Viva.pl
type: channel
link: https://viva.pl
date: 2025-11-07T12:15:14.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Nie każda kobieta chce walczyć o feminatywy. Maria Rotkiel tłumaczy, dlaczego
items: „Nuda stymuluje kreatywność” mówi psycholog Maria Rotkiel
items: Maria Rotkiel: „Trzeba nauczyć dzieci, jak korzystać z nowych technologii w sposób mądry i zrównoważony”
items: Maria Rotkiel: „Pandemia wiele problemów pokazała tak dobitnie, że nie możemy już udawać, że ich nie ma”
items: Maria Rotkiel: „Dziecko, które jest otoczone intensywnymi bodźcami, niekoniecznie będzie się świetnie rozwijać…”
items: Maria Rotkiel: „Nasze błędy nie stanowią o naszej wartości”
items: Maria Rotkiel: „Każda rodzina jest indywidualnym organizmem. Musi się ułożyć jak puzzle”
items: Co robić, żeby w czasie pandemii pozostać w dobrej formie? Mówi psycholog Maria Rotkiel

Nie każda kobieta chce walczyć o feminatywy. Maria Rotkiel tłumaczy, dlaczego
type: item
date: 2025-05-03T15:25:56.000Z
subject: Ludzie
subject: magazyn VIVA!
subject: Maria Rotkiel
subject: Viva! wywiad
description: W szczerej rozmowie Maria Rotkiel opowiada o własnym podejściu do feminatywów, kobiecej różnorodności i o chwili, w której naprawdę poczuła dumę z bycia kobietą
encoded: Każda z nas jest inna – w wyglądzie, wyborach, pasjach i potrzebach. O tym opowiada psycholog Maria Rotkiel w rozmowie z Beatą Nowicką. Przypominamy wywiad, który ukazał się w 4/2024 numerze magazynu VIVA!. – Psycholog czy psycholożka? Psycholog. – Kiedy Katarzyna Nosowska powiedziała w radiu, że nie jest entuzjastką feminatywów, została… skarcona. Przez kobiety, oczywiście. Nie podoba mi się słowo gościni i go nie używam. Uważam, że mam prawo. I ma pani prawo. Niestety mamy tendencje do przesadzania, do niepotrzebnego inwestowania emocji w sytuacje, które tego nie wymagają. Rozumiem kobiety, dla których feminatywy są ważne. I szanuję to. Ja mówię o sobie psycholog i czuję się z tym dobrze. Nie lubię słowa psycholożka. Jeśli funkcjonujemy i pracujemy w środowisku, w którym raczej nie doświadczałyśmy trudności z racji tego, że jesteśmy kobietami – jak w moim przypadku – nie mamy potrzeby zaznaczenia słowem psycholożka, gościni czy chirurżka, że jesteśmy kobietami. Natomiast znam historie kobiet, które były pierwszymi członkiniami rady nadzorczej czy prezeskami i potrzebowały tych określeń. To, że dla ciebie coś jest ważne, nie oznacza, że jest ważne dla innej osoby. Nie zmuszajmy kobiet, żeby stawały pod naszym sztandarem. – Kobiecość ma wiele odsłon, nie jest jednowymiarowa. Jesteśmy tak różne, jak nasze typy urody, osobowości, pasje, zdolności, wybory życiowe, potrzeby. Ja się spełniam jako matka, moja najbliższa przyjaciółka spełnia się zawodowo i nie chce mieć dzieci. Dajmy sobie przyzwolenie na tę różnorodność, nie bójmy się jej. Cudza inność nie dewaluuje naszych wartości. Po tych latach, kiedy musiałyśmy walczyć o podstawowe prawa dla siebie, wciąż jesteśmy w trybie walki i oczekujemy od innych kobiet, że będą walczyły z nami. Dziewczyny, więcej luzu, spokoju. Są obszary, gdzie nadal musimy być konsekwentne i nieustępliwe, ale nie warto kłócić się o feminatywy. To nas przede wszystkim konfliktuje. – Też tak uważam. Wróćmy na chwilę do źródła – pamięta Pani mom…

