Viva.pl
type: channel
link: https://viva.pl
date: 2024-07-29T12:51:58.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Slow w wielkim mieście…
items: Jak wykonać totalny reset? Tomasz Raczek zdradza odpowiedź na to pytanie
items: Edyta Herbuś jest w ciąży?! „Wiosna idzie’’, mówi tajemniczo gwiazda...
items: Masz dość życia w ciągłym stresie? Wypróbuj medytację!

Slow w wielkim mieście…
type: item
date: 2024-05-29T07:24:02.000Z
subject: Styl życia
subject: Viva! Lifestyle
subject: medytacja
description: …czyli jak odnaleźć równowagę i żyć wedle zasad slow life
encoded: Czy w codziennym pędzie, biegu po więcej i lepiej potrafimy się zatrzymać? Być tu i teraz, bliżej samych siebie? Prawa miejskiej dżungli piszemy sami, a slow life to nie pusty frazes, ale sposób na życie lepsze, pełniejsze i bardziej spełnione. Pamiętasz czołówkę „Seksu w wielkim mieście”? Dynamiczna muzyka, wieżowce, taksówki w niekończących się korkach, ulice Manhattanu wypełnione spieszącymi się ludźmi, a w centrum tego zgiełku Carrie w swojej spódniczce tutu. Świat wielkiego miasta – świat pogoni za „lepiej i więcej”, za bogactwem, władzą, nowością – fascynował, bo stanowił obietnicę życiowej zmiany, awansu społecznego. Być jego częścią było marzeniem wielu – od wilka z Wall Street po nasze rodzime młode wilki lat 90. Przez lata umiejętność odnalezienia się w wielkomiejskim centrum wszechświata oznaczało jedno: sukces. Teleportacja do 2020 roku. Mieliśmy już wszystko: piękne ubrania, najlepsze samochody, kolacje w topowych restauracjach, city breaki i bardzo mało czasu na myślenie. Ale pandemia zmusiła nas do zatrzymania się. Pauza. Przerwa. Stop. Siedząc w domu, nie potrzebowaliśmy praktycznie niczego z poprzedniego życia. Mieliśmy za to czas dla siebie i – żeby nie zwariować – musieliśmy nauczyć się czerpać radość z najprostszych rzeczy. Wbrew swojej woli zostaliśmy przedstawieni życiu „slow”. Szybko okazało się jednak, że to „slow” pozwala nam żyć „na full”. Dlatego dziś szukamy sposobów na to, by być w kontakcie z sobą, własnymi emocjami, ciałem, naturą, tworzyć wartościowe relacje, spędzać czas z najbliższymi. Nie oznacza to jednak, że chcemy rezygnować z miasta i wszystkiego, co oferuje. Jak żyć „slow” w wiel-kim mieście? Oto nasz przewodnik. Czytaj powoli. Wsi spokojna, wsi wesoła? Miasto spokojne, miasto wesołe! „Miasto” i „spokój” to słowa, które wydają się sobie przeczyć? Wielu z nas może się wydawać, że miejski gwar nie pozwala odnaleźć spokoju. Nic bardziej mylnego, miasto oferuje wiele i można to wykorzystać dla własnych celów. Wszystko zaczyna się …

imgrSHkoU-74fcea5.jpg
width: 933
height: 740

Jak wykonać totalny reset? Tomasz Raczek zdradza odpowiedź na to pytanie
type: item
date: 2018-07-16T05:28:14.000Z
creator: mkrupska
subject: Ludzie
subject: Magazyn VIVA
subject: Newsy
subject: Wideo
subject: medytacja
subject: Tomasz Raczek
description: W czym ukojenie znalazł publicysta?
encoded: Zawsze ciągnęło go do morza, jednak wybrał dla siebie inną ścieżkę kariery. Tomasz Raczek to znakomity krytyk filmowy, publicysta, teatrolog, a także wydawca. Zmagał się z wieloma atakami paniki, które udało mu się pokonać dopiero w ciszy. O tym czym dla niego jest medytacja, opowiedział tylko Vivie!. Na czym polega medytacja? „Od dłuższego czasu szukałem czegoś, co by mi pozwoliło znaleźć balans w życiu, taką równowagę, bo od kilkudziesięciu lat pracuje na emocjach i to musi prowadzić w pewnym momencie do zachwiania równowagi, do pozbawienia tego naturalnego spokoju, który jest rodzajem osłony dla naszego systemu nerwowego. Więc szukałem sposobu na to, aby przywrócić sobie ten balans”, powiedział Vivie! Tomasz Raczek. Dodał, że wtedy odkrył vipassanę, jedną z najstarszych indyjskich technik medytacyjnych. Na czym polega ta procedura? Zobaczcie nasze wideo!

