Viva.pl
type: channel
link: https://viva.pl
date: 2025-10-17T07:46:05.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: To jeden z ulubionych napojów Anny Lewandowskiej. Zadziała, zanim dopadnie Cię przeziębienie
items: Co zrobić, by Twoje dziecko było zdrowe i silne?
items: Domowe, sprawdzone receptury na odporność! Zadbaj o zdrowie na jesień i zimę!
items: Szkolne progi odporności, czyli co zrobić, aby nasze dzieci nie opuszczały lekcji
items: Latem nasz organizm nie poradzi sobie sam. Jak przygotować go na wakacje?
items: Nasza odporność nie ma czasu na urlop
items: Odporność od małego, czyli jak wspierać organizm młodego człowieka
items: Biofilm, czyli niewidzialna maseczka
items: K12, czyli co kryje się na końcu języka
items: Zadbaj o swoją odporność na jesień 2021. Przestrzegaj tych kilku zasad!
items: Przedstawiamy 7 dowodów na to, że ostre przyprawy są zdrowe!
items: Energetyzujący shot i chai latte z kurkumą Anny Lewandowskiej – te przepisy trzeba znać
items: Oto 5 skutecznych sposobów na wzmocnienie odporności jesienią 2021!
items: Który miód jest najlepszy? Poznaj jego rodzaje na jesień 2021!
items: Jesienią czeka nas kolejna fala pandemii!
items: Jak wzmocnić odporność podczas przesilenia wiosennego 2021?
items: Dzisiaj obchodzimy Międzynarodowy Dzień bez Oleju Palmowego!
items: Ewa Wachowicz zdradza swoje przepisy na wzmacniające odporność shoty!
items: Wzmocnij odporność swojego dziecka!
items: Zadbaj o swoją odporność na jesień. Wiemy jak to zrobić!
items: Zdrowe usta. Jak zadbać o ich kondycję jesienią?

To jeden z ulubionych napojów Anny Lewandowskiej. Zadziała, zanim dopadnie Cię przeziębienie
type: item
date: 2025-10-17T07:45:30.000Z
subject: Kuchnia
subject: Styl życia
subject: odporność
subject: zdrowie
description: Jesień i zima to prawdziwe wyzwanie dla naszego układu odpornościowego. Sprawdź, które shoty i koktajle możesz przygotować w kilka minut, by uchronić się przed infekcją. Jeden z przepisów stosuje sama Anna Lewandowska!
encoded: Jesień i zima to okresy, w których nasz układ odpornościowy jest szczególnie narażony na osłabienie. Krótsze dni, niższe temperatury oraz częste zmiany pogody, sprzyjają infekcjom. Aby wzmocnić organizm i zwiększyć jego odporność, warto sięgnąć po naturalne metody, takie jak shoty i koktajle na odporność. Te proste w przygotowaniu napoje dostarczają niezbędnych witamin i minerałów, wspierając nas w walce z przeziębieniami. Ich wykonanie w blenderze kielichowym zajmuje dosłownie kilka minut. Dlaczego warto pić shoty i koktajle na odporność? Shoty i koktajle na odporność to skoncentrowane dawki składników odżywczych, które w naturalny sposób wspierają nasz układ immunologiczny. Regularne spożywanie takich napojów dostarcza organizmowi witamin, minerałów oraz antyoksydantów, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i wspierają procesy regeneracyjne. Dodatkowo, wiele składników używanych w tych napojach, ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne, co dodatkowo chroni przed infekcjami. Dlatego kiedy poczujesz, że zaczyna się przeziębienie, do jednego z przepisów poniżej możesz dodać także ząbek czosnku. Może nie będzie wtedy tak smaczny, ale za to zadziała niczym naturalny antybiotyk. Proste przepisy na shoty i koktajle na odporność Oto kilka prostych przepisów na shoty i koktajle na odporność, które można przygotować w blenderze kielichowym: Shot imbirowo-cytrynowySkładniki: 1 kawałek świeżego imbiru (ok. 2 cm) Sok z 1 cytryny 1 łyżeczka miodu Szczypta pieprzu cayenne Przygotowanie: Obierz imbir i pokrój na mniejsze kawałki. Włóż do blendera, dodaj sok z cytryny, miód i pieprz cayenne. Zmiksuj na gładką konsystencję. Przelej do małego kieliszka i wypij od razu. Ten shot działa rozgrzewająco i wspomaga odporność dzięki właściwościom imbiru i cytryny. Koktajl z jarmużem i pomarańcząSkładniki: 1 garść świeżego jarmużu Sok z 2 pomarańczy 1 banan 1 łyżeczka nasion chia 1/2 szklanki wody kokosowej Przygotowanie: Umyj jarmuż i usuń twarde łodygi. Włóż do blendera, dodaj so…

AdobeStock991572782-3490438.jpeg
width: 5824
height: 3264

Co zrobić, by Twoje dziecko było zdrowe i silne?
type: item
date: 2022-12-05T14:30:07.000Z
creator: Marta Cieplak
subject: Styl życia
subject: Uroda
subject: VIVA mama
subject: odporność
subject: zdrowie
description: Przepis na odporność jest naprawdę prosty!
encoded: Każdy rodzic marzy o tym, by jego dziecko nie chorowało. Ale to niestety nie jest możliwe. Można jednak sprawić, że infekcje będą pojawiały się rzadziej, a do tego szybciej miną. Kluczem do sukcesu jest wzmacnianie odporności. Oto, jak to zrobić! ZOBACZ TAKŻE: Od czego zacząć rozszerzanie diety maluszka? Jak wzmocnić odporność dziecka - dieta, ruch i suplementy wzmacniające Nowo narodzone dziecko ma naturalną odporność, którą uzyskało w czasie ciąży bezpośrednio poprzez przeciwciała otrzymane od mamy. Maluchy karmione piersią dodatkowo dostają ich porcję z mlekiem przez kolejne miesiące. Jednak ta naturalna tarcza nie starcza na długo – odporność malucha spada już około drugiego roku życia i wtedy zaczyna chorować częściej. Badania mówią, że zazwyczaj jest to nawet osiem razy w ciągu roku, z czego większość w okresie od jesieni do wiosny. A bywa tych infekcji znacznie więcej! Szczególnie gdy maluch chodzi do żłobka lub przedszkola, gdzie ma ciągły kontakt z wirusami i bakteriami. Jak sobie z tym radzić? Zadbać o odporność. Przede wszystkim sprawdź dobrze menu swojego dziecka – powinno być w nim jak najwięcej owoców, warzyw, ciepłych zup i ryb bogatych w kwasy omega. Zadbaj też o codzienną porcję ruchu i właściwą ilość snu. Uważaj, by malca nie przegrzewać, bo wtedy łatwo o przeziębienie. Warto wspomóc mały organizm także poprzez regularne podawanie suplementów dla dzieci: tranu, witaminy D3, a także preparatów na bazie naturalnych składników bogatych między innymi w witaminę C i cynk. W naszej galerii znajdziesz sprawdzone preparaty dostępne w aptece.