177510-9d9ad8f.jpg
width: 1500
height: 1000

„Nuda stymuluje kreatywność” mówi psycholog Maria Rotkiel
type: item
date: 2022-12-05T09:40:37.000Z
subject: Styl życia
subject: VIVA mama
subject: duże dzieci
subject: Maria Rotkiel
subject: psychologia
subject: viva!mama
description: Dowiedz się, jak wychować małego człowieka ciekawego świata
encoded: Niektóre dzieci po szkole biegają z zajęć na zajęcia i nie mają chwili dla siebie. Inne w wolnym czasie siedzą z nosem w ekranie albo mówią: „Nudzę się, mamo!”. „Dziecku trzeba w ciągu dnia oczyścić przestrzeń, zapewnić chwilę ciszy na uspokojenie układu nerwowego i wyciszenie układu poznawczego. Zero ekranów, zero dźwięków, zero atrakcji. Nuda stymuluje kreatywność” – mówi psycholog Maria Rotkiel i tłumaczy, jak zachować w tym wszystkim zdrowy balans. Jak obudzić w dziecku kreatywność? Pamięta Pani z dzieciństwa uczucie dojmującej nudy? Nie. Nie pamiętam, bo wychowałam się w bloku, który miał duże podwórko, tam zbierała się osiedlowa dzieciarnia, więc nie było kiedy się nudzić. Poza tym miałam w domu zwierzęta: psa, kota, chomika i musiałam się nimi opiekować. Zawsze było coś do zrobienia. Moje dzieciństwo przypadło na początek lat 80. Była bida z nędzą, w sklepach świeciły puste półki, mieliśmy trzy zabawki na krzyż, więc spędzaliśmy czas na podwórku, chodząc po okolicy całą bandą i łobuzując. Nasz stróż – tak nazywano dozorcę – ciągle za nami ganiał, bo przez okno wchodziliśmy do piwnicy, wdrapywaliśmy się na drzewa, broiliśmy na ogródkach działkowych. Nie byliśmy najgrzeczniejsi (śmiech). Tylko łeb nam podskakiwał. Czasami żartuję, że cudem przeżyliśmy dzieciństwo, bo nie wydarzył się żaden poważny wypadek. – Spędziłam podobne dzieciństwo na moim podwórku. Zero nudy! Pamiętajmy o tym, że opowiadam o latach 80., kiedy dzieci nie były tak przestymulowane jak dzisiaj. W telewizji oglądało się dobranockę – pokazywali dwie bajki na krzyż, a jak puścili „Smerfy”, to było wielkie wydarzenie – a potem „5-10-15”. Nie siedzieliśmy z nosem przed telewizorem, bo nie było tam dla nas żadnych atrakcji. O komputerze czy komórce nawet nie marzyliśmy, nie te czasy. Nikt nas nie woził z zajęć na zajęcia. Wracało się ze szkoły i trzeba było samemu wymyślać sobie fajne zajęcie. Nasze pokolenie było raczej niedostymulowane, co rekompensowaliśmy sobie, na przykład szalejąc w ogródkac…