imgEEoboE-85149ea.jpg
width: 1009
height: 800

Edyta Herbuś jest w ciąży?! „Wiosna idzie’’, mówi tajemniczo gwiazda...
type: item
date: 2018-03-17T10:45:00.000Z
creator: rpraszynski
subject: Ludzie
subject: Newsy
subject: Dorota Gardias
subject: Edyta Herbuś
subject: Justyna Steczkowska
subject: Kayah
subject: Kuba Badach
subject: medytacja
subject: Piotr Bukowiecki
description: W rozmowie z nami tancerka zdradza swoje plany na przyszłość!
encoded: Edyta Herbuś zelektryzowała cały Internet. Na Instagramie napisała „Dziś mam ochotę przytulić cały świat”. Co wywołało w niej takie szczęście? Czy to związek z producentem telewizyjnym, Piotrem Bukowieckim, byłym mężem aktorki Karoliny Rosińskiej i byłym partnerem dziennikarki Doroty Gardias? Czy może wiosna budzi w niej instynkty macierzyńskie? A może jest jeszcze inny, tajemniczy powód? Przeczytajcie rozmowę ze szczęśliwą tancerką, Edytą Herbuś. View Ediplayer on the source website Rozmowa z Edytą Herbuś Napisała Pani na Instagramie „Dziś mam ochotę przytulić cały świat”. Co jest powodem takiego szczęścia? Wróciłam właśnie z warsztatów medytacyjnych i spontanicznie podzieliłam się aktualnym stanem ducha. Dobrze jest mieć narzędzia do pracy nad wewnętrzną harmonią. Szczególnie, że świat ostatnio tak pędzi i serwuje nam mnóstwo bodźców. Ja wybrałam medytacje, co jest drogą do wewnętrznej spójności, jedności duszy i ciała. Trzeba się zamknąć w ośrodku medytacyjnym, uciec od świata? Myślę, że nic nie trzeba, każdy może znaleźć swój sposób na koncentrację i metodę pracy nad sobą. Medytacji zdecydowanie lepiej doświadczać, niż o niej opowiadać. To rodzaj skupienia i autorefleksji, ale też docierania do przekonań ukrytych w podświadomości. Wtedy można je zamienić i przetransformować. Czy można to zabrać do „normalnego” życia? I poczuć tę harmonię, gdy coś nas wkurza? To jest właśnie celem - wdrażanie idei do „normalnego” życia tak, aby czuć w codzienności jak największy komfort i radość z doświadczeń. Nie jesteśmy przecież wszystkimi myślami, które produkuje nasz umysł. Można nauczyć się wybierać świadomie te, które nam służą. To ćwiczenie nieutożsamienia się z każdą myślą. Umysł potrafi płatać figle, nie musimy za nim ślepo podążać. Lepiej dokonywać świadomego wyboru - kim jestem i czego chcę, a co jest mechanizmem z przeszłości nie wartym, by „zasilać go” uwagą. Prywatnie też ostatnio fajnie się układa. Przyszedł czas radości w kilku sferach życia. - A poza medytacją, …

imgtvM5mU-7242914.jpg
width: 1009
height: 800

Masz dość życia w ciągłym stresie? Wypróbuj medytację!
type: item
date: 2018-02-24T06:00:00.000Z
creator: Barbara Łubko
subject: Ludzie
subject: Styl życia
subject: Alessandra Ambrosio
subject: Kourtney Kardashian
subject: medytacja
subject: Oprah Winfrey
subject: wellness
subject: zdrowie
description: Sprawdź, które gwiazdy medytują! Wystarczy kilka minut dziennie
encoded: Żyjesz w pędzie, a stres towarzyszy Ci każdego dnia? Wypróbuj medytację. To praktyka, która zachęca umysł do zwolnienia, a praktykowana regularnie przynosi długotrwałe korzyści dla ciała i duszy: uspokaja, wycisza, ogranicza podatność organizmu na stres, sprawia, że lepiej się wysypiamy. Jak się okazuje medytacja stała się bardzo modna - także wśród gwiazd! Większość celebrytów preferuje Medytację Transcendentalną, a niektórzy zostali nawet przeszkoleni przez Maharishiego Mahesha Yogi, człowieka, który opracował tę technikę. Prawdziwym weteranem medytacji jest Paul McCartney - zaczął praktykować w 1967 roku! Piosenkarz prowadził szalone życie, ale czuł, że potrzebuje odnaleźć w nim równowagę. Skorzystał z nauk Maharishiego, odbył nawet podróż do Indii, a w wolnym czasie pisał piosenki. Wiele z nich znalazło się na słynnej płycie "The White Album"! McCartney to nie jedyna gwiazda, która chwali sobie medytację. Ostatnio swoimi medytacyjnymi praktykami pochwaliła się Kourtney Kardashian. View Ediplayer on the source website Medytacja według Kourtney Kardashian Każdego dnia Kourtney stara się obudzić 20 minut wcześniej, aby medytować. Celebrytka zdradziła we wpisie na swojej stronie, ze zwykle medytuje w… łazience! W tym pomieszczeniu jest najspokojniej i nikt jej nie przeszkadza. Matę rozkłada na podłodze tuż obok wanny. Kourtney praktykuje tzw. mindfulness meditation, która polega m.in. na skupieniu się na własnym oddechu. Podobno ten rodzaj medytacji może pomóc zmniejszyć lęki, wspomóc funkcje poznawcze mózgu (np. pamięć) i zwiększyć zdolność koncentracji w ciągu dnia. Kolejnym aspektem, w którym medytacja mindfulness ma być zbawienna jest redukcja fizycznego bólu. Oprah Winfrey też medytuje! I to od dawna! Winfrey zaczęła swoja przygodę z medytacją w 2011 roku, kiedy zaprosiła kilku instruktorów medytacji do swojej firmy produkcyjnej, Harpo Studios. Instruktorzy poprowadzili kurs dla pracowników Winfrey (zajęcia z medytacji odbywały się dwa razy dziennie: rano i po …

imgv2n98w-a8957e9.jpg
width: 1009
height: 800