imguT38Kz-fada1c4.jpg
width: 560
height: 444

Domowe, sprawdzone receptury na odporność! Zadbaj o zdrowie na jesień i zimę!
type: item
date: 2022-10-29T15:30:00.000Z
subject: Ludzie
subject: Newsy
subject: Styl życia
subject: odporność
subject: przepisy
subject: trendy jesień 2021
subject: zdrowie
subject: zdrowie kobiety
description: Stosowały je nasze babcie. Teraz czas na kolejne pokolenia!
encoded: Jesień to czas, w którym jesteśmy jeszcze bardziej narażeni na wirusy i zarazki. Wszyscy nadal chronimy się przed koronwirusem, jednak nie tylko on czyha na nas tuż za rogiem. Jesień zima to także sezon przeziębień, grypy i innych chorób, które możemy złapać, zyskując niską odporność organizmu. Chociaż dekady temu nie było tylu leków, ile mamy dostępnych teraz, nasze prababcie i babcie miały swoje sprawdzone sposoby na zwalczenie przeziębienia i wzmocnienie odporności. Przygotowaliśmy 5 przepisów, które w naturalny sposób postawią was na nogi! Szczególnie warto mieć je pod ręką teraz, kiedy pogoda zaczyna się psuć, a za oknem coraz częściej będzie zimno, wietrzenie i deszczowo. ZOBACZ TEŻ: Co pić zamiast herbaty z miodem? Sprawdź te rozgrzewające jesienne napoje! Domowe receptury na odporność: syrop z cebuli na odporność Wystarczą dwa składniki - cebula i cukier. Jak przygotować syrop z cebuli na odporność? Cebulę należy pokroić w paski i warstwami przełożyć w słoiku, odpowiednio - cebula, łyżka cukru, cebula, łyżka cukru i tak, aż pod wieko. Tak przygotowany słoik odłożyć na noc w ciepłe miejsce. Następnego dnia będzie można zauważyć już wydzielający się syrop. Należy odkręcić słoik i zacząć wyciskać cebulę, najlepiej łyżką. Ponownie dosypać cukru i zakręcić. Czynności te powtarzać przez 3-4 dni, aż syrop będzie gotowy. Można pić go codziennie, dla wzmocnienia odporności. Domowe receptury na odporność: syrop czosnkowy Do przygotowania syropu czosnkowego potrzebne będą dwie główki czosnku, miód, 2 cytryny oraz szklanka gotowanej wody. Główki należy przecisnąć przez praskę i zalać przegotowaną wodą. Następnie dodać miód i sok z cytryn. Miksturę wymieszać i odstawić na dobę. Rano przecedzić przez sitko i gotowe! Syrop wzmacnia układ immunologiczny i łagodzi przeziębienia. Domowe receptury na odporność: syrop imbirowy We wzmacnianiu odporności genialnie radzi sobie imbir. Aby przygotować z niego syrop imbirowy, należy pokroić korzeń imbiru na paseczki i zalać dwiema sz…

imgvJojWz-4eebd61.jpg
width: 560
height: 444

Szkolne progi odporności, czyli co zrobić, aby nasze dzieci nie opuszczały lekcji
type: item
date: 2022-10-05T12:14:08.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Styl życia
subject: odporność
subject: zdrowie
description: Może dzięki temu osiągną sukces na miarę przełomowego odkrycia pewnego australijskiego mikrobiologa?
encoded: Po wakacjach pozostało już właściwie tylko wspomnienie. Przyszedł wrzesień, my rzuciliśmy się w wir pracy, a nasze dzieci wróciły do szkolnych ław. Dla niektórych uczniów to od dawna wyczekiwany moment oraz powód do radości i ekscytacji, dla innych to emocjonujące, nieznane przeżycie. Szkoła życia dla organizmu Na początku roku szkolnego jeszcze bardziej „zdenerwowany” jest jednak dziecięcy organizm. W miesiącach letnich też czekało na niego sporo wyzwań, ale nie musiał być cały czas w pełnej gotowości. Odzwyczaił się od codziennego kontaktu z taką dużą liczbą rówieśników w małej przestrzeni i od emocji związanych, np. ze przed sprawdzianami. Nie pomaga mu też niepewny czas i ryzyko nauki zdalnej, a dodatkowo dookoła panuje jesienna aura. Dla organizmu dziecka to prawdziwy egzamin. W szkole nietrudno o spadek odporności. W okresie jesienno-zimowym dzieci często opuszczają lekcje. Warto je przed tym uchronić, bo dłuższa nieobecność może sprawić, że wypadną z rytmu i narobią sobie zaległości. A chyba nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważna jest nauka. Dostarcza dzieciom niezbędnych informacji o świecie i uczy logicznego myślenia oraz stanowi żyzną glebę dla ich zainteresowań i talentów. Im wcześniej zaszczepimy w nich ten głód wiedzy, tym lepiej. Historia niezwykłego odkrycia Ten pociąg do nauki może zaprowadzić nasze dzieci w podobne miejsce, do którego dotarł 30 lat temu prof. John Tagg, obecnie światowej sławy mikrobiolog. Już jako młody badacz, zajął się szukaniem przełomowego rozwiązania dla wsparcia odporności u dzieci i dorosłych. To właśnie jego zamiłowanie do nauki sprawiło, że dokonał przełomowego odkrycia. Nie byłoby to jednak możliwe bez pewnego chłopca. Ale po kolei. Celem badań profesora Tagga było znalezienie odpowiedzi na pytanie, dlaczego niektórzy ludzie cieszą się świetną odpornością, a inni - wręcz przeciwnie. Profesor przez 30 lat analizował więc próbki śliny u dzieci i szukał różnic w biofilmie bakteryjnym ich górnych dróg oddechowych. Punktem z…

imgkmpaAB-26b83d3.jpg
width: 1167
height: 925

Latem nasz organizm nie poradzi sobie sam. Jak przygotować go na wakacje?
type: item
date: 2022-07-01T14:49:15.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Styl życia
subject: odporność
description: Rosnące temperatury za oknem to dla większości z nas powód do radości. Często niestety usypiają naszą czujność
encoded: Coraz dłuższe i cieplejsze dni, ludzie na ulicach w stylizacjach niemal plażowych, wyrastające jak grzyby po deszczu lodziarnie - to znak, że nadeszło lato i zbliżają się wakacje. W takich okolicznościach łatwo zapominamy o wspieraniu odporności i dbaniu o siebie. Uważamy bowiem, że nasz organizm poradzi sobie sam. Ładna pogoda nie jest jednak gwarancją jego dobrej kondycji, a gorsze samopoczucie nie jest zarezerwowane jedynie dla sezonu jesienno-zimowego. O spadek odporności równie łatwo także latem, a już zwłaszcza w tzw. okresie przejściowym, kiedy nasz organizm przestawia się z trybu zimowego na letni. Jest to czas próby dla naszej odporności. Latem jesteśmy najbardziej narażeni na ciągłe różnice temperatur. W ciągu dnia jest ciepło, a nawet gorąco, ale wieczorem i nocą słupek termometru potrafi spaść nawet o kilkanaście stopni. Dla organizmu to nie lada wyzwanie. Losu nie ułatwia mu też klimatyzacja w środkach komunikacji, biurach czy centrach handlowych. Po ponownym wyjściu na zewnątrz nasze ciało musi poradzić sobie z nagłą zmianą temperatury. Często schładzamy się również piciem zimnych napojów i jedzeniem lodów. Trudno się oczywiście temu dziwić, ale musimy sobie zdawać sprawę, że dla naszego organizmu jest to wyczyn jakich mało. W błonie śluzowej jamy ustnej, gardła i nosa występują zarówno korzystne, jak i niekorzystne bakterie, które składają się na naszą biologiczną membranę zwaną biofilmem bakteryjnym. Jeśli równowaga pomiędzy tymi mikroorganizmami jest zachowana, nasz organizm funkcjonuje prawidłowo. Dlatego kluczowe dla naszej odporności jest dbanie o biofilm bakteryjny zwłaszcza tych najbardziej wrażliwych obszarów. Jak to zrobić? Odpowiedź jest krótka: wspierajmy naszą odporność! Nie róbmy tego jednak w pojedynkę. Pomóc nam może szczep K12, czyli Streptococcus salivarius. Ponad 30 lat temu odkrył go światowej sławy mikrobiolog, profesor John Tagg. Podczas swoich długoletnich badań spotkał chłopca z wyjątkową odpornością organizmu. Okazało się, że b…