imgAEctLw-937d7e4.jpg
width: 1167
height: 925

Maria Rotkiel: „Trzeba nauczyć dzieci, jak korzystać z nowych technologii w sposób mądry i zrównoważony”
type: item
date: 2022-05-23T14:40:02.000Z
subject: Styl życia
subject: VIVA mama
subject: Maria Rotkiel
subject: psychologia
description: Psycholożka i terapeutka o tym, jak wirtualny świat wpływa na dzieci
encoded: Uzależnienie od nowych technologii, internetu i wirtualnej rzeczywistości to jeden z największych problemów dzieci i młodzieży. W nowym wydaniu magazynu „VIVA!Mama” psycholog Maria Rotkiel opowiada Beacie Nowickiej, jak sobie z nim poradzić. „Nowe technologie stały się integralną częścią rzeczywistości naszych dzieci. Nie ma sensu się na to obrażać. Trzeba nauczyć dzieci, jak z tego korzystać w sposób mądry i zrównoważony”. ZOBACZ TAKŻE: Maria Rotkiel o tym, jak kształtować w dzieciach pewność siebie. – Kilka dni temu wracałam pociągiem do Krakowa. Obok mnie jechała mama z malutkim synkiem. Miał może dwa latka, całą podróż siedział ze wzrokiem przyklejonym do dużego smartfona. Nie oderwał oczu od ekranu, nawet kiedy mama karmiła go bananem czy poiła sokiem. Byłam porażona tym widokiem… Rozumiem, bo to jest widok, który może budzić różne emocje. Gdyby dziecko tę aktywność przerywało, gdyby miało od czasu do czasu kontakt wzrokowy z mamą, a przede wszystkim gdyby było starsze przynajmniej o dwa lata, usprawiedliwiałabym tę sytuację. Nowe technologie, które przez dzieci są absorbowane głównie przez ekran, mają nam pomagać, mają nam służyć. Podróż jest przykładem sytuacji, kiedy to się sprawdza. Każdy, kto ma dzieci, pamięta te chwile: dopiero ruszyliśmy samochodem, a dzieci już jęczą, że im się nudzi, i pytają, za ile będziemy na miejscu. – Oczywiście! Więc w podróży, w poczekalniach czy sytuacjach, kiedy rodzic naprawdę potrzebuje chwili wytchnienia, spokoju, danie dziecku na parę minut smartfona czy tablet, na którym może coś obejrzeć, jest usprawiedliwione. Natomiast w tej sytuacji jest kilka rzeczy niepokojących. Po pierwsze, zgadzam się z opinią, że dzieci do trzeciego roku życia nie powinny w ogóle korzystać z nowych technologii w rozumieniu ekranów. Starszym ta czynność powinna być przerywana, dawkowana, stopniowana i urozmaicana. Uzależnienie, o którym rozmawiamy, jest jednym z największych problemów dzieci i młodzieży, na dodatek bardzo złożonym, dlatego obecn…

imgu9pd6J-71f2e9e.jpg
width: 1167
height: 925

Maria Rotkiel: „Pandemia wiele problemów pokazała tak dobitnie, że nie możemy już udawać, że ich nie ma”
type: item
date: 2021-11-16T13:30:02.000Z
subject: Styl życia
subject: VIVA mama
subject: Maria Rotkiel
subject: psychologia
subject: viva!mama
description: Psycholożka i terapeutka o tym, jak lockdown wpłynął na dzieci.
encoded: Pandemia dla dzieci i rodziców była poligonem doświadczalnym. Część rodzin wyszła z tego silniejsza, część poturbowana emocjonalnie. „Mieliśmy okazję lepiej poznać własne dzieci i jeżeli tę szansę wykorzystaliśmy, jest to paradoksalnie plus pandemii”, mówi psycholog Maria Rotkiel. Robi bilans zysków i strat oraz tłumaczy, jak wspierać dzieci w powrocie do normalności. ZOBACZ TAKŻE: Maria Rotkiel o tym, jak kształtować w dzieciach pewność siebie. - Jak pandemia zmieniła nas, rodziców? Myślę, że uczuliła nas na wiele trudności i wyzwań, które były obecne w życiu naszych dzieci, tylko my ich nie widzieliśmy. Albo nie chcieliśmy widzieć. Zauważyliśmy, z czym dzieci mają problem, jak naprawdę czują się w swojej grupie rówieśniczej. Jeśli tęsknią, to znaczy, że czuły się dobrze. Jeśli nauka zdalna przyniosła im ulgę, to znaczy, że w tej grupie miały kłopoty. Moim zdaniem mieliśmy okazję lepiej poznać własne dzieci i jeżeli tę szansę wykorzystaliśmy, jest to paradoksalnie plus pandemii. Tych plusów można znaleźć więcej. – Czego dowiedziała się Pani o swoim synu Adasiu? Przede wszystkim, że jest dużo bardziej samodzielny. Jestem – i przyznaję się do tego z ręką na sercu – typem mamy nadopiekuńczej. Zatrzymałam się na etapie pięcio-, sześciolatka i nie zauważyłam, czy raczej nie chciałam zauważyć, że mój syn jest bardzo zaradnym, zorganizowanym siedmiolatkiem. Nie musiałam go dyscyplinować, jeśli chodzi o siadanie do komputera i uczestniczenie w lekcjach, nie musiałam mu przypominać, że ma zadanie do zrobienia. Wszystko wiedział, pamiętał, kontrolował. W końcu dostrzegłam tę jego samodzielność, o której mówili mi nauczyciele i mamy jego kolegów. I muszę przyznać, że sprawiła mi wielką radość i satysfakcję. – Pamięta Pani momenty, w których syn Panią zaskoczył? Było dużo takich momentów, ponieważ dzieci są bardzo szczere, prawdziwe. Dzieci mówią to, co naprawdę myślą i czują. Poza tym zauważają takie elementy rzeczywistości, których my, dorośli, nie chcemy widzieć. Pamiętam c…

