Zobacz jak teraz wygląda
Fot. Getty Images
O TYM SIĘ MÓWI

Sirtfood – to popularna dieta, którą stosują gwiazdy. Między innymi Adele!

Jesteście ciekawi, na czym polega?

Redakcja VIVA! 18 lutego 2020 14:15
Zobacz jak teraz wygląda
Fot. Getty Images

W ostatnim czasie w mediach zrobiło się głośno o spektakularnej metamorfozie Adele. Brytyjska gwiazda sporo schudła i trudno ją poznać. Jak się okazuje, piosenkarka przeszła na dietę sirtfood, która regularnie stosowana przynosi niesamowite efekty. Jesteście ciekawi, na czym polega?

Skuteczna dieta Adele

Dieta sirtfood niesie ze sobą wiele cennych korzyści – oprócz znacznej utraty kilogramów ma również wpływa na wygląd, a dokładniej mówiąc odmładza. Jakie więc są zasady tej magicznej diety? Przede wszystkim w jadłospisie nie powinno zabraknąć produktów bogatych w polifenole – czyli białka nazywane genem młodości i genem szczupłości. Dieta wpływa na wygląd, ale również poprawia samopoczucie oraz stan zdrowia. Na początku diety należy spożywać 1000 kalorii dziennie, a od czwartego dnia diety zwiększyć do 1500 kalorii.

Dieta sirtfood – zasady

Mimo, że dieta nie należy do kalorycznych, nie znaczy, że trzeba rezygnować ze smacznych i lubianych produktów. Warto sięgać przede wszystkim po rzeczy, które zawierają naturalne przeciwutleniacze (antyoksydanty), które znajdziemy w wielu owocach, warzywach, ziołach, a także przyprawach. Jakie produkty wybierać jeśli przechodzimy na dietę sirtfood?

Warzywa: seler z liśćmi, jarmuż, rukola, pietruszka, czerwona cykoria, czerwona cebula, papryczka chilli

Owoce: daktyle świeże, truskawki, jabłka

Inne: włoskie orzechy, gryka (kasza gryczana, płatki gryczane), oliwa z oliwek ekstra virgin, kawa, kakao, zielona herbata, gorzka czekolada (powyżej 85% kakao), a także czerwone wino!

Ważne, aby trzymać się reguł i stosować się do zasad diety tylko dwa tygodnie, aby cały proces odbywał się w sposób zrównoważony i bezpieczny dla zdrowia. Jak widać, efekty diety robią ogromne wrażenie. Dzięki niej Adele schudła ponad 40 kilogramów i zupełnie nie przypomina już siebie sprzed kilku miesięcy. Czy nowy wygląd według Was jej służy?   

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez Adele Fanclub (1.1k) (@adeles.fanclub)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez Adele (@adele)

Wideo

Zobaczcie 12 najgorętszych trendów na wiosnę 2020!

Akcje

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

„Ciąża Małgosi to ukoronowanie tego, o co walczyliśmy”, mówi RADOSŁAW MAJDAN i nie ukrywa, że z powodu epidemii on i jego żona są pełni obaw. LESZEK MILLER z wnuczką MONIKĄ o tym, jak dziś wygląda ich życie po bolesnej stracie syna i ojca. Legendarny aktor WITOLD SADOWY niedawno skończył sto lat i zdobył się na niezwykle szczere wyznanie. „Widziałam, jak czai się śmierć” – ELISABETH REVOL wspomina ostatnie chwile z TOMKIEM MACKIEWICZEM podczas wspinaczki na Nanga Parbat.