img2n48j2-c3770d5.jpg
width: 1086
height: 852

Nasza odporność nie ma czasu na urlop
type: item
date: 2022-06-01T10:33:30.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Styl życia
subject: odporność
description: Już teraz zacznijmy przygotowania do sezonu jesienno-zimowego!
encoded: Okres jesienno-zimowy często wystawia nasz organizm na próbę. Większość z nas postanawia zadbać o niego dopiero wtedy, kiedy zaczyna dawać nam się we znaki. I to właśnie we wrześniu i październiku najczęściej sięgamy po preparaty wspierające odporność. To zdecydowanie za późno! Ze wzmacnianiem układu immunologicznego nie należy zwlekać. Powinniśmy się o niego troszczyć przez cały rok, aby w tym najtrudniejszym okresie prawidłowo spełniał swoje funkcje. Systematyczność nie jest twoją mocną stroną? W takim razie postaraj się zacząć przygotowywać swój organizm do sezonu jesienno-zimowego przynajmniej trzy miesiące wcześniej - to zalecane minimum. Łatwo policzyć: wrzesień rozpoczyna się za trzy miesiące, więc idealny moment na start „treningu” wypada właśnie teraz! Nie zwlekaj, tu liczy się czas. Tarcza ochronna organizmu Jak skutecznie wspierać odporność? Przede wszystkim warto zadbać o skład biofilmu bakteryjnego, który stanowi biologiczną membranę pokrywają błonę śluzową naszych górnych dróg oddechowych, czyli ucha, nosa i gardła. Biofilm bakteryjny (mikrobiom) może się składać nawet z kilkuset mikroorganizmów. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ważne jest zachowanie równowagi pomiędzy korzystnymi i niekorzystnymi bakteriami wchodzącymi w skład mikrobiomu. Aby nasz biofilm bakteryjny spełniał swoją rolę podobną do tarczy ochronnej, warto wspomóc go przed rozpoczęciem się sezonu jesienno – zimowego. Historia niezwykłego odkrycia Kluczowym elementem wspomagania odporności jest dobroczynny szczep K12, który działa miejscowo w górnych drogach oddechowych. Kolonizuje on błonę śluzową w obrębie jamy ustnej i gardła, co z kolei prowadzi do wsparcia biofilmu bakteryjnego. Co ciekawe, wyizolowany szczep K12 w naturalny sposób występuje jedynie u 2% populacji na świecie. Jego odkrycie zawdzięczamy słynnemu mikrobiologowi, profesorowi Johnowi Taggowi, który poświęcił swoje życie zawodowe poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie: co decyduje o naszej odporności? Znalazł ją w no…

imgdhxU4z-e74b0b9.jpg
width: 1093
height: 841

Odporność od małego, czyli jak wspierać organizm młodego człowieka
type: item
date: 2022-05-26T08:22:35.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Styl życia
subject: VIVA mama
subject: odporność
subject: zdrowie
description: Silny układ immunologiczny, zdrowe mechanizmy ochronne i sprawne funkcjonowanie organizmu – jak dietą wspomóc kondycję malucha?
encoded: Układ immunologiczny u dzieci zyskuje pełną zdolność obronną około 12. roku życia, dlatego musisz uzbroić się w cierpliwość. I mieć świadomość, że do tego czasu reakcja na czynniki zewnętrzne to dla organizmu swojego rodzaju trening. Jednak nie zmienia to faktu, że warto naturalny układ odpornościowy swojej pociechy wspomagać. Najlepiej jak najbardziej sprawdzonymi metodami. To wparcie jest szczególnie ważne w tzw. dołku immunologicznym, czyli między 2-3 a 9. miesiącem życia dziecka. W tym okresie jego organizm nie wytwarza wystarczającej ilości przeciwciał. Najlepszą tarczą ochronną jest karmienie piersią. A jakie są inne sposoby wzmacniania odporności dziecka? Zdrowe nawyki Przede wszystkim zadbaj o to, by w menu szkraba było dużo owoców i warzyw (także w formie soków i zup). Jako przekąskę zamiast słodyczy możesz podać mu bogate w kwasy omega-3 orzechy włoskie (dobrym ich źródłem są też ryby). Dużą rolę we wspomaganiu odporności odgrywa natomiast witamina A obecna w maśle, jajkach i twarogu. Bardzo ważne dla układu immunologicznego jest stopniowe, mądre rozszerzanie diety. Pamiętaj także, by dziecko przedszkolne i wczesnoszkolne spało około 9–11 godzin dziennie, a w ciągu dnia spędzało co najmniej godzinę lub dwie na świeżym powietrzu. Mądra suplementacja O organizm dziecka możesz zadbać, uzupełniając zbilansowaną dietę o regularną suplementację preparatami na odporność. Zatogrip Mini 6m+ to suplement diety dla dzieci powyżej 6 miesiąca. Jego składniki aktywne - ekstrakt z owoców czarnego bzu i owoców aceroli będący źródłem witaminy C, cynk i witamina D - wspomagają organizm w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Owoce czarnego bzu cechują się niezwykle wysoką zawartością witamin, zwłaszcza witaminy C, a owoce aceroli są jej najbogatszym źródłem spośród wszystkich owoców. W aceroli znajdziemy także: witaminę A, witaminy z grupy B, szczególnie tiaminę i ryboflawinę, a także kwas foliowy. Ponadto w aceroli obecne są składniki mineralne: wapń, żelazo, …