imge8v4ei-929abf9.jpg
width: 1167
height: 925

Maria Rotkiel: „Dziecko, które jest otoczone intensywnymi bodźcami, niekoniecznie będzie się świetnie rozwijać…”
type: item
date: 2021-10-09T12:30:02.000Z
subject: Styl życia
subject: VIVA mama
subject: Maria Rotkiel
subject: psychologia
subject: viva!mama
description: Psycholożka i terapeutka o tym, jaki wpływ na dzieci mają kolory!
encoded: Jaki wpływ na nasze samopoczucie i wybory mają kolory? Psycholożka Maria Rotkiel tłumaczy, jak dobierać kolory w otoczeniu dziecka. „Niezależnie, czy ktoś ma 12 miesięcy, 12 lat czy 42 – kącik do spania i wypoczynku zawsze powinien być stonowany”, mówi w rozmowie z Beatą Nowicką ekspertka, która ma sześcioletniego syna. ZOBACZ TAKŻE: Maria Rotkiel o tym, jak kształtować w dzieciach pewność siebie. - Wierzy Pani w moc kolorów? Oczywiście. Istnieją naukowe badania, które udowadniają, że kolory mają wpływ na nasze samopoczucie, nasze wybory, wzorce zachowań oraz że te preferencje kolorystyczne dużo o nas mówią. Zainteresowanych odsyłam do publikacji Jennifer Aaker, psycholog społecznej i profesor marketingu na Uniwersytecie Stanforda. Bardzo ciekawie o tym pisze. Ogólna zasada jest taka, że barwy ciepłe działają pobudzająco, a zimne wyciszają i relaksują. – Jaki jest Pani ulubiony kolor? Niebieski. Jestem i mało oryginalna, i konformistyczna, ponieważ z badań wynika, że jest to kolor najbardziej popularny. Budzi zaufanie. Znamy około 111 odcieni niebieskiego. Podobno osoby, które go wybierają, cechuje pewność siebie. Niebieski zmniejsza apetyt. Nie powinno się go używać w restauracjach czy w reklamach i promocji produktów żywieniowych. Za to można go wykorzystać w warunkach domowych, gdy chcemy zapanować nad apetytem. Jest również kojarzony z równowagą, lojalnością i empatią, a także – co ciekawe – mimo że jest to barwa zimna, z duchowością. – A jaki kolor najbardziej lubi Pani synek? Też niebieski (śmiech). Ale pokój mojego synka urządziłam na zielono. Lubię psychologię koloru i traktuję ją poważnie. Uważam, że stylistyka naszego otoczenia ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Od ponad 20 lat i prywatnie, i w swojej pracy stosuję bardzo proste narzędzia zarządzania nastrojem, bo wiem z własnego doświadczenia, że prostymi sposobami jesteśmy w stanie w znacznym stopniu wpływać na własny nastrój, kondycję psychiczną. Ważny jest kolor, zapach, a nawet struktura tkanin. …

