Cezary Żak szczerze o walce z chorobą. Aktor przyłączył się do ważnej kampanii społecznej
„Czuję się zobowiązany do tego (…), by wesprzeć działania kampanii”
Wielu fanom Cezary Żak kojarzy się przede wszystkim ze słynnymi rolami w „Miodowych latach” czy „Ranczu”. Lubiany aktor jakiś czas temu przeszedł niebywałą metamorfozę, w trakcie której schudł 30 kilogramów. Niedawno pojawił się w programie „Dzień dobry TVN”, gdzie opowiedział więcej o walce z chorobą, jaką jest otyłość, utrzymaniu wagi oraz kampanii społecznej, do której postanowił się przyłączyć. Cezary Żak – metamorfoza. Aktor schudł 30 kilogramów Lubiany aktor ma za sobą aż 30 straconych kilogramów. Ten efekt zawdzięcza głównie dietetykowi, samozaparciu, a także swojej ukochanej żonie Katarzynie, która była dla niego ogromnym wsparciem. „Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie, a ponadto poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg, nie tylko odchudzającej się osoby. Postanowiłem, że wydłużę swoje przerwy między posiłkami. Co prawda dietetycy zalecają, aby jeść częściej i mniej, ale na mnie to po prostu nie działało. Ja musiałem się najeść i dopiero wtedy mogłem wytrzymać bez kolejnych drobnych przekąsek”, wyznał Cezary Żak w rozmowie z Gazeta.pl. Znany z „Rancza” czy „Miodowych lat” Cezary Żak zdawał sobie sprawę z tego, że otyłość jest chorobą. Postanowił także z nią walczyć, by móc dalej rozwijać swoją karierę. I to właśnie okazało się jego największą motywacją. „Po pracy na planie „Rancza” miałem świadomość, że jeśli jako aktor chcę iść dalej i osiągnąć więcej w zawodzie, jaki wykonuję, muszę zmienić tzw. warunki. Ta motywacja była w moim przypadku najsilniejsza i jak się okazuje najskuteczniejsza. Moja waga spadła o 30 kg i udaje mi się ją utrzymać”, wyznał w „Dzień dobry TVN”. W trakcie walki z chorobą aktor mógł liczyć na ukochaną żonę i jej wsparcie. „Zawsze mogę liczyć na moją żonę, podobnie miało to miejsce w zmaganiach z otyłością. Żona wspierała mnie dobrym słowem, motywowała, a czasami po prostu była ze mną w trudach, jakie temu towarzyszyły. Ważne jest też dobre nastawienie, wiara, że się uda. Podobne głosy słyszę od innych osób z otyłością”, podkreślił Cezary Żak. Zdecydował się również wziąć udział w kampanii społecznej i wykorzystać swoją historię, by pomóc uświadomić ludziom, że otyłość jest poważną chorobą. Czytaj też: Od 35 lat mieszka w USA, odnalazł miłość i spełnia się artystycznie. Tak wygląda życie Marka Probosza Cezary Żak, Dzień dobry TVN, 19.06.2022 Cezary Żak ambasadorem kampanii społecznej Lubiany aktor zdecydował się przyłączyć do kampanii społecznej „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”. Akcja ma uświadamiać ludzi, że otyłość nie jest tylko defektem kosmetycznym, a chorobą, która wymaga leczenia i wsparcia specjalistów. Cezary Żak podkreślił, że ludzie, którzy są otyli walczą nie tylko z samą otyłością, ale także ze stygmatyzacją i hejtem. „Ponad połowa osób z otyłością mierzy się hejtem, nieprzychylnymi komentarzami, a czasem nawet wykluczeniem z powodu swojej wagi”, wyjaśnił w „Dzień Dobry TVN”. Cezary Żak jasne podkreślił, że otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale poważna choroba. „Otyłość dla większości Polaków pozostaje defektem natury estetycznej czy efektem słabej woli pacjenta. Tymczasem otyłość to choroba jak każda inna. To pierwszy powód, dla którego zaangażowałem się w kampanię. Drugi wynika z pierwszego, ponieważ brak społecznej wiedzy na temat otyłości jako choroby leży u podstaw stygmatyzacji chorych. Dlatego tak ważne i potrzebne są kampanie edukacyjne takie jak „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”, której celem jest edukacja i zmiana społecznego postrzegania otyłości. Czuję się zobowiązany do tego, by jako osoba, która zmagała się z otyłością, wesprzeć działania kampanii, dając tym samym innym osobom nadzieję, że otyłość można leczyć”, wyjaśnił w popularnej śniadaniówce. Zobacz także: Natalia Niemen szukała pracy jako sprzątaczka. Teraz ma żal do swojego znajomego
Nałogi, depresja i osobista tragedia. Tak wyglądało życie Kirstie Alley, gwiazdy „I kto to mówi”
Aktorka zmarła po długiej walce z chorobą
Jako Mollie w filmie „I kto to mówi” bawiła widzów do łez. Jednak życie Kirstie Alley było pełne dramatów. Dwa razy wychodziła za mąż, niestety za każdym razem kończyło się rozwodem. Nieszczęście w miłości okupiła depresją i nadprogramowymi kilogramami. Później było już tylko gorzej, uzależnienie od narkotyków, alkoholu i operacji plastycznych oraz ciągła walka z otyłością. Aktorka nie mogła też pogodzić się ze stratą matki, która zgineła w wypadku samochodowym potrącona przez pijanego kierowcę. Niestety, dzisiaj dowiedzieliśmy się o jej śmierci. Przyoimnijmy, jak wyglądało burzliwe życie amerykańskiej gwiazdy. Błyskotliwa kariera Kirstie Alley Kirstie Alley przyszła na świat 12 stycznia 1951 roku w miejscowości Wichita, w stanie Kansas w USA. Urodziła się jako druga z trojga rodzeństwa. Jej ojciec był właścicielem produkcji elementów meblowych, mama zaś zajmowała się domem i dziećmi. Od najmłodszych lat Kirstie zachwycała urodą. Nie dziwi zatem fakt, że w liceum należała do drużyny cheerleaderek. Oprócz sprawności fizycznej przejawiała także talent aktorski. Z chęcią uczestniczyła w różnych szkolnych przedstawieniach. Po zakończeniu nauki w liceum Wichita Southeast High School, rozpoczęła studia na Państwowym Uniwersytecie Rolnictwa i Nauk Stosowanych (Kansas State University of Agriculture and Applied