imgdF82OA-32c3868.jpg
width: 2039
height: 1600

Biofilm, czyli niewidzialna maseczka
type: item
date: 2022-05-15T08:33:38.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Styl życia
subject: odporność
subject: zdrowie
description: Chcesz wzmocnić odporność i cieszyć się dobrym samopoczuciem? Zadbaj o swój biofilm bakteryjny!
encoded: Dlaczego niektórzy z nas borykają się z osłabioną odpornością, mimo że z ich układem immunologicznym wszystko jest w porządku? Kluczem do rozwiązania tej zagadki może być biofilm bakteryjny, który pokrywa błonę śluzową nosa i gardła. U różnych ludzi może mieć on nieco inny skład. Oprócz dobrych bakterii, w biofilmie często znajduje się także ich złe „rodzeństwo”, jednak dopóki jest zachowana między nimi równowaga, organizm działa prawidłowo. K12 - co to takiego? Jama ustna, gardło i nos są najbardziej narażone na wizyty intruzów. Dlatego ważne jest, by odpowiednio wspierać biofilm bakteryjny jamy ustnej i gardła. Jeśli zbudujemy taką niewidzialną maseczkę, możemy się przed nimi chronić. Jak to zrobić? Z pomocą przychodzi K12. Nie jest to żaden robot czy superbohater, tylko unikatowy szczep Streptococcus salivarius. W naturalnej postaci posiada go co prawda jedynie 2% populacji, ale dzięki stworzeniu formuły Bactoblis® możliwa jest kolonizacja tego szczepu przy zachowaniu jego wyjątkowych właściwości. W takiej właśnie postaci jest on dziś dostępny dla dzieci i dorosłych na całym świecie. Sama nazwa K12 pochodzi natomiast od wyjątkowego chłopca, na którego podczas swoich badań trafił prof. John Tagg, światowej sławy mikrobiolog. Naukowiec przez 30 lat analizował próbki śliny u dzieci, szukając różnic w biofilmie bakteryjnym jamy ustnej i nosowo-gardłowej. Marzył bowiem o znalezieniu przełomowego rozwiązania dla wsparcia odporności dzieci i dorosłych. Chłopiec, któremu nadano numer 12 („K” wzięło się od Kaikorai School, w której prowadzone były badania), charakteryzował się niesamowitą odpornością organizmu. Profesor Tagg odkrył, że biofilm bakteryjny dziecka różni się od tego u jego rówieśników, bo był wspierany przez szczep Streptococcus salivarius. Twój organizm będzie ci wdzięczny Szczep K12 w formule Bactoblis® należy przyjmować przynajmniej przez 3 miesiące. Już po 2 tygodniach stosowania zmienia się nasz biofilm – wtedy K12 rozpoczyna kolonizację na błonie śluzo…

imgTDtRUK-224168e.jpg
width: 1989
height: 1600

K12, czyli co kryje się na końcu języka
type: item
date: 2022-04-28T11:12:00.000Z
subject: Nasze akcje
subject: Styl życia
subject: odporność
subject: zdrowie
description: Co oznacza tajemniczy tytułowy skrót? Przeczytajcie!
encoded: W naturalny sposób występuje jedynie u 2% populacji na świecie. To, że jest powszechnie dostępny, zawdzięczamy pasji i determinacji pewnego mikrobiologa. O czym mowa? Dowiecie się z tego artykułu. Dlaczego niektórzy z nas mają wyjątkowo świetną odporność, a inni nie? Przełomowe odkrycie sprzed 30 lat pomaga częściowo odpowiedzieć na to pytanie. Zacznijmy od początku. Profesor John Tagg, światowej sławy mikrobiolog, wykładowca na Wydziale Mikrobiologii Uniwersytetu Otago w Nowej Zelandii, jako dziecko przez ponad 10 lat ze względu na osłabioną odporność nie mógł korzystać z beztroskiego dzieciństwa. Po latach, już jako młody naukowiec, marzył o znalezieniu przełomowego rozwiązania dla wsparcia odporności dzieci i dorosłych. Profesor analizował próbki śliny, szukając różnic w biofilmie bakteryjnym jamy ustnej i nosowo-gardłowej u dzieci. W ciągu 30 lat Tagg zebrał i skatalogował informacje o ponad dwóch tysiącach bakterii. Przełom w poszukiwaniach nastąpił podczas prowadzenia badań w jednej z nowozelandzkich szkół. Jego uwagę przykuł chłopiec charakteryzujący się wyjątkową odpornością organizmu. Profesor zastanawiał się, dlaczego tak jest. Naukowiec odkrył, że biofilm bakteryjny dziecka różni się od tego u jego rówieśników. Okazało się, że wspiera go unikatowy szczep Streptococcus salivarius. Profesor nadał mu nazwę K12. K – od nazwy szkoły Kaikorai School, w której badane były dzieci, 12 – od numeru, który nadano chłopcu. Okazało się również, że w naturalnej postaci posiada go jedynie 2% populacji, a jego „siedzibą” jest głównie… koniec języka! Odkrycie Streptococcus salivarius K12 było prawdziwym przełomem, ale szybko przyszła pora na kolejne wyzwanie - stworzenie odpowiedniej formuły produktu, która umożliwiłaby kolonizację szczepu K12 w taki sposób, aby zachował on swoje wyjątkowe właściwości. Po wielu zmaganiach udało się zamknąć go w formule Bactoblis® i w takiej właśnie postaci jest dziś dostępny dla dzieci i dorosłych na całym świecie. K12 w formule Bactoblis®…

imgTqdAfi-7c8a14a.jpg
width: 2044
height: 1600

Zadbaj o swoją odporność na jesień 2021. Przestrzegaj tych kilku zasad!
type: item
date: 2021-11-19T15:22:00.000Z
creator: Katarzyna Brzeg-Wieluńska
subject: Pielęgnacja
subject: Uroda
subject: odporność
subject: trendy jesień 2018
subject: zdrowie
description: Udowadniamy, że aby przetrwać jesień nie chorując, wcale nie musisz zażywać lekarstw, suplementów i probiotyków!
encoded: Ze względu na deszczową aurę i silny wiatr, które powodują wychłodzenie organizmu i obniżenie odporności, jesienią trudno jest uniknąć kataru czy przeziębienia... Jest jednak kilka skutecznych sposobów, dzięki którym moglibyśmy chorować rzadziej! Wystarczy wiedzieć, jak skutecznie zadbać o odporność. Oto 5 ważnych zasad, które uchronią was przed wizytą u lekarza. CZYTAJ TEŻ: Oto 5 skutecznych sposobów na wzmocnienie odporności jesienią 2021! 1. Dopasowanie ubioru do pogody Co rano sprawdzaj prognozę pogody! Zwracaj uwagę nie tylko na temperaturę powietrza i szansę wystąpienia opadów, ale również na wiatr i temperaturę odczuwalną. Te dwa czynniki często decydują o tym, które buty lub kurtka będą bardziej odpowiednie. Pamiętaj, że zbyt ciepłe ubranie nie chroni przed wirusami lecz skutkuje przegrzaniem, które gwałtownie obniża odporność. 2. Regularne i prawidłowe mycie rąk Zadbaj o higienę! Jak wynika z badań, jedną z najskuteczniejszych metod zapobiegania przeziębieniom jest częste mycie rąk, zwłaszcza po przebywaniu w miejscach publicznych, a także unikanie kontaktu z osobami chorymi. Wybieraj te produkty do mycia, które zostały przetestowane dermatologicznie. Odpowiednio dobrane, delikatne składniki są przyjazne dla skóry, nie wysuszają jej i pozostawiają gładką w dotyku. 3. Medycyna naturalna zamiast antybiotyków Z medycznego punktu widzenia, początki przeziębienia i grypy lepiej jest zwalczać naturalnymi sposobami. Kiedy zauważysz u siebie pierwsze oznaki choroby zamiast środków farmakologicznych, sięgnij po metody, które stosowały nasze babcie. Wypij herbatę z miodem, syrop z czosnku lub miksturę z soli, octu jabłkowego i propolisu. Takie mieszanki rewelacyjnie poradzą sobie z katarem, bólem gardła czy stanem podgorączkowym. 4. Aktywność na świeżym powietrzu podczas chłodnych dni Nadejście jesieni jednak wcale nie oznacza, że musimy rezygnować z aktywności na świeżym powietrzu! Codziennie spacery, poranny jogging lub joga w plenerze sprawią, że dotlenimy swój or…

