynajęcia malutkiego mieszkania. Czy mijanie się w drzwiach może być początkiem czegoś poważnego? Aha. Więc to jego dziewczyna. Jej spojrzenie przekazuje jasny komunikat: Martwiłam się, że jesteś niezłą laską i będziesz chciała ukraść mi chłopaka i rozgościć się w jego łóżku, ale widzę, że nigdy by się tobą nie zainteresował, więc proszę, możesz wejść! - „Współlokatorzy” Beth O’Leary Ech. Jak będzie wyglądała sypialnia? Zbieram się na odwagę i wchodzę. Wydaję z siebie zduszony jęk. Mam wrażenie, że ktoś tutaj zwymiotował tęczą i perkalem, pokrywając wszystkie powierzchnie kolorami, które nie występują razem w naturze. - „Współlokatorzy” Beth O’Leary Fabuła powieści "Zamiana" Miłośniczki prozy Beth O’Leary ucieszy z pewnością sierpniowa premiera jej nowej powieści „Zamiana”. Dlaczego ta pozycja jest wyjątkowa? Ponieważ pokazuje, że niezależnie od wieku i doświadczenia, zawsze można zmienić swoje życie. Czy babcia odżyje w wielkim mieście i znajdzie nową miłość? A jak na sielskiej prowincji odnajdzie się jej wnuczka? Czy aby na pewno woli to od zgiełku miasta i dress codu? Co będziesz czytać jesienią? W okresie jesienno-zimowym książki są najlepszymi kompanami. Doskonale odnajdują się w towarzystwie koca i gorącej herbaty. „Mała Czarna” na ten czas proponuje „Co powiesz na spotkanie?” Rachel Winters. To zwariowana opowieść o kobiecie, która postanowiła udowodnić, że prawdziwa miłość nie występuje wyłącznie w filmach. Z tą powieścią przypomnisz sobie wszystkie kultowe sceny z komedii romantycznych. Zapowiada się gorąco! Mamy nadzieję, że już zaczynasz robić miejsce na półce? Materiał powstał z udziałem Wydawnictwa Albatros
Mata terapeutyczna, która podbija Instagram!
Poznaj fenomen uwielbianej przez gwiazdy i nie tylko Pranamat ECO!
Często zaglądacie na Instagrama? Jeśli tak, to z pewnością niejednokrotnie widzieliście ją w relacjach wielu gwiazd show-biznesu, ale również na mniejszych profilach prowadzonych przez "zwykłe" mamy. Specyficzna mata, która przypomina tę do trenowania jogi, to wbrew pozorom nie tylko modny gadżet! Pranamat ECO to must-have każdej osoby, która pragnie poprawić swoje zdrowie i samopoczucie w naturalny, niefarmakologiczny sposób. Jak działa? Zobaczcie same! Co to jest Pranamat ECO? Pranamat ECO to mata i poduszka służące do masażu akupresurowego. Na ich powierzchni umieszczono tysiące malutkich igiełek w kształcie kwiatów lotosu, które naciskają na biologicznie aktywne punkty, stymulując nasz centralny układ nerwowy. W efekcie, uwalniają się endorfiny, poprawia się krążenie krwi i krążenie limfatyczne, przez co do organizmu dostarczane są tlen i składniki odżywcze. To jednak nie koniec... Dzięki Pranamat ECO fundujemy organizmowi prawdziwie kompleksową i w 100% naturalną regenerację. Głęboki masaż mięśni niweluje napięcie i skurcze, powodujące ból pleców, ból w odcinku szyjnym, bóle migrenowe, menstruacyjne, a także uczucie zmęczenia i stan apatii. Co więcej, stosowanie Pranamat ECO przed snem poprawia jego jakość, a systematyczny masaż (bez treningu!) pomaga w walce z cellulitem. Czy Pranamat ECO jest dla mnie? Pranamat ECO jest dobrym rozwiązaniem dla osób siedzących długo przy komputerze, które cierpią z powodu nieustającego napięcia mięśniowego. Ale nie tylko. Matę i poduszkę docenią również mamy, systematycznie dźwigające i noszące swoje pociechy, kobiety zmagające się z bolesnymi menstruacjami oraz osoby wykonujące pracę fizyczną. Pranamat ECO z powodzeniem mogą stosować również alergicy i osoby wrażliwe na tworzywa sztuczne. Maty i poduszki tworzone są z naturalnych materiałów - włókna kokosowego, lnu i bawełny, które nie uczulają, a stosowany w nich plastik jest w 100% hipoalergiczny (używany jest m.in. do produkcji narzędzi medycznych). Działanie Pranamat ECO zostało potwierdzone badaniami klinicznymi. Skąd wiemy, że Pranamat ECO tak dobrze się sprawdza? Mamy ją w swojej redakcji i jesteśmy jej fanami! Dzięki niej, siedzenie przy biurku jest zdecydowanie mniej męczące :) Masz ochotę, aby tak jak my na własnej skórze przekonać się o efektach działania Pranamat ECO? Zrób to już teraz i skorzystaj z oferty, przygotowanej specjalnie dla naszych użytkowników i użytkowniczek! Artykuł powstał z udziałem Pranamat ECO.