Science) na Manhattanie. Następnie kontynuowała naukę na Uniwersytecie w Kansas (University of Kansas). Na tej uczelni nie zabawiła jednak zbyt długo. Z powodu ciągłego opuszczania lekcji szybko ją wyrzucono. Droga do aktorstwa Kirstie Alley była dość długa i kręta. Zanim została aktorką pracowała jako architektka wnętrz w Los Angeles. W międzyczasie zainteresowała się kościołem scjentologicznym, do którego oficjalnie dołączyła w 1979 roku. Na ekranie zadebiutowała w 1982 roku w filmie „Star Trek II: Gniew Khana”. Miała wówczas 31 lat. Rok później pojawiła się w sitcomie „Masquerade”. Następnie zagrała w takich produkcjach jak: „Statek miłości”, „Rozpalić Cleveland” czy „Sekrety Weroniki”. Prawdziwy rozgłos zdobyła dopiero poprzez udział w serialu „Północ-Południe”, gdzie wcieliła się w postać Virgilii Hazard, walczącej o równouprawnienie rasowe. Produkcja okazała się wielkim sukcesem i była emitowana na całym świecie. Do dziś jest z chęcią powtarzana w amerykańskiej telewizji. Aktorce na planie towarzyszył m.in. Patrick Swayze, który dzięki serialowi stał się pierwszoligową gwiazdą Hollywood. Po latach Kirstie Alley wyznała, że praca z Swayze była dość uciążliwa, gdyż aktor zmagał się z uzależnieniem od alkoholu. W efekcie przychodził na plan zupełnie pijany i dochodziło do różnych nieprzyjemnych incydentów. Zupełnie odmienna atmosfera panowała za to na planie sitcomu „Zdrówko”. Serialowy partner Kirstie Alley, Ted Danson w jednym z wywiadów zdradził, że na planie aż „iskry latały”, w pozytywnym słowa tego znaczeniu. Czytaj także: Była twarzą TVP, prowadziła Teleexpress… Aż zniknęła. Co dzieje się z Adrianą Niecko? Kirstie Alley, Los Angeles, Kalifornia, 01.08.1983 rok Kirstie Alley, Ted Danson, serial "Zdrówko", 1983 rok Kirstie Alley jako Mollie z filmu „I kto to mówi” W 1989 roku Kirstie Alley przyjęła rolę, która z upływem lat stała się wręcz kultowa, a z serialowej aktorki uczyniła międzynarodową gwiazdę filmową. Mowa oczywiście o Mollie z filmu „I kto to mówi”. Alley brawurowo wcieliła się w postać naiwnej księgowej, która w wyniku romansu z szefem zachodzi w nieplanowaną ciążę. Gdy dociera do niej że pracodawca nie zamierza zostawić rodziny, zostaje samotną matką. Wtem z pomocą przychodzi jej przebojowy taksówkarz James, grany przez Johna Travoltę, który w nagłej potrzebie zawozi ją do szpitala. Wkrótce potem para się w sobie zakochuje. Film okazał się spektakularnym sukcesem i zarobił około 300 milionów dolarów. Na fali popularności nakręcono jeszcze dwie części filmu tworzące trylogię. Pojawiały się kolejno w 1990 roku i 1993 roku. Nowe produkcje nie odniosły już tak zawrotnego sukcesu jak „jedynka”. Dodatkowo ich recenzje były bardziej negatywne niż pozytywne. To nie zmieniło faktu, że po zagraniu w „I kto to mówi” duet Alley-Travolta przeszedł do historii kina. Sami aktorzy wielokrotnie zapewniali, że na planie połączyła ich wyjątkowa przyjaźń. Po dwóch latach od zakończenia przygód Mollie, Kirstie Alley pojawiła się u boku bliźniaczek Olsen w komedii „Czy to ty, czy to ja?”, i ponownie rozkochała w sobie publiczność. Później kariera gwiazdy nieco przygasła, gdyż aktorka zaczęła zmagać się z licznymi problemami w życiu osobistym. Czytaj także: Katarzyna Warnke zabrała głos. Zdradziła, co myśli na temat powrotów do byłych partnerów Kirstie Alley, kadr z filmu "I kto to Mówi", 1993 rok Kirstie Alley, John Travolta, plakat filmu "I kto to mówi 3", 1993 rok Burzliwe życie Kirstie Alley: uzależnienie od narkotyków i alkoholu, walka z otyłością Dobrą passę Kirstie Alley, przyćmiły skandale z życia prywatnego. Los był wobec niej szczególnie okrutny. W 1970 roku, mając zaledwie 19 lat wyszła za mąż za swojego kolegę ze studiów, Roberta Alley'a. Młodzieńcza miłość nie przetrwała jednak próby czasu. Po siedmiu latach byli już po rozwodzie. Po rozstaniu z mężem kobieta mocno się pogubiła, zaczęły się przelotne romanse, nadużywanie alkoholu i narkotyków. „Nie brałam narkotyków do 25. roku życia. Rozwiodłam się z mężem i zaczęłam się spotykać z facetem, w którym szaleńczo się zakochałam. On już wyszedł z nałogu, ale miał wielu ćpających kolegów”, przyznała Alley w programie Howarda Sterna. Aktorka uzależniła się od kokainy, do tego stopnia, że nie zaczynała bez niej dnia. „Brałam kokainę codziennie! Uwielbiałam to! Byłam szalona i imprezowałam bardzo ostro”, ujawniła. Na imprezach się nie kończyło. Zdarzało się, że gwiazda pod wpływem środków odurzających opiekowała się dziećmi swojej siostry. „Szłam na górę i tam zażywałam kokainę, a potem schodziłam na dół i jakby nigdy nic zajmowałam się siostrzeńcami”, zdradziła w programie „Celebrity Big Brother”, po czym dodała: „To było straszne z mojej strony”. Wtedy właśnie uświadomiła sobie, że jej zachowanie jest bardzo nieodpowiedzialne. Nie chcąc doprowadzić do tragedii postanowiła zerwać z nałogiem, co finalnie jej się udało. Niestety, przez kolejne lata była bardzo nieszczęśliwa, trudne doświadczenia mocno odbiły się na jej psychice i wadze. W pewnym momencie temat jej otyłości stał się numerem jeden w amerykańskich mediach. Paparazzi tylko czekali, żeby zrobić aktorce z ukrycia nowe zdjęcia i sprzedać je prasie. Kirstie Alley nie chcąc być bohaterką kolejnego nagłówka, postanowiła w końcu zawalczyć o siebie. W 2011 roku w ramach powrotu do dawnej sylwetki zgodziła się na udział w amerykańskiej edycji „Tańca z gwiazdami”. Udział w show okazał się zbawienny. Dzięki wielogodzinnym treningom i samozaparciu aktorka schudła aż 45 kilogramów. Po pewnym czasie dopadł ją efekt jo-jo. Czytaj także: Misiek Koterski świętuje 8 lat w trzeźwości. Był już na skraju. Co mu pomogło? Kirstie Alley, "Celebrity Big Brother", Anglia, 10.09.2018 rok Życie miłosne Kirstie Alley: dwa nieudane małżeństwa i romanse Pomimo wielu sukcesów w życiu zawodowym, Kirstie Alley nie zaznała szczęścia w miłości. Jej pierwsze małżeństwo zakończyło się po siedmiu latach wniesieniem pozwu o rozwód. Nie inaczej było w przypadku drugiego małżeństwa. 