imgDQsLR4-3b4f768.jpg
width: 560
height: 444

Przedstawiamy 7 dowodów na to, że ostre przyprawy są zdrowe!
type: item
date: 2021-11-14T15:27:06.000Z
creator: Gabriela Łaskowska
subject: Kuchnia
subject: Ludzie
subject: Newsy
subject: Styl życia
subject: kuchnia
subject: odporność
description: Uchronią przed przeziębieniem i…
encoded: Jesteś fanem ostrych sosów, curry i ognistego kurczaka po meksykańsku? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! Okazuje się, że spożywanie ostrych potraw ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Oczywiście, jak ze wszystkim - przesadzić nie można. Dziś obchodzimy Dzień Pikantnych Potraw! Przedstawiamy 7 powodów, dla których powinieneś częściej sięgać po ostre przyprawy. Nie tylko Twoje kubki smakowe na tym zyskają. View Ediplayer on the source website 1. Walka z przeziębieniem Pikantne przyprawy są bardzo skuteczne przy walce z przeziębieniami. Szczególnie ostre papryczki, które zawierają duży witaminy A i C, dzięki czemu wspomagają nasz układ odpornościowy. Dodatkowo, posiadają one właściwości antybakteryjne, więc pomagają naszemu organizmowi pozbyć się zarazków, a także oczyszczają drogi oddechowe i wspomaga walkę z katarem. 2. Przyspieszenie metabolizmu Spożywanie ostrych potraw jest również zalecane w trakcie odchudzania. Posiadają one tzw. kapsaicynę, która przyspiesza bicie naszego serca i sprawia, że temperatura naszego ciała podwyższa się. Dzięki temu usprawnia się nasz metabolizm, co pomaga nam zrzucić zbędne kilogramy. View Burdaffi on the source website 3. Pozbycie się toksyn Jedzenie pikantnych produktów, sprawia, że bardziej się pocimy. Kapsaicyna, zawarta w nich, powoduje podwyższenie temperatury ciała, przez co zwiększa wydzielanie toksyn z naszego organizmu. 4. Walka z depresją Okazuje się, że jedzenie ostrych potraw wspomaga wydzielanie serotoniny, która wpływa na poprawę naszego nastroju. To bardzo ważny hormon, który działa na nas relaksująco, poprawia pracę układu pokarmowego i reguluje ciśnienie krwi. Co więcej, ostre przyprawy powodują, że w naszym organizmie produkowane są endorfiny, hormony szczęścia. 5. Zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka Według badań spożywanie pikantnych papryczek może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór. Chilli zawiera w sobie dużą ilość kapsaicyny, która hamuje rozwój komórek nowotworowych. 6. Ostre przyp…

imggcfPC6-7cc7da8.jpg
width: 1009
height: 800

Energetyzujący shot i chai latte z kurkumą Anny Lewandowskiej – te przepisy trzeba znać
type: item
date: 2021-11-09T11:30:05.000Z
creator: Marta Cieplak
subject: Newsy
subject: Uroda
subject: Anna Lewandowska
subject: dieta 2021
subject: odporność
subject: uroda 2021
description: Wzmacniają odporność i przyspieszają metabolizm, a do tego są przepyszne
encoded: Anna Lewandowska jest nie tylko trenerką, ale także ekspertem od zdrowego stylu życia, w tym także diety. I choć jest bardzo zapracowaną mamą dwóch dziewczynek, to zawsze znajduje czas na przygotowanie pełnowartościowych posiłków, przekąsek i napojów, które mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Jesienią żona Roberta Lewandowskiego kawę zamienia na energetyzujące shoty, a kawę na złote latte. Co je łączy? Kurkuma. Dowiedz się, jakie ma właściwości i dlaczego powinna królować także w twojej kuchni. ZOBACZ TAKŻE: Anna Lewandowska zdradziła swój przepis na fit brownie z cukinii! Przepis na przeciwzapalane złote latte Anny Lewandowskiej Każdy, kto choć przez chwilę korzystał z diety Anny Lewandowskiej wie, że kurkuma pojawia się w wielu jej przepisach – dodaje się ją do zup, potraw jednogarnkowych, a także mięsa. Dlaczego? Bo wspomaga proces trawienie, działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, a nawet wspomaga układ krążenia. Dlatego warto stosować ją cały rok. A jesienią i zimą, gdy trwa okres infekcyjny, warto stosować ją codziennie, najlepiej w formie płynnej - dodawaną do napojów na ciepło i zimno. Klasyczny napój nazywany antygrypiną to zmiksowane pomarańcze, cytryny, grejpfrut, imbir, czosnek i właśnie kurkuma. Jednak jego smak jest wyjątkowo mocny i nie każdy będzie w stanie go pić. W takim wypadku polecamy przeciwzapalane złote latte Anny Lewandowskiej. Oto przepis: Składniki: 400 ml mleka roślinnego (można też stosować klasyczne) 1 łyżeczka kurkumy 1/2 łyżki cynamonu 1 łyżka kardamonu szczypta pieprzu cayenne 1 łyżeczka mielonej wanilii 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżka miodu lub cukru kokosowego opcjonalnie 1 espresso Przygotowanie: Wymieszaj wszystkie składniki w garnuszku i gotuj całość na małym ogniu. Następnie zblenduj tak, aby mleko się spieniło i dodaj łyżeczkę kurkumy. Miód dodaj go na samym końcu. A espresso możesz wlać rano, gdy potrzebujesz pobudzenia. Przepis na żółtego shota z kurkumą według Anny Lewandowskiej A co, jeśli nie przepadasz za mleczny…

img8Qzesk-757f76b.jpg
width: 820
height: 650

Oto 5 skutecznych sposobów na wzmocnienie odporności jesienią 2021!
type: item
date: 2021-11-06T11:31:03.000Z
creator: Aleksandra Frankowska
subject: Ludzie
subject: Newsy
subject: Styl życia
subject: koronawirus
subject: odporność
subject: Społeczeństwo 2020/2021
subject: witaminy
description: Wszystkie produkty znajdziesz w domu…
encoded: Sezon jesień2021 to okres, w którym szczególnie powinniśmy zadbać o swoją odporność. Zarazki czekają na nas wszędzie, a dodatkowo pandemia koronawirusa nie zachęca do częstego wychodzenia z domu. Jak chronić się naturalnie, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie? Przygotowaliśmy dla Was kilka produktów, których nie może zabraknąć teraz w Waszej diecie! ZOBACZ TEŻ: Masz przesuszoną skórę na dłoniach? Zobacz, jak o nią zadbać jesienią Kiwi z witaminą C na odporność jesienią 2021 Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak dużą ilość witaminy C znajduje się w kiwi. Warto zajadać się nim na śniadanie, a także podczas lunchu. Można dodać go nie tylko do jogurtu i płatków, ale również do ulubionego, owocowo-warzywnego koktajlu. Zawarta w kiwi witamina C poprawia również samopoczucie, co jest tak ważne podczas długich, zimowych dni 2021. Miód do herbaty na jesień 2021 Kto z nas nie lubi słodkiego smaku miodu, zwłaszcza jesienią 2021? Miód posiada niesamowite właściwości antybiotyczne, przeciwzapalne i dodatkowo wykrztuśne. Naturalnie wspomaga system odpornościowy i wzbogaca organizm o takie składniki, jak witamina A, E i C, a dodatkowo enzymy i związki polifenolowe. Ważne, aby dodając go do herbaty, nie był to wrzątek, bo miód straci wszystkie swoje niesamowite właściwości. Czosnek odstraszy przeziębienie 2021 Niektórzy go kochają, inni nienawidzą. Czosnek to odstraszacz, ale nie na wampiry, a na zarazki! Ma niesamowite właściwości odkażające i przeciwwirusowe. Wzmacnia układ odpornościowy, dlatego w okresie jesiennym 2021, powinno się jeść go nawet codziennie. Jak go przemycić do naszej diety? Robiąc chociażby masło czosnkowe, idealne do chrupiącego pieczywa. Dla mocnych zawodników, można również przygotować syrop z czosnku, który postawi na nogi każdego! Czarna herbata lekiem na wszystko Chociaż jesienią 2021 większość z nas stawia na herbaty smakowe i zapachowe, które służą również aromaterapii, warto wybrać jedną tę mniej zachęcającą, ale niesamowicie działającą. M…