imgiJoPIu-e489f00.jpg
width: 1167
height: 925

Maria Rotkiel: „Nasze błędy nie stanowią o naszej wartości”
type: item
date: 2020-11-22T11:15:02.000Z
subject: Ludzie
subject: Newsy
subject: Styl życia
subject: VIVA mama
subject: Maria Rotkiel
subject: viva!mama
subject: wywiad
description: Psycholożka i terapeutka o tym, jak kształtować w dzieciach pewność siebie…
encoded: Nieśmiałość może wynikać z braku pewności siebie, ale też z lęku przed światem. Największy problem mają osoby, które nie wierzą w siebie, bo nigdy nie usłyszały, że są w czymś dobre i jednocześnie boją się świata. „W wychowywaniu dzieci warto dążyć do równowagi: »Ty jesteś ok i świat jest ok«”, radzi psycholog Maria Rotkiel. Zamiast mówić dziecku: „Uważaj” i „Nie rób”, rodzic może powiedzieć: „Spróbuj, powiem ci, jak to zrobić przyjemnie i bezpiecznie”. – Była Pani dziewczyną pewną siebie? Wręcz przeciwnie. Musiałam zbudować poczucie własnej wartości, nauczyć się, że mam prawo do swoich potrzeb. Doszłam do tego metodą prób i błędów, ponieważ nie wychowywałam się w domu, w którym chwalenie dziecka uznawano za wychowawcze. Raczej był to dom, w którym kładło się nacisk na to, co można zrobić lepiej. Cały czas starałam się doskonalić, co oczywiście miało swoje plusy, ale z drugiej strony nie wiedziałam, co robię naprawdę dobrze. – Niestety, dotyczy to większości z nas. W szkole miałam przydomek „Mimoza”. Byłam nieśmiała, bałam się ludzi. Kiedy ktoś nie zna swoich mocnych stron i wątpi w siebie – mówimy o braku pewności siebie. Oprócz tego można jeszcze bać się świata. Największy problem mają osoby, które nie wierzą w siebie, bo nigdy nie usłyszały, że są w czymś dobre, i jednocześnie boją się świata. U nich może rozwijać się wiele psychologicznych trudności, na przykład fobia społeczna czy nerwica natręctw. W wychowywaniu dzieci warto dążyć do równowagi: „Ty jesteś ok i świat jest ok”. Lękowość wynika z obawy z przed zagrożeniami, które były wyolbrzymiane. Ale może również pojawiać się jako skutek nadopiekuńczości. – Co chciałaby Pani usłyszeć od rodziców w dzieciństwie? Bardzo brakowało mi przyzwolenia na to, żeby czasami sobie odpuścić. Teraz mam 44 lata i świadomość, że jak nie chcę czegoś robić, to nie muszę. – Na przykład? Na przykład nie muszę pisać kolejnej książki, kiedy nie czuję weny albo uważam, że w tym momencie nie mam światu nic szczególnego do opowiedzeni…

imgQQq9u6-a8ef7c9.jpg
width: 1167
height: 925

Maria Rotkiel: „Każda rodzina jest indywidualnym organizmem. Musi się ułożyć jak puzzle”
type: item
date: 2020-05-25T06:06:02.000Z
subject: Ludzie
subject: Newsy
subject: Styl życia
subject: VIVA mama
subject: Maria Rotkiel
subject: porady psychologiczne
subject: viva!mama
description: Psycholożka i terapeutka o drodze do partnerstwa w rodzicielstwie…
encoded: Rośnie popularność związków partnerskich. Psycholożka Maria Rotkiel tłumaczy, dlaczego to jest takie trudne i co zrobić, żeby nam wyszło. „Z partnerstwem jest jak z równowagą w życiu. bardzo rzadko udaje się osiągnąć stan idealny”, mówi ekspertka. – Zapytam przewrotnie: czy Pani wierzy w partnerstwo rodziców w wychowywaniu dziecka? Wierzę, że warto dążyć do równowagi. Wierzę, że można iść w kierunku tego partnerstwa. Natomiast z partnerstwem jest jak z równowagą w życiu – bardzo rzadko udaje się osiągnąć stan idealny. W partnerstwie jest to o tyle trudne, że mamy różny potencjał, różne narzędzia i zawsze któryś z rodziców będzie tym rodzicem przewodzącym. Śmieję się i trochę z przymrużeniem oka mówię, że to taki „rodzic alfa”. Na pewno pani wie, jakie słowo najczęściej słyszymy w domu… – Mamo. Jeszcze z tą charakterystyczną intonacją: „Mamoooooo…” (śmiech). „Mamo, pić; mamo, pomóż; mamo, boli; mamo, gdzie jest moja ulubiona piłka; mamo, boję się; mamo, przytul”… Ten prosty przykład pokazuje, że nie istnieje partnerstwo w rozumieniu idealnego podziału 50 procent na 50 procent. Ja zawsze mówię do mojego dziecka: „Masz tatę. Idź do taty. Zapytaj tatę” (śmiech). – Bardzo rozsądnie. Ten podział od samego początku jest nierówny, bo to my nosimy dziecko pod sercem, my je rodzimy, my je karmimy. Już choćby z tego względu to nas bardziej dziecko absorbuje i my poświęcamy dziecku więcej czasu. Zresztą badania udowadniają, że płacz dziecka szybciej i częściej w nocy słyszy matka niż ojciec. Badania jednoznacznie pokazują, że matki lepiej rozpoznają, co dziecko komunikuje przez płacz – mówimy oczywiście o malutkich dzieciach. Jest szereg przykładów na to, że natura predysponuje matkę do opieki, wyposażając ją w pewne umiejętności – instynktowne, to są nasze atawizmy – w większym stopniu niż ojców. – To jest mit: „synek mamusi”, „córeczka tatusia”? Uważam, że te określenia są trochę nadużywane, natomiast faktycznie często spotykam taką konfigurację w systemie rodziny: silną więź…