22 grudnia 1983 roku Kirstie Alley wyszła za mąż za aktora Parkera Stevensona. Małżonkowie mieli okazję zagrać razem w serialu „Północ-Południe”. Po 14 latach małżeństwo jednak dobiegło końca. Para doczekała się dwójki adoptowanych dzieci: syna Williama True (ur. 28 września 1992 roku) i córki Lillie Price (ur. 15 czerwca 1994 roku). W październiku 1997 roku aktorka zaręczyła się z aktorem Jamesem Wilderem. Do ślubu nigdy jednak nie doszło, zamiast tego nastąpiło rozstanie. Niepowodzenie w życiu uczuciowym Kirstie Alley przypłaciła depresją. W pewnym momencie aktorka zaczęła zdradzać intymne sekrety gwiazd. W 2012 roku wywiadzie dla ETOnline wyjawiła, że grając w serialu „Północ-Południe” omal nie nawiązała romansu z Patrickiem Swayze. Aktorzy podobno byli w sobie zabójczo zakochani, ale nigdy nie doszło między nimi do zbliżenia w życiu prywatnym, co nie oznacza, że gwiazdor był wierny swojej żonie. Według słów Kirstie miał ją notorycznie zdradzać. Gwiazda zdobyła się na szczerość trzy lata po śmierci aktora. W 2018 roku aktorka, uczestnicząc w gwiazdorskim „Big Brotherze”, znowu zaskoczyła opinię publiczną sugerując, że na planie komedii „I kto to mówi” niemal nawiązała romans z Johnem Travoltą. Czytaj także: Urodziła się w wyjątkowej rodzinie, dziś zachwyca talentem do projektowania przestrzeni i biżuterii... Kirstie Alley, Parker Stevenson, Aspen, Kolorado, 10.02.1979 rok Kirstie Alley z dziećmi: synem Williamem i córką Lillie, 16.03.2010 rok Osobista tragedia Kirstie Alley: pijany kierowca zabił jej matkę Bolesne piętno na życiu Kirstie Alley odcisnął również wypadek, w którym zginęła jej matka Lilliane Maxine. W 1981 roku pijana kobieta spowodowała wypadek samochodowy w wyniku, którego życie straciła matka Kirstie. Dla aktorki był to ogromny cios. Śmierć najbliższej osoby przyszła nagle i niespodziewanie. Gwiazda do końca nie mogła pogodzić sie ze śmiercią rodzicielki. W 2019 roku sprawczyni wypadku szukała kontaktu do aktorki i chciała ją osobiście przeprosić za zbrodnię, której dokonała. Zależało jej także na tym, aby Kirstie w końcu jej wybaczyła. „Rozumiem, że Kirstie nie ma ochoty ze mną rozmawiać. Jeżeli jednak zmieni zdanie, to chciałabym powiedzieć jej, jak bardzo mi przykro, z powodu tego, co się stało tej nocy i za ból, jaki im zadałam”, wyznała sprawczyni, która od lat pozostaje trzeźwa. Kirstie Alley nie miała jednak ochoty na spotkanie z sprawczynią wypadku. Trauma, której doświadczyła spowodowała, że zaczęła publicznie potępiać wszystkich kierowców jeżdżących pod wpływem alkoholu. Brała też udział w różnych akcjach społecznych, mających za zadanie zwiększyć bezpieczeństwo na drodze. Czytaj także: Zniknął z mediów, opowiedział o zmaganiach z depresją. Czy Bartosz Opania wróci jeszcze do aktorstwa? Kirstie Alley, 2005 rok Kirstie Alley nie żyje W nocy z 5 na 6 grudnia media obiegła bardzo smutna informacja. Dowiedzieliśmy się o śmierci popularnej aktorki. Artystka odeszła w wieku 71 lat. Tę informację potwierdziły jej dzieci William i Lillie. Przypomnijmy, że Kristie Alley zmagała się z nowotworem. „Do wszystkich naszych przyjaciół na całym świecie: z przykrością informujemy, że nasza niesamowita, dzielna i kochająca matka zmarła po walce z nowotworem, który niedawno został wykryty”, czytamy. Jej pociechy dodały również, że ich mama walczyła do samego końca. „Była otoczona najbliższą rodziną i walczyła z całych sił, pozostawiając nam pewność niekończącej się radości życia i przygód, które ją czekają. Chociaż była ikoną na ekranie, była jeszcze bardziej niesamowitą matką i babcią”, informują. „Zapał i pasja naszej matki do życia, jej dzieci, wnuków i wielu zwierząt, nie wspominając o jej wiecznej radości tworzenia, były niezrównane i zainspirowały nas do życia pełnią życia, tak jak ona”, zakończyli. Jedną z pierwszych osób, jakie zamieściły wpis żegnający aktorkę był John Travolta. Jej filmowy partner opublikował wzruszający wpis. „Relacja z Kirstie była najbardziej wyjątkową, jakie kiedykolwiek miałem. Kocham cię Kirstie. Wiem, że znowu się spotkamy”, czytamy. W ostatnim czasie mogliśmy ją oglądać między innymi w filmie "Królowe krzyku" czy "You Can't Take My Daughter". Artysta często zabierała głos w ważnych sprawach. Miała odwagę mówić o wszytskim. „Myślę, że niektórzy z was mają rację. Kiedyś byłam tu mniej polityczna i milsza. Wtedy zdałam sobie sprawę, że „życzliwość” jest cechą, którą zawsze będę mieć pod ręką, ale kiedy rozpęta się piekło, jak w dzisiejszym świecie, przemawianie i walka o wolność, przebija uprzejmości”, czytaliśmy w jej social mediach. Czytaj także: Tomasz Lis znów w szpitalu, za nim poważna operacja: „Na Mikołajki dostanę sprawne serce” Kirstie Alley, John Travolta, kadr z filmu "I kto to mówi", 1989 rok Kirstie Alley, John Travolta, California, Hollywood, 22.08.2019 rok Kirstie Alley, California, Hollywood, 22.08.2019 rok Kirstie Alley, California, Hollywood, 22.08.2019 rok View oEmbed on the source website
4 marca 2021, to dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Otyłości!
Mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci, lepsza kondycja zdrowotna i wyższa samoocena – to tylko kilka powodów, dla których warto kontrolować swoją wagę i odżywiać się zdrowo. Korzyści wydają się oczywiste, niestety co czwarty Polak jest otyły, a ponad połowa ma nadwagę. Jak skutecznie osiągnąć właściwą masę ciała? Ile centymetrów w pasie to już powód do niepokoju? Jak walczyć z dodatkowymi kilogramami?Jakie diety stosować w 2021? Odchudzanie bez pomysłu i planu, najczęściej kończy się niepowodzeniem. Brak wiedzy na temat funkcjonowania organizmu, chęć pozbycia się nadwagi w kilka tygodni oraz ślepe podążanie za modą, mogą wyrządzić nam ogromną krzywdę. Lepiej na spokojnie przygotować się do odchudzania, stopniowo zmieniając nawyki i pozyskując wiedzę, która dotyczy zdrowego odżywiania i zdrowego trybu życia. Głodówka, czy detoks to nie są dobre sposoby na zrzucenie dodatkowych kilogramów. Działają krótkoterminowo i nie są długofalową strategią. Jak radzić sobie z nadwagą? Zbędne kilogramy nie biorą się znikąd. Najczęściej są skutkiem nieprawidłowo skomponowanej diety i braku aktywności fizycznej, jednak zdarza się, że nadwaga i otyłość stają się objawem chorobowym. W celu zdiagnozowania ewentualnej chorobowej przyczyny problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi ciała najlepiej wykonać badania profilaktyczne, które dodatkowo pozwolą wykryć często występujące u osób z nadwagą niedobory żywieniowe. Pomoże to wybrać odpowiednio dobraną do potrzeb organizmu dietę oraz uniknąć pogorszenia stanu zdrowia w wyniku stosowania ubogokalorycznego menu. Trzeba wiedzieć, że problem nadwagi często spowodowany jest zaburzeniami metabolicznymi, zaburzeniami hormonalnymi oraz problemami na tle emocjonalnym. W ostatnim przypadku objawem zaburzeń może być jedzenie w sytuacjach stresowych i zajadanie emocji. View Burdaffi on the source website Najskuteczniejsze diety na 2021 Osiągnięcie idealnej sylwetki wymaga czasu i sporej determinacji. Nieodłącznym elementem nowego stylu życia jest odpowiednia dieta 2021, która w racjonalny sposób pozwoli pozbyć się zbędnych kilogramów. Na wiosnę 2021 najpopularniejszą dietą jest ta wegetariańska, ograniczająca ilość spożywanego mięsa. Wiele osób sięga także po dietę śródziemnomorską, w której dużą część stanowią ryby i owoce morza. Coraz mniej popularne stają się restrykcyjne diety, jak dieta norweska, czy skandynawska. W internecie można znaleźć ciekawy ranking diet 2021, wśród których prym wiedzie Dieta Strażników Wagi 2021. W jadłospisie znajdują się wówczas ziemniaki, chude mięso, ryby, pieczywo, odtłuszczony nabiał, kukurydza i groszek. Unikać należy czerwonego mięsa. Ciekawostki gwiazd i diety w 2021 Gwiazdy prześcigają się w pomysłach dotyczących szybkiego pozbycia się zbędnych kilogramów, proponują szereg przepisów, dzięki którym schudły i zasypują nimi swoje profile na Instagramie. Spektakularnie schudła jakiś czas temu Katarzyna Skrzynecka, która przyznała się do diety wegańskiej, chudnie również Joanna Liszowska, która postawiła przede wszystkim na aktywność fizyczną - jogging. Bardzo zmieniła się również Marta Wierzbicka, która jakiś czas temu została wegetarianką oraz Dorota Szelągowska, która postawiła na konsekwentną długoterminową dietę. Sposobów jest wiele. Ostatnio popularnością cieszy się dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Ważne są proporcje i konsekwencja, otyłość prowadzi do nadwagi która może być bardzo niebezpieczna dla naszego zdrowia! Bez względu na wagę warto kochać siebie i swoje ciało. To co jest najważniejsze to zdrowie psychiczne i fizyczne! View Burdaffi on the source website
Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie! Instytut Żywności i Żywienia alarmuje już od jakiegoś czasu na temat epidemii otyłości wśród polskich dzieci i młodzieży. Przypadłością tą jest już dotknięte co piąte polskie dziecko (ponad 22% dzieci w wieku szkolnym ). Niestety, niechlubny przykład dają sami rodzice – 64% mężczyzn i 49% kobiet w Polsce ma nadmierną masę ciała. Co gorsza, nie wynika to wyłącznie ze złych nawyków żywieniowych, ale z coraz bardziej ograniczanej aktywności fizycznej. Dla prawidłowego funkcjonowania młody organizm powinien znajdować się w ruchu co najmniej 1 godzinę na dobę. Tymczasem aż 80 % polskich dzieci prowadzi siedzący tryb życia! Jedynie połowa jeździ regularnie na rolkach lub rowerze, mniej niż 20 % uczestniczy w zorganizowanych zajęciach sportowych. Coraz mniej dzieci pokonuje nawet tak prozaiczną odległość, jak droga do szkoły… Czy możemy coś temu zaradzić? Walcz z otyłością dziecka poprzez zabawę Narastający problem jest stosunkowo nowy. Czy współcześni rodzice pamiętają ich własne dzieciństwo? Jak spędzali wolny czas na boisku i podwórku? Bieganie za piłką, berek, gra w gumę, wyścigi w workach, rzuty do celu, skakanka, wiszenie na trzepakach. Tak kiedyś wyglądało dzieciństwo! Pewnie wielu