imgtkaZeN-962c2b8.jpg
width: 940
height: 788

Który miód jest najlepszy? Poznaj jego rodzaje na jesień 2021!
type: item
date: 2021-09-25T08:30:02.000Z
creator: Marta Cieplak
subject: Kuchnia
subject: Styl życia
subject: kuchnia
subject: miód
subject: odporność
subject: zdrowie
description: Wszystko, co musisz wiedzieć o tym słodkim dodatku! Lipowy, gryczany, a może spadziowy?
encoded: Słoik wypełniony słodkim i aromatycznym miodem to podstawa spiżarni w każdym domu. Może stanowić doskonały dodatek do ciast i deserów, z powodzeniem zastąpi też biały cukier. Można dodawać go do herbaty i stosować jako lek na bolące gardło. Za co jeszcze warto docenić miód i na jaki gatunek najlepiej się zdecydować? Jesienią 2020, warto mieć jego zapas! Zobacz także: Jak być bardziej eko w kuchni? Poznaj nasze sprawdzone sposoby! Miód – za co jest doceniany? Miód to nie tylko wyjątkowy smakołyk, ale też naturalne i drogocenne lekarstwo. Już nasze babcie chętnie sięgały po słoik z miodem, gdy na horyzoncie pojawiał się okres przeziębieniowy. Jakie jednak właściwości tak naprawdę ma miód? Postanowiliśmy przyjrzeć się mu z bliska. Właściwości miodu: 1. Jest naturalnym antybiotykiem - wykazuje właściwości uodparniające i pomaga przegonić infekcje, dlatego miód świetnie sprawdzi się jako lek na przeziębienie. 2. Ma działanie przeciwzapalne i wykrztuśne - z tego względu miód warto stosować w chorobach układu oddechowego. 3. Wykazuje działanie bakteriobójcze – po miód warto sięgać w stanach zapalnych gardła i jamy ustnej. 4. Obniża ciśnienie krwi, a także poprawia krążenie - osoby cierpiące na choroby serca zdecydowanie częściej powinny sięgać po miód. 5. Stanowi naturalny środek uspokajający – właściwości miodu sprawiają, że działa on antystresowo, koi nerwy i ułatwia zasypianie. 6. Zmniejsza obrzęk i stany zapalne – miód warto nakładać na drobne rany, opuchlizny i stłuczenia. 7. Nawilża i odkaża skórę – właśnie dlatego miód stanowi jeden z najpopularniejszych składników domowych maseczek do twarzy. 8. Sprawdza się w leczeniu trądziku – pojedyncze wypryski warto smarować miodem, gdyż jego właściwości antyseptyczne szybko poradzą sobie ze zmianami skórnymi i przywrócą cerze zdrowy i piękny wygląd. 9. Lek na spierzchnięte usta – miód wygładzi i nawilży spierzchniętą skórę ust. Przed jego nałożeniem warto wymasować wargi szczoteczką do zębów, a następnie nałożyć na usta cien…

imgTbYuhH-af014fb.jpg
width: 1009
height: 800

Jesienią czeka nas kolejna fala pandemii!
type: item
date: 2021-08-18T12:30:12.000Z
subject: Styl życia
subject: koronawirus
subject: odporność
description: Jak się chronić przed zachorowaniem?
encoded: Jak chronić się przed infekcją? To pytanie zadajemy sobie zwłaszcza w okresie wiosennym oraz jesienno-zimowym, kiedy występuje wzmożona aktywność wirusów i rośnie ryzyko zarażenia się. W ostatnim czasie pandemia udowodniła, że profilaktyka przeciw zarażeniom wirusowym jest ważna nie tylko w okresie sezonu infekcyjnego, ale praktycznie przez cały rok, gdyż miesiące letnie nie wykluczają możliwości zarażenia się jednym z wielu setek wirusów, na które jesteśmy wystawieni podróżując, spotykając się z dużą liczbą ludzi w miejscach publicznych, na koncertach, w środkach transportu. A każdy z nas chciałby czuć się bezpiecznie, korzystając z codziennych aktywności. Jak możemy się chronić przed koronawirusem i innymi wirusami? Układ odpornościowy to kluczowa linia obrony przed różnymi drobnoustrojami. Jeśli jest w odpowiedniej kondycji, to dzięki skomplikowanym mechanizmom pozwala na znaczne ograniczenie ryzyka zachorowania na przeziębienie, grypę, Covid-19 i inne infekcje poprzez uruchomienie mechanizmów neutralizujących wirusy i patogeny, kiedy te wnikną do naszego organizmu. Aby wspierać działanie układu odpornościowego, należy zadbać o prowadzenie higienicznego trybu życia, celem wzmocnienia odporności, poprzez stosowanie zbilansowanej diety dostarczającej organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, ograniczenie stresu, regularne ćwiczenia fizyczne czy odpowiednią długość snu Te działania wesprą organizm i pomogą mu podjąć odpowiednią reakcję, kiedy wirusy wnikną do organizmu. Od marca 2020 korzystamy także z maseczek, aby fizycznie chronić się przed wirusami i stosujemy się do aktualnych wytycznych epidemiologicznych, w kraju w którym przebywamy. Ale to nie wszystko, co możemy z naszej strony zrobić. Możemy także chronić się przed wirusami w miejscu ich wnikania (czyli w nosie i jamie ustnej), czego być może nie każdy jest świadomy. Nos oraz jama ustna stanowią drzwi wejściowe do naszego organizmu, przez które wnikają różnego rodzaju drobnoustroje, bakterie oraz wirusy…

