Chociaż staramy się utrzymywać zdrową dietę – ponieważ dbanie o siebie zaczyna się od jedzenia, a nie od siedzenia w salonach piękności – wciąż trudno jest odmówić sobie słodyczy na całe życie. Na ratunek przychodzą alternatywne przepisy ulubionych przysmaków, jak czekoladowa pasta z awokado!
Jak zrobić czekoladową pastę z awokado?
Ten czekoladowy mus jest zdrowy i naturalny! Jeśli jeszcze tego nie wiesz, awokado naładowane jest korzystnymi wielonienasyconymi tłuszczami, które zmniejszają stany zapalne w organizmie, pozytywnie wpływają na kondycję tkanek i poprawiają wygląd włosów oraz skóry. Co lepsze – taka przekąska jest też wyjątkowo prosta do zrobienia. Za chwilę się o tym przekonasz!
Przepis na „nutellę” z awokado
1. Obierz i pokrój jedno awokado, wrzuć do blendera.
2. Dodaj proszek kakaowy – bez cukru! – i dokładnie wymieszaj oba składniki.
3. Aby mieszanka była bardziej płynna, możesz dodać mleko kokosowe lub migdałowe.
4. Jeśli uznasz, że jednak potrzebujesz więcej słodyczy, sięgnij po jeden z syropów, zastępujących cukier – daktylowy, lub ze stewii.
5. Na koniec możesz ozdobić mus jagodami lub dodać odrobinę nasion chia. Gotowe!
Pamiętaj jednak, że pomimo tego, że taki deser jest zdrowszy, nie oznacza, że odchudza! W tym przysmaku wciąż jest dużo kalorii, ale nie będziesz cierpieć z powodu wahań nastroju i niekontrolowanego apetytu, czyli objawów, które często pojawiają się, gdy nadużywamy zwykłego cukru.