rodziców chciałoby wrócić do tamtych szczęśliwych chwil oraz pokazać je swoim dzieciom. Czy jest to jednak możliwe? Na szczęście, tak! Jeżeli chcesz aktywnie spędzić czas zarówno w domu, jak i na podwórku, to proponujemy zapoznać się z najnowszą serią gier i zabaw sportowych od polskiego producenta – firmy Alexander. Seria Sport&Fun zabierze was z powrotem do magicznej krainy dzieciństwa, a wraz z wami wasze dzieci. Jak myślicie kto celniej będzie rzucał podkową, kto będzie szybszy w wyścigach w workach? Przekonajcie się sami! Nic tak wspaniale nie buduje więzi rodzinnych jak wspólne działanie, spędzanie czasu, zabawa przy której naturalnie wybuchamy śmiechem. Ruch, zwłaszcza ten na świeżym powietrzu, pobudza produkcję hormonów szczęścia – endorfin. A czy można coś lepszego podarować dziecku niż zdrowie i szczęście? Sport&Fun to 10 produktów - propozycji na aktywne spędzanie wspólnego czasu. Zobaczcie sami! X-Game Sprawdźmy swoją celność w rzucie okręgami do krzyżaka (produkt wytworzony z drewna). Strzał w 10 8 wariantów rozgrywek, w których rzucamy woreczkami do punktowanej tarczy, wykonując przy tym przeróżne ćwiczenia. Uni Rzut podkową to klasyczna gra rozgrywana drużynowo lub indywidualnie, w której gracze muszą wykazać się celnym okiem, dobrą ocena dystansu i… nerwami ze stali. Active Zestaw gier i zbaw sportowych w której znajdziesz bieg w workach, rzut dyskiem, slalom z woreczkami, bieg z piłeczkami na łyżkach, rzut co celu i wiele innych! Play Zestaw gier i zbaw sportowych w której znajdziesz rzut do celu, grę w gumę, skoki na skakance, wyścigi w workach i wiele innych. Run Zestaw gier i zbaw sportowych w której znajdziesz wyścig w workach, rzut do worka, skakankę, slalom z woreczkami, wyścig na 3 nogi i wiele innych. Fast Zestaw gier i zbaw sportowych w której znajdziesz wyścigi z piłeczkami na łyżce, rzut dyskiem, wyścigi w workach, skakankę i wiele innych! Fit Zestaw gier i zbaw sportowych w której znajdziesz grę w gumę, wyścigi w workach, slalomy, rzuty piłeczkami do kubeczków, ćwiczenia z woreczkami i wiele innych! Siódme Poty To energiczna gra planszowa, w której wykonujemy ćwiczenia fizyczne. Gracze zmagają się nie tylko z przeciwnikami, ale także z własnym ciałem. Siódme Poty Light Poręczna, mniejsza, bardziej ekonomiczna wersja gry planszowej, przy której popracujesz nad swoją kondycją fizyczną. Materiał powstał we współpracy z marką Alexander
Tomasz Sekielski: „Jak byłem na głodzie, to nagle wszędzie wokół widziałem cukiernie”
Dziennikarz szczerze o swojej walce z otyłością!
Kiedy Tomasz Sekielski zobaczył na ekranie wagi liczbę 185 kilogramów, przestraszył się. Pomyślał, że to być może ostatni moment, by zapanować nad swoją wagą. Postanowił zadbać o swoje zdrowie i podjąć walkę z otyłością. „Otyłość powoduje problemy z układem krążenia, sercem, wywołuje cukrzycę. Odpukać, nie mam cukrzycy, ale od paru lat biorę leki kardiologiczne i gdyby nie one, pewnie tak dobrze bym nie funkcjonował”, mówi w rozmowie z Newsweekiem. Wprowadził do swojego życia duże zmiany i schudł już 8 kilogramów. Wciąż czeka go jednak wiele wysiłku, o czym opowiedział w najnowszym wywiadzie. Tomasz Sekielski i wahaniach wagi i tyciu W rozmowie z Renatą Kim Tomasz Sekielski przyznał, że przez wiele lat bagatelizował problem i oszukiwał sam siebie. Tyć zaczął już wiele lat temu. Dodatkowe kilogramy pojawiały się powoli, ale jemu wydawało się, że ma wszystko pod kontrolą. „Jako nastolatek trenowałem kajakarstwo, dużo ruszałem się. Przestałem trenować, ale jadłem tyle samo, co wcześniej. I przez kilka lat udawało się (…) ale potem zauważyłem, że spodnie się nie dopinają”, wyznał w Newsweeku. Na początku zrzucenie kilku kilogramów nie sprawiało mu trudności, dlatego jego waga wahała się. „Jak patrzę na zdjęcia od chwili, gdy zacząłem pracę w TVN w 1997 roku, to widzę, że byłem na zmianę gruby i chudy. Ale im dalej od punktu startu, tym byłem grubszy. Niebezpieczne jest również to, że byłem z tą moją nadwagą tolerowany”, powiedział. Nadmierne objadanie porównał do alkoholizmu. Powiedz alkoholikowi, żeby nie pił. Odpowie, że postara się, ale potem sięgnie po alkohol. (…) Zajadam stresy i smutki, pocieszam się, jedząc. Jak byłem na głodzie, to nagle wszędzie wokół widziałem cukiernie. Mówiłem sobie: przecież jak wejdę i kupię jedną drożdżówkę, nic się nie stanie. Ale głupio kartą płacić za jedną drożdżówkę, więc wezmę trzy…”, czytamy. Dziennikarz czuł się coraz gorzej z samym sobą. Często obiecywał sobie, że wkrótce rozpocznie dietę, lecz zazwyczaj na chęciach się kończyło. Nawet kiedy udało mu się nieco schudnąć, dopadał go efekt jojo. Chcąc uniknąć oceniania i nieprzychylnych spojrzeń mimowolnie zaczął unikać wyjść z domu. „Dlatego tak mnie wkurzyła ta kretyńska kampania billboardowa, gdzie przekreślono słowo żryj i napisano żyj. Czy ktokolwiek zakłada, że ludzie otyli są z tego powodu szczęśliwi? Podoba im się to, jak