imgdMHeTk-1732375.jpg
width: 560
height: 444

Jak wzmocnić odporność podczas przesilenia wiosennego 2021?
type: item
date: 2021-04-11T13:27:06.000Z
creator: Marta Baran
subject: Kuchnia
subject: Styl życia
subject: dieta
subject: kuchnia
subject: odporność
description: Wypróbuj sprawdzone i pyszne przepisy…
encoded: Nie tylko ze względu na pandemię koronawirusa, ale też z powodu zmiennej pogody jesteśmy teraz bardziej narażeni. Jak uniknąć przeziębienia i innych chorób? Aby nabrać większej odporności, warto skupić się na przestrzeganiu odpowiedniej diety – bogatej w witaminy i minerały. Przygotowaliśmy listę składników, których nie powinno teraz zabraknąć w posiłkach, ponadto zdradzamy receptury na zdrową zupę oraz koktajl, których koniecznie musisz spróbować! Jakich więc produktów nie powinno zabraknąć, aby budować odporność? Koniecznie zobaczcie listę! Czytaj też: Wzmocnij odporność swojego dziecka! Jak wzmocnić odporność dietą: cytrusy To one są bogate w witaminę C, która wspomaga układ odpornościowy, a także wpływa na zwiększoną produkcję białych krwinek. Dlatego w diecie nie powinno zabraknąć między innymi grejpfrutów, pomarańczy, mandarynek oraz cytryn. Jak wzmocnić odporność dietą: czerwona papryka Składnik, którego absolutnie nie powinno zabraknąć w zdrowej diecie. Warzywo zawiera w sobie witaminę C, jest źródłem beta–karotenu, a także pomaga utrzymać zdrową skórę. Papryka idealnie sprawdzi się w formie surowej, jak i jako składnik w daniach. Jak wzmocnić odporność dietą: brokuły Są bogate w witaminy (A, C, E), minerały, zawierają wiele przeciwutleniaczy i są źródłem błonnika. Uważa się, że brokuły są jednym ze zdrowszych warzyw, dlatego zdecydowanie nie powinno ich zabraknąć w zdrowej diecie. Jak wzmocnić odporność dietą: czosnek Został doceniony już we wczesnych cywilizacjach, jako składnik zwalczający infekcje. Ponadto czosnek może pomóc w obniżeniu krwi, a także spowalnia stwardnienie tętnic. Jak wzmocnić odporność dietą: imbir Zmniejsza stan zapalny, co może pomóc zmniejszyć ból gardła i inne choroby zapalne. Idealnie sprawdza się jako składnik napojów lub dodatek w deserach oraz daniach wytrawnych. Jak wzmocnić odporność dietą: szpinak Roślina jest bogata nie tylko w witaminę C. Jest również wypełniona licznymi przeciwutleniaczami i beta karotenem, który ma zdolno…

imgLmeeuw-625ff57.jpg
width: 1167
height: 925

Dzisiaj obchodzimy Międzynarodowy Dzień bez Oleju Palmowego!
type: item
date: 2021-02-01T13:31:06.000Z
creator: Aleksandra Frankowska
subject: Kuchnia
subject: Ludzie
subject: Newsy
subject: Styl życia
subject: kuchnia
subject: odporność
subject: Społeczeństwo 2020/2021
description: Sprawdź, co warto jeść w najbliższych miesiącach!
encoded: Odpowiednia dieta sprzyja odporności naszego organizmu. W panującym obecnie okresie zimowym, warto zwrócić uwagę na to co jemy, aby dostarczyć organizmowi naturalnych wspomagaczy. Aby móc walczyć z infekcjami, które czekają na każdym kroku, w codziennym menu powinny znaleźć się odpowiednie elementy, będące naturalnym paliwem. Chleb na zakwasie z dużą zawartością selenu Produktem sprzyjającym wzmocnieniu odporności organizmu jest selen. Można go znaleźć przede wszystkim w razowym pieczywie, a także ryżu, pszenicy oraz orzechach brazylijskich. Do tego znajduje się również w dyni, cebuli, drobiu i rybach. Chcesz mieć pod dostatkiem selenu każdego dnia? Upiecz własny chleb! To nic trudnego! Składniki: - zakwas żytni - około 1,5 kg mąki - 2,5 łyżeczki soli - 0,5 szklanki siemienia lnianego - 1 szklanka pestek dyni - 3-4 łyżki oliwy - 6 szklanek letniej wody Przygotowanie: Na początek wymieszaj zakwas z mąką i letnią wodą w dużej misce. Do tego dodaj resztę składników i dokładnie wyrób ciasto. Następnie przełóż je do natłuszczonej formy, przykryj oddychającą ściereczką i pozostaw na 12h, aż pięknie wyrośnie. Piecz w temperaturze 200 stopni przez godzinę i gotowe! Ciasto filo z twarogiem – porcja żelaza na cały dzień Jeśli czujesz się słabo, nie masz siły i energii, może to oznaczać, że cierpisz na niedobór żelaza. Znajdziesz je w mięsie, rybach, jajach, twarogu, mleku oraz brokułach i warzywach strączkowych. A jeśli chcesz zjeść jego odpowiednią dawkę w domu, przygotuj tradycyjny turecki burek z ciasta filo, zapiekany z twarogiem! Składniki: - 250 g półtłustego twarogu - sól - pieprz - gałka muszkatołowa - ciasto filo - 125 g masła Przygotowanie: Pokruszony twaróg dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Następnie na każdym kawałku ciasta filo posmarowanym roztopionym masłem nałóż twaróg i zawiń je w rulon. Tak przygotowane ciasto wstaw do piekarnika na 40 minut, nagrzanego do 180 stopni. Kanapki z witaminą A Dzięki odpowiedniej ilości witaminy A, ludzki organizm potra…

imgJ7JvmX-362c0e9.jpg
width: 940
height: 788

Ewa Wachowicz zdradza swoje przepisy na wzmacniające odporność shoty!
type: item
date: 2020-11-13T16:30:31.000Z
creator: Marta Cieplak
subject: Wideo
subject: Wideonewsy
subject: Ewa Wachowicz
subject: odporność
subject: soki
subject: zdrowie
description: To sprawdzony sposób na zdrowie i... piękną cerę!
encoded: W naszej rozmowie Ewa Wachowicz, była Miss Polonia i III Wicemiss Świata oraz znana dziennikarka i autorka programów kulinarnych, zapytana o poranne rytuały przyznała, że zawsze po przebudzeniu robi trzy rzeczy... Shoty na odporność - 3 przepisy Ewy Wachowicz Po pierwsze ulubienica widzów wypija ciepłą wodę z cytryną. I to dosłownie po przebudzeniu, bo robi to przed wstaniem z łóżka! Jak? Gorącą wodę wlewa do termosu jeszcze wieczorem, dzięki czemu rano ma idealną temperaturę. Obok stawia świeżo wyciśnięty sok z cytryny, który wlewa do termosu jak tylko się obudzi. To słynny i sprawdzony przepis nie tylko na wzmocnienie odporności, ale także na odchudzanie, detoks, a także na poprawę koncentracji! Dziennikarka na tym nie poprzestaje. Jeśli chcecie znać jej przepisy na kolejne zdrowe shoty, koniecznie zobaczcie nasze video!