imgF2BJhb-6cdfb89.jpg
width: 1167
height: 925

Co robić, żeby w czasie pandemii pozostać w dobrej formie? Mówi psycholog Maria Rotkiel
type: item
date: 2020-05-14T11:38:04.000Z
subject: Ludzie
subject: Newsy
subject: Wywiady VIVY
subject: koronawirus
subject: Maria Rotkiel
subject: porady psychologiczne
subject: psychologia
subject: psychologia społeczna
description: Planuj, ćwicz, nie karm swoich lęków. Naucz się żyć w nowej rzeczywistości
encoded: Planuj każdy dzień, żeby mieć poczucie kontroli nad swoim życiem. Gdy jest źle, włącz tryb „działam”. To uspokaja. Nie bój się nowej rzeczywistości. Tak naprawdę wiesz o niej więcej, niż ci się wydaje. O tym, jak walczyć z własnymi lękami, przeżyć izolację i nie zwariować psycholog i coach Maria Rotkiel opowiada Katarzynie Sielickiej. Sytuacja jest trudna, źle znosimy izolację, boimy się, że zachorujemy, że stracimy pracę. Bombardują nas głównie złe wiadomości. Jak w tym wszystkim nie zwariować? Maria Rotkiel: Jest kilka uniwersalnych podpowiedzi, które warto w tym czasie zastosować. Pierwsza zasada, która pomoże w codziennym życiu to planowanie. Inaczej teraz pracujemy, inaczej się komunikujemy, inaczej układamy nasze relacje, więc ważne – szczególnie jeśli mamy jakieś obowiązki zawodowe – żebyśmy starali się każdy dzień planować. Chodzi o to, żeby się nie wkradł chaos i rutyna i żebyśmy mieli poczucie kontroli. Bo na to, co się dzieje - że jest epidemia, że są obostrzenia - wpływu nie mamy. A właśnie ten brak kontroli i wpływu nas bardzo stresują. Codzienne planowanie – co dziś zrobię, kiedy to zrobię – wyznaczanie sobie celów krótkoterminowych daje nam poczucie sprawstwa, które na chwilę mogliśmy utracić. Planowanie pomaga też nam się dobrze zorganizować i być efektywnymi w tej nowej i zmieniającej się rzeczywistości. Druga ważna zasada dotyczy naszej kondycji fizycznej. To jest po prostu zadbanie o siebie. Jak zrobiliśmy zapasy to nie znaczy, że mamy wszystkie zjeść. Jeśli dużo czasu spędzamy w domu, to nie znaczy, że mamy się nie ruszać, nie gimnastykować się, nie dbać o ciało. Powinniśmy dbać o dobry, efektywny sen. Jeżeli nie chodzi o małe dzieci lub seniorów w słusznych wieku, nie róbmy sobie drzemek w ciągu dnia, bo one wcale nam nie służą. Nie obniżajmy poziomu stresu alkoholem. Teraz szczególnie powinniśmy dbać o kondycję fizyczną. To jest trudne w trybie, w którym żyjemy, bo jesteśmy trochę rozleniwieni i mamy dużo usprawiedliwień, wymówek, żeby sobie od…

imgaQGGUg-54227de.jpg
width: 1167
height: 925