wyglądają? Nie. Mogą to maskować, mogą czasami się z tym godzić, ale nie są szczęśliwi. I piętnowanie ich wypominaniem, że żarli, nie jest motywujące. Stygmatyzuje ich, obraża. Wszyscy, którzy widzieli tę reklamę, na widok otyłej osoby pomyślą: O, idzie grubas, on żarł. Czyli jest świnią, tłustym wieprzem. A przede wszystkim słabym człowiekiem”, tłumaczy dobitnie. Dziennikarz przeszedł na zdrową dietę i podjął aktywność fizyczną. W tym momencie najbezpieczniejszą opcją jest dla niego basen. Początki nie były łatwe, ponieważ przepłynięcie jednej długości basenu bardzo go męczyło. „Pływanie polecił mi Łukasz Gras, który mi pomaga się odchudzać. Ja nie chciałem, mówiłem, że jak pójdę na basen, to trzeba będzie wołać Greenpeace, żeby zrobił akcję pt. uwolnić orkę”, opowiada w Newsweeku. O swoim odchudzaniu Tomasz Sekielski mówi publicznie z kilku powodów. Przede wszystkim jest to dla niego motywujące – nie może tak po prostu się wycofać. W ten sposób uciszył też hejterów, którzy dokuczali mu z powodu wyglądu.
Tomasz Sekielski szczerze o walce z otyłością. Dziennikarz ważył 185 kilogramów!
„Przejście dwustu metrów sprawiało, że miałem zadyszkę”
Kilka tygodni temu Tomasz Sekielski podjął ważną decyzję – postanowił zadbać o swoje zdrowie i podjąć walkę z otyłością. Dziennikarz odsuwał od siebie problem do czasu, aż na wadze zobaczył, że waży 185 kilogramów. To podziałało na niego alarmująco, pomyślał, że to być może ostatni moment, by zapanować nad swoją wagą. Od tamtej pory wprowadził do swojego życia duże zmiany. Osiągnął pierwszy sukces, chudnąc osiem kilogramów. W najnowszym wywiadzie opowiedział, jak wygląda trudna walka z kilogramami. Tomasz Sekielski o otyłości Dziennikarz przeszedł na zdrową dietę i dużo się rusza – chodzi na basen, spaceruje. Dzięki temu jego waga nieco już spadła, a on zobaczył światełko w tunelu. Przykłada teraz dużą wagę do tego, aby jeść małe porcje, ale regularnie. Nie może dopuścić do tego, aby poczuć głód. W wywiadzie dla Newsweeka zdradził, że właśnie kontrolowane zaspokajanie głodu doprowadziło go do znacznej otyłości. „W naszym zawodzie często nie masz czasu zjeść czegoś porządnego w ciągu dnia. Więc jak wpadałem do domu, to pustoszyłem lodówkę. Przeżyłem dzień na pięciu kawach i jednym batonie i byłem tak głodny, że traciłem kontrolę nad tym, co jem. Mój organizm był przyzwyczajony, że wieczorem dostaje wielką wyżerkę”, powiedział w rozmowie z Renatą Kim. Długo ignorował problem swojej wagi. Czuł się dobrze, a dodatkowe kilogramy pojawiały się bardzo powoli i stopniowo. Łatwo było bagatelizować problem. Tomasz Sekielski przyznaje, że znajdował wiele wymówek, by nie zacząć się odchudzać. „Prowadzisz grę sam ze sobą, żeby znaleźć usprawiedliwienie dla tego, co robisz. Żeby te chwile rozkoszy, kiedy się obżerasz, przykrywały klęski, kiedy jednak nie możesz dopiąć spodni i dociera do ciebie, że jesteś grubasem. Przyznam szczerze, że zszokowała mnie ta liczba, która pokazała się na wyświetlaczu wagi”, wyznał. Dopiero po pewnym czasie jego organizm zaczął się buntować. To także skłoniło go do wprowadzenia zmian. „Przejście dwustu metrów sprawiało, że miałem zadyszkę i tętno jak maratończyk. I właściwie potrzebowałbym punktu żywieniowego co 200 metrów, żeby móc ruszyć dalej. Stawy mnie bolały. Na szczęście mój organizm znosił przez lata ten niezdrowy tryb życia i nie miałem problemów typowych dla takiej otyłości”, powiedział dziennikarz w rozmowie z Newsweekiem. Życzymy wytrwałości i dalszych sukcesów w walce z otyłością!
Tego Dominice Gwit może pozazdrościć niejedna osoba. Aktorka wykonała szpagat!
Ostatnio o Dominice Gwit-Dunaszewskiej mówi się głównie za sprawą jej wagi. Aktorka choruje na otyłość. Ale wielu internautów zarzuca jej promowanie nadmiernej wagi. 30-latka nie przejmuje się jednak hejtem, cieszy życiem i spełnia zarówno w małżeństwie, jak i w pracy. Teraz do sieci wrzuciła filmik, który wszystkich wprawił w osłupienie! Dominika Gwit zachwyca na scenie Dominika Gwit-Dunaszewska swoją karierę w mediach zaczynała jako dziennikarka. Pracowała dla Polskiej Agencji Prasowej, a w międzyczasie zdała aktorski egzamin eksternistyczny w Związku Artystów Scen Polskich. Obecnie 30-latka spełnia się na scenie. W spektaklu Szalone Nożyczki gra fryzjerkę Barbarę, która jak się okazuje jest bardzo... wygimnastykowana! „Barbara śpiewaczka! Tak było w niedzielę w Skarżysku. A jak będzie w ten weekend? Piła, Gorzów kto będzie z nami? Szalone nożyczki w trasie!! Spektakle rozpisane na caly sezon aż do czerwca, jeździmy po całej Polsce! Zapraszamy! Ps. To jest przerwa! Nikt nie wyszedł...”, napisała Dominika na Instagramie. Pokazała przy tym urywek z przerwy, który kończy szpagatem! Wideo szybko stało się hitem sieci. „Jesteś szalona”, „Jestem pod wrażeniem. Życzę zdrowia i nieustającej miłości”, pisali zachwyceni internauci. Zobaczcie wideo z przerwy. My jesteśmy zachwyceni umiejętnościami Dominiki!