imgnj1FGV-47cde1f.jpg
width: 1167
height: 925

Wzmocnij odporność swojego dziecka!
type: item
date: 2019-11-06T11:25:28.000Z
creator: Marta Cieplak
subject: Ludzie
subject: Newsy
subject: Styl życia
subject: VIVA mama
subject: dieta
subject: odporność
subject: zdrowie
description: Oto sprawdzone sposoby!
encoded: Twoje dziecko właśnie skończyło brać antybiotyk i nareszcie jest zdrowe. Ale na jak długo? Martwisz się, bo przecież to już kolejna infekcja. Nasłuchujesz, czy znów nie zaczyna się katar, sprawdzasz, czy dziecko nie ma za gorącej główki, podrywasz się, gdy zaczyna kasłać. I myślisz tylko o tym, co mu podać, by znów nie zachorowało. No właśnie co? Jak często dziecko może chorować? To normalne, że małe dziecko choruje, nawet do 10 razy w roku. Jeśli infekcje przechodzi lekko, wszystko kończy się lekkim katarem – nie martw się. Takie chorowanie to nie problem. Ba, jest nawet bardzo korzystne, bo w ten sposób układ odpornościowy dziecka jeszcze się wzmacnia – ma okazję przećwiczyć się w walce z zarazkami. Dzięki temu lepiej poradzi sobie potem, gdy zaatakują go silniejsze wirusy. Jak wesprzeć system odpornościowy dziecka? System odpornościowy każdego dziecka pracuje nieco inaczej. Dlatego nie ma jednej „pigułki zdrowia” skutecznej dla wszystkich chorowitych dzieci. Jak więc pomóc dziecku? • Przede wszystkim zdrowo karm dziecko. W pierwszym roku najważniejsze jest karmienie piersią. W twoim pokarmie znajduje się pewien rodzaj immunoglobulin chroniących przed wirusami i bakteriami. Dzieci karmione piersią też mogą chorować, ale zdarza się to rzadziej i przebieg choroby jest lżejszy. W drugim półroczu rozszerzaj dietę dziecka zgodnie z zaleceniami pediatry. Dbaj, by jadło owoce i warzywa, chude mięso, jajka, a potem także jogurty, sery, ryby. Z tego, co dziecko je, najlepiej przyswaja witaminy i składniki mineralne. • Chodźcie na spacery. Codziennie, jeśli tylko nie ma bardzo silnego wiatru czy mrozu lub zacinającego deszczu. Mały katarek czy kaszel to nie są przeciwwskazania do wychodzenia na dwór – wręcz przeciwnie, na świeżym powietrzu dziecku łatwiej oddychać. Staraj się, by na spacerze spędzało czas jak najbardziej aktywnie. Pozwalaj mu biegaći bawić się, a zimą szaleć na sankach. • Zmień klimat. Wyjedź z dzieckiem chociaż na kilka dni. Zimą najlepiej w góry albo na p…

imgkXvNRr-8a254b4.jpg
width: 1055
height: 800

Zadbaj o swoją odporność na jesień. Wiemy jak to zrobić!
type: item
date: 2018-09-20T11:46:47.000Z
creator: azych
subject: Kuchnia
subject: Nasze akcje
subject: Styl życia
subject: odporność
subject: pielęgnacja 2018
subject: zdrowie
subject: zdrowie kobiety
description: Najwyższy czas o tym pomyśleć!
encoded: Jesienią wszyscy aktywniej myślimy o naszej kondycji fizycznej, staramy się dbać o swoją odporność, zmieniamy dietę, ćwiczymy i unikamy miejsc, w których możemy złapać przeziębienie. Żeby mieć dobrą odporność należy dbać o zdrowie, a przede wszystkim odpowiednią pracę naszych jelit. Bo to podstawa naszej odporności i dobrego samopoczucia. Dlatego zażywanie odpowiednich produktów probiotycznych, wspomagających pracę jelit, to niezwykle ważny element naszej codziennej diety, nie tylko w okresie jesienno-zimowym. Jak zadbać o odpowiednią pracę jelit? ProbioBalance to rewolucyjna i kompleksowa seria 10 produktów probiotycznych o specjalnie wyselekcjonowanych szczepach bakterii, dedykowanych do różnych grup wiekowych, wspomagająca prawidłowe funkcjonowanie jelit. Każda z nas niezależnie od wieku potrzebuje takiego wsparcia. Technologia MICROENCAPULACJI to podwójna warstwa lipidowa otaczająca komórkę bakteryjną. Tak rewolucyjne rozwiązanie gwarantuje prawie 100% przeżywalności bakterii przy przejściu przez żołądek i dwunastnicę. To co najważniejsze to fakt, że bakterie mikrokapsułkowane są kilka razy mocniejsze niż liofilizaty, dlatego wystarczy 5 razy mniej bakterii, żeby uzyskać taki sam stopień kolonizacji w jelitach. Jak działa mikrokapsułkowanie? Znanym faktem jest to, że mikroorganizmy probiotyczne muszą przejść przez żołądek i dwunastnicę, w których panują wybitnie niesprzyjające warunki. W efekcie, podczas pasażu dochodzi do nieuchronnej redukcji w liczbie żywotnych komórek. Aby zapewnić skuteczność i korzyści zdrowotne dla osoby przyjmującej bakterie, probiotyki muszą mieć zdolność przetrwania pasażu przez żołądek i górny odcinek jelita oraz osiągnąć ilość wystarczającą do oddziaływania na mikrośrodowisko jelita grubego. Szczepy probiotyczne zażywane w postaci mikrokapsułkowanej prawie w całości przeżywają w żołądku, gdyż materiał powłoki nie rozpuszcza się w środowisku kwasowym żołądka. Materiał powłoki ulega rozpuszczeniu dopiero w jelicie, przy zasadowym pH. W…

imgena783-5fe1c6b.jpg
width: 1009
height: 800

Zdrowe usta. Jak zadbać o ich kondycję jesienią?
type: item
date: 2018-09-14T12:36:25.000Z
creator: azych
subject: Nasze akcje
subject: Pielęgnacja
subject: Uroda
subject: makijaż jesień 2018
subject: odporność
description: Znamy niezawodny sposób!
encoded: Jesienią przede wszystkim dobrze się odżywiaj, tak żeby odpowiednio dbać o swoją odporność. Przyjmuj witaminy, jedz warzywa i ryby oraz stosuj odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji twarzy. Przestrzegaj higieny, częste mycie rąk potrafi być niezawodnym rozwiązaniem. To czego często nie wiemy, to fakt że np. opryszczką możemy zarazić się nie tylko przez pocałunek, ale również przez korzystanie z tych samych sztućców, kubków, ręczników czy kosmetyków do makijażu. Pamiętajmy, żeby unikać kontaktu z przedmiotami, które do nas nie należą. Pożyczając błyszczyk czy pomadkę możesz potem zmagać się ze stanami zapalnymi ust lub niespodziewanym trądzikiem, a to może mieć negatywny wpływ na twoje samopoczucie. A przecież w sezonie jesienno-zimowym również możemy czuć się zdrowe i piękne. Na jakie schorzenie ust jesteśmy narażeni jesienią i zimą? Opryszczka to schorzenie, które atakuje przez cały rok, ale w sezonie jesiennym nasze usta są wyjątkowo narażone na szeroko pojęte stany zapalane. Czym tak naprawdę jest opryszczka i dlaczego z jej problemem boryka się ok. 20% populacji, a aż 80% jest nią zarażona? To schorzenie skóry i błon śluzowych o nawracającym przebiegu. Można się nią zarazić nie tylko przez pocałunek. Jeśli zatem dotknęła Cię opryszczka nie udostępniaj innym osobom stosowanych przez siebie przedmiotów. Pamiętaj, żeby dbać o kondycję swoich ust przez cały sezon jesienno-zimowy. Gwiazdy, które wyjątkowo dbają o swoje usta i stosują bogate w witaminy środki odżywcze, które dbają o ich kondycję to m.in. modelka Gisele lub Charlize Theron. Jakie jest rozwiązanie? Tak naprawdę najważniejsze jest, żeby przy pierwszych zmianach i objawach opryszczki od razu zastosować odpowiedni lek. Erazaban to nowoczesny lek na opryszczkę, który jako jedyny zawiera unikalną opatentowaną substancję czynną DOKOZANOL. Dzięki niemu lek działa, zanim opryszczka rozwinie się na ustach. Natychmiast zmniejsza uciążliwe objawy takie jak: ból, kłucie, świąd, czy mrowienie. Wystarczy nałożyć niewie…

imgMjrlTl-a5a9c35.jpg
width: 1010
height: 800