PODRÓŻE

Czeka Cię długi lot? Sprawdź, jak poradzić sobie z jet-lagiem!

Oto sposoby gwiazd, które non stop latają

Olga Fuks 4 marca 2018 19:30

Dalekie podróże, nowe miejsca, ekscytujących przygody i... jet-lag. Bez względu na to, jak podróżujesz - prywatnym samolotem czy polujesz na tanie loty - po przekroczeniu 3 stref czasowych może dopaść cię jet-lag, czyli zespół nagłej zmiany czasowej. Wiele osób reaguje na to rozdrażnieniem, bezsennością, zmęczeniem i bólami głowy, do tego dochodzą często problemy żołądkowe.

Niestety zmiana stref czasowych, towarzysząca długim podróżom zaburza pracę naszego zegara biologicznego.

Nasz organizm jest zdezorientowany. Poznajcie niezawodne i sprawdzone sposoby gwiazd - specjalistek od podróży! Oto jak one radzą sobie z dolegliwościami związanymi z nagłą zmianą strefy czasowej.

Jak gwiazdy radzą sobie z jet-lagiem?

  • Napoje pomagające w walce z jet-lagiem 

Jessica Alba poleca picie kawy. W wywiadzie dla Travel + Leisure zdradziła, że kawa jest jej „najlepszym sposobem w walce z jet-lagiem”. Ponadto przestrzega wszystkich przed negatywnymi skutkami drzemki. By zapobiec odwodnieniu związanemu z piciem kawy, Jessica pije dużo wody kokosowej.

Z kolei Julia Stiles poleca... Coca-Colę! W wywiadzie dla The Telegraph aktorka ujawnia, że po długim locie na nogi stawia ją puszka Coca-Coli.

Kim Kardashian radzi, by napić się energetyzującej herbaty. Ponadto Kim nie rusza się w podróż bez swojej jedwabnej poszewki na poduszkę - to dla niej gwarancja dobrego snu. Herbata Yogi Vital ma właściwości antyoksydacyjne i sprawia, że przez całą podróż gwiazda jest pełna energii.

Shot z imbiru i kurkuma - Margot Robbie jest wielką fanką imbiru. By wzmocnić swoją odporność Margot przygotowuje sobie shota z imbiru i kurkumy. Poleca również specjalny olejek z imbiru, lawendy i geranium.

  • Jet-lag a ćwiczenia

Alessandra Ambrosio radzi - idź popływać! W podróż zawsze zabiera ze sobą strój kąpielowy i natychmiast po przylocie, idzie popływać. By jeszcze bardziej pobudzić ciało, modelka zaleca masaż i maseczkę na twarz.

Idź na siłownię - to sposób Karlie Kloss. By się obudzić, od razu po przylocie idzie poćwiczyć. Szczególnie poleca intensywny trening cardio, który doskonale podnosi tętno po długim locie.

Joga, joga, joga. Miranda Kerr - jest zagorzałą fanką jogi. Według niej najlepszym sposobem na jet-lag jest uprawianie jogi. Od razu po przylocie rozkłada matę w pokoju hotelowym - i ćwiczy!

  • Inne sposoby na jet-lag

Gigi Hadid ma bardzo prosty sposób. Czas w samolocie wykorzystaj na sen! W jednym z wywiadów supermodelka zdradziła, że w trakcie większości lotów po prostu śpi. Dzięki temu, gdy już doleci, jest wypoczęta i przytomna, a po jet-lagu nie ma śladu.

Naomie Harris radzi, by chodzić boso! Aktorka znana z filmu Spectre, zaraz po wyjściu z samolotu, zdejmuje buty i skarpetki, i chodzi boso po trawie przez co najmniej 20 minut. Pomaga jej to dostosować się do nowego czasu i naturalnie zsynchronizować z nową strefą czasową.

Zrób sobie dzień relaksu radzi Naomi Campbell. Jej przepis na jet-lag to 24 godziny tylko dla siebie: kąpiel solankowa, maseczka na twarz, masaż i energetyzująca sałatka owocowa.

Kim Kardashian relaksuje się na pokładzie prywatnego samolotu

W samolocie Céline Dion jest wszystko, o czym zamarzy gwiazda!

Wideo

Byli małżeństwem przez 3 lata. Oto historia miłości Agnieszki i Piotra Woźniak-Staraków

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

„Mama przy stole jest szczęśliwa”, mówią o MAGDZIE GESSLER jej dzieci – LARA GESSLER i TADEUSZ MULLER. „Ta tęsknota jest jeszcze gorsza niż na początku…”, wyznaje MAGDALENA ADAMOWICZ, żona tragicznie zmarłego prezydenta Gdańska PAWŁA ADAMOWICZA. OLGA TOKARCZUK, noblistka z dredami. RAFAŁ i GRZEGORZ ZAWIERUCHA. Aktor i uczestnik „MasterChef” – na czym polega siła braci? EWA PACUŁA i NICOLE SALETA - jak nieuleczalna choroba determinuje ich życie.