Dominika Gwit: „Nie jestem na zabójczej diecie, nie dążę do ideału”
„W żółtej sukience czułam się jak Beyonce!”
Gdziekolwiek się pojawi, jest o niej głośno! Cokolwiek nie napisze lub powie, to zwraca na siebie uwagę. Wszystko z powodu kontrowersyjnej metamorfozy, którą uważnie śledziła cała Polska. Dominika Gwit-Dunaszewska schudła 50 kilogramów, a chwilę później pojawił się efekt jo-jo. Wróciła do dawnej wagi i otwarcie przyznaje, że dopiero teraz czuje się sobą. Internauci nie pozostawiają na aktorce suchej nitki i wytykają jej promowanie otyłości. 30-latka nie zmienia zdania i apeluje, aby kochać siebie bez względu na to, co pokazuje waga. Dominika Gwit o ślubie, dzieciach i żółtej sukience Dominika Gwit-Dunaszewska trzy miesiące temu stanęła na ślubnym kobiercu. Aktorka wyszła za mąż za Wojciecha Dunaszewskiego. Jeszcze równo dwa lata temu nie wiedziała, że sprawy tak się potoczą, bo nie znała przyszłego męża! O ich ślubie mówiła cała Polska, ale nie z powodu spektakularnych kreacji czy pięknego miejsca, a internauci skupili się na wadze aktorki! W rozmowie z Moniką Katarzyną Krupską Dominika powiedziała, jak czuje się w roli żony, co myśli o swojej spektakularnej żółtej sukience i zdradziła, czy jest na jakiejś diecie. Dokładnie trzy miesiące temu stanęłaś na ślubnym kobiercu. Jakie to uczucie być żoną? Wspaniałe! Jestem bardzo szczęśliwa, taka uskrzydlona. Mam obrączkę, jestem żoną i nie będę ukrywać jaram się tym! Odebrałam już mój nowy dowód osobisty Gwit-Dunaszewska. Jest po prostu rewelacyjnie. Dawniej byłaś wolna i niezależna, co często podkreślałaś nawet w swoich felietonach. Jak jest z tym dzisiaj? U mnie żadnych zakazów nie ma. Wiadomo, że inaczej wygląda życie samemu, a inaczej we dwoje, ale związek nie może cię ograniczać. Twój partner nie może cię tłamsić czy zabraniać pasji. Każdy musi mieć czas dla siebie, ważna jest taka „higiena umysłowa”. U nas nie ma czegoś takiego „lepiej, żebyś tego nie robiła, bo za rzadko się widujemy”. Kochasz to, to rób to. A czas we dwoje jest dla nas najcenniejszy. Co najczęściej robisz razem z mężem? Oglądamy dużo filmów i seriali. Uwielbiamy chodzić do kina lub włączyć Netflixa czy HBO w domu. Lubimy sztukę, zarówno oglądać ją, dzielić się nią, jak i rozmawiać o niej. Nasze gusta są inne, ale nie mamy z tym problemu. Pozwalasz Wojtkowi oglądać się w teatrze? Tak, bardzo to lubię. Z Teatrem Fabryka Marzeń gramy głównie w różnych miastach w Polsce, nie gram często w Warszawie, ale gdy to się zdarzy, to Wojtek przychodzi. Oczywiście, nie zawsze. Bo ile można oglądać jeden spektakl? Wojtek praktycznie każdą sztukę oglądał trzy lub cztery razy, co jest super. Zawsze, gdy jest na widowni, to wiem gdzie siedzi. Towarzyszy mi wtedy dodatkowy dreszczyk emocji i ekscytacji. Bo wy przecież poznaliście się właśnie w teatrze… Dokładnie dzisiaj mijają nam dwa lata, jak poznaliśmy się 8 października. Wojtek przyszedł na premierę sztuki „Dwa” Jima Cartwrighta w reżyserii jego brata Radka Dunaszewskiego. To była jedna z najważniejszych rzeczy, które zrobiłam zawodowo i towarzyszyły temu wielkie emocje. Wojtek przyszedł po spektaklu za kulisy, aby się przywitać. Kojarzył mnie wcześniej, spodobałam mu się. Po dwóch dniach się odezwał. Pisał do mnie przez dwa tygodnie i dopiero po tym czasie umówiliśmy się. Wiesz, byłam cały czas owładnięta emocjami, myślami gdzie indziej. Jak wyglądało wasze pierwsze spotkanie? Spotkaliśmy się gdzieś w centum niedaleko teatru Polonia i poszliśmy na kolacje. Okazało się, że przyszedł człowiek, który okazał się miłością mojego życia. Już po pierwszej randce wiedziałam, że to jest ktoś niezwykły! Masz może jakieś rady dla singielek? Co zrobić, aby w ciągu dwóch lat stanąć na ślubnym kobiercu? Nie mam żadnej rady na to. Gdybyś powiedziała mi dwa lata temu, że będę teraz mężatką, to bym cię wyśmiała. Na miłość nie ma przepisu, każdy z nas ma inną historię. Faktycznie długo byłam singielką, ale to wynikało z natłoku pracy, obowiązków, też zamknęłam się w sobie. Aż nagle pojawił się ktoś, kto wkroczył do mojego życia i wywrócił je do góry nogami. Planujecie założyć rodzinę? Oczywiście chcemy mieć dziecko i mam nadzieję, że nastąpi to jak najszybciej. Na razie musimy ochłonąć po ślubie, podróży poślubnej i już zdążyliśmy wrócić do pracy. Należę do osób, które wszystko planują, gdy tylko mogą to zrobić. Więc jeśli chodzi o dziecko, to chcę najpierw przygotować się: emocjonalnie, psychicznie i zawodowo i dopiero wtedy chcę zajść w ciążę. Mam nadzieję, że nie będę musiała czekać 10 lat, chciałabym szybciej. Nie boisz się mówić o tym na głos? Zaraz spadnie na ciebie falą hejtu. Ale co ja mogę zrobić? Chcę założyć rodzinę i mam nadzieję, że to mi się uda w najbliższym czasie. Jestem już przyzwyczajona do tego, że jak tylko wstawię zdjęcie na Instagrama, to już jest kilkanaście publikacji na mój temat. Medialny szum towarzyszy mi odkąd raz schudłam i teraz wszyscy wariują, bo przytyłam. Mam do tego luźne podejście, choć czasem wiadomo mam dość. Wybrałam taki, a nie inny zawód i wiem z czym to się wiążę. Jestem też dość kontrowersyjną osobą w polskim show-biznesie, ale to nie moja wina, bo ja nikogo nie prowokuję! Żyję, jestem sobą, niczego nie udaję. Poszłam na imprezę w żółtej sukience i nagle stało się to sprawą narodową. I o tę sukienkę chciałam zapytać… Ona była boska, była fabulous. Czułam się w niej jak Beyonce! Mój stylista Kamil powiedział, że wyglądam oszałamiająco. Przyjaciółki również zachwalały. Mówiły: „awesome, amazing, czad”. I nagle żółta sukienka okazuje się sprawą narodową. Z jednej strony myślę bzdura, a z drugiej coś w tym jest, bo może w końcu coś się ruszy. Coś się ruszyło? Tak. Dostaję setki, a nawet tysiące wiadomości od kobiet, które dziękują mi za to, że się nie wstydzę, nie boję, że mam odwagę wyglądać tak jak chcę. Kilka dni temu jedna z dziewczyn napisała do mnie: „Cześć, nie znamy się, ale nawet nie wiesz ile razy mnie uratowałaś. Bo patrzę na ciebie i widzę, że tacy ludzie mają prawo żyć”. Pytam, jacy ludzie? Tacy, którzy nie wyglądają, jak ideały z Instagrama? Rozejrzyj się, czy są tu w kawiarni idealni ludzie? No nie, nie ma. Bo na co dzień nikt nie wygląda, jak na okładce lub na zdjęciu z Instagramie. Ideałów nie ma i ja się o tym przekonałam. Każdy z nas ma prawo wyglądać i żyć tak jak chce i nikogo to nie powinno interesować. O czym jeszcze do ciebie piszą? Piszą różne rzeczy. Na przykład dostałam taką wiadomość: „Dzięki tobie zaczęłam żyć. Moje pierwsze lato w sukienkach”. Zastanawiam się, jak i dlaczego ktoś wmówił otyłym osobom, że nie mają prawa cieszyć się z życia. No nie, tak nie powinno być. Mówię takiej osobie: olej wszystko! Żyj! O sobie myśl a nir o tym co inni pomyślą. Każdy ma prawo cieszyć się życiem, niezależnie od tego jak wygląda. Zachowujesz się tak jakbyś wpadła w samouwielbienie. Jest tak? Nie, nie jest. Ludzi denerwuje, to że jestem szczęśliwa. Przeczytałam ostatnio taki artykuł, że im szerzej Dominika się uśmiecha, tym przeciętnej Kowalskiej robi się gorzej. I tak właśnie jest. Bo jakim prawem ona gruba jest szczęśliwa? Dlaczego Gwit ma męża, cieszy się życiem, ma świetną pracę i jeszcze krzyczy o tym? Jeśli kogoś to razi, to mam złą wiadomość, bo nie zamierzam przestać o tym mówić. Będę mówić, że jestem świetna i ty też masz do tego prawo. Nie mówię, że tylko ja jestem wspaniała, a wy nie. Mówię, że jestem fantastyczna i wy też tacy jesteście! Retuszujesz swoje zdjęcia? Nie i nawet nie wiem, jak to się robi. Nie mam żadnego programu do tego, po co mi to? Jestem jaka jestem i już. W jednym z ostatnich wywiadów powiedziałaś, że straciłaś dwa lata życia codziennie stając na wadze. Ważysz się dziś? Raz na jakiś czas tak. Ale co ja mam więcej mówić? Zwariowałam, umarłam, wpadłam w obsesję, manię, nie wiem jak to inaczej nazwać. Wszystko o czym dziś powiedziałam nie miało wtedy sensu. Liczyła się tylko waga, pudełka i brokuły… Pudełka są nadal? Nie, dzisiaj jest normalne życie. Znalazłam świetnego lekarza, badam się w kierunku zespołu metabolicznego, którego wynikiem jest m.in. otyłość. Nie jestem na zabójczej diecie, nie dążę do ideału. Ideałów nie ma. Żyję, cieszę się życiem i dbam o siebie. A zdarza się czekolada? Nie, bo akurat nie lubię jeść słodyczy. Lewandowska czy Chodakowska? Z żadną z nich nigdy nie ćwiczyłam. Na siłowni bywałam, ale z dziewczynami mi się nie zdarzyło. Wolę jeździć na rowerze. Uwielbiam to! To tak na zakończenie cieszysz się z wejścia w trzydziesty rok życia? Bardzo się cieszę, że mam 30. lat! Od 2-3 lat nie mogłam doczekać się tego. Mówiłam już do mojej mamy: „Mamo masz trzydziestoletnią córkę”, a ona mi odpowiadała, że „jeszcze nie, jeszcze nie”. Uwielbiam siebie teraz i czuję się spełnioną kobietą. Jestem z siebie dumna, z tych 11 lat po maturze. Studiowałam, pracowałam, spełniałam marzenia. Jestem bardzo szczęśliwa. Mój ślub był cudownym zwieńczeniem tego. Nie wyobrażałam sobie piękniejszego prezentu. 22 czerwca miałam urodziny, które świętowałam w Krakowie z dziewczynami. Wyprawiły mi wtedy wieczór panieński, a już dwa tygodnie później wyszłam za mąż za Wojtka. Dla mnie to zamknięcie i otwarcie nowego rozdziału.