warsztaty jak kontrolowac zlosc
Fot. STOCK ADOBE
STYL ŻYCIA

Nie potraficie zapanować nad złością? Polki.pl zapraszają na warsztaty CIAŁO TO JA!

Dowiecie się na nich, jak radzić sobie z silnymi emocjami

Gabriela Łaskowska 20 września 2018 10:32
warsztaty jak kontrolowac zlosc
Fot. STOCK ADOBE

Nikt nie lubi odczuwać złości, jest to jednak nieodłączny element życia każdej osoby. Najważniejsze, to nauczyć się ją kontrolować. Jeśli nie umiesz poradzić sobie z silnymi emocjami, mamy dla Ciebie rozwiązanie! Zapraszamy na warsztaty "CIAŁO TO JA", na których dowiecie się, jak okiełznać złość i inne negatywne emocje.

Zajęcia metodą A. Lowena pozwalają m.in. na odzyskanie kontaktu ze złością. Ćwiczenia pozwolą na uświadomienie sobie napięć w ciele, ich rozluźniania i bezpiecznego wyrażania zamkniętych w nich emocji. Będziemy złość przywoływać i czuć, pozostawać z nią w kontakcie. Posiadłszy umiejętność kontaktowania się ze swoją złością na bieżąco, możemy też na bieżąco ją wyrażać, dzięki temu zaczyna nam ona nam służyć, a nie kumulować się i przekształcać w niszczącą wściekłość czy furię.
Zapraszamy na XVI cykl zajęć grupy ćwiczeniowej „CIAŁO TO JA”. Zajęcia składają się z dziesięciu cotygodniowych spotkań, zawsze w czwartki rano w Warszawie.
Jeśli zależy Ci na lepszym czuciu własnego ciała i pełniejszej świadomości płynących z niego sygnałów, jeśli chcesz dotrzeć do i rozluźnić towarzyszące ci na co dzień napięcia oraz bezpiecznie uwolnić zastygłe w nich emocje – zapraszamy!
CZAS: czwartki, godz. 9.45-12.15

MIEJSCE: sala OH Lala, ul. Pankiewicza 3, Warszawa

PROWADZENIE: Dorota Jędrasik, asystuje Karolina Kulesza


TERMINY ZAJĘĆ i tematy:
    •    20 września 2018 – Poczuć siebie w sobie
    •    27 września 2018 – Poczuć grunt pod stopami
    •    4 października 2018 – Miednica – ciała sedno
    •    11 października 2018 – Ku sercu
    •    18 października 2018 – Potrzebuję
    •    25 października 2018 – Między złością a smutkiem
    •    8 listopada 2018 – Boję się…
    •    15 listopada 2018 – To moja przestrzeń!
    •    22 listopada 2018 – Mam głos
    •    29 listopada 2018 – Odpuszczam

KOSZT: 100 PLN płatne każdorazowo po zajęciach

ZAPISY i informacje: drogą mailową pod adresem evolutio@psychoterapiacialem.pl (w tytule wpisać „Ciało to ja XVI”z dopiskiem Edipresse)


PRZECIWWSKAZANIA do uczestnictwa w zajęciach:
    •    nadwrażliwość na krzyk
    •    terapia psychotropowa i stany psychotyczne
    •    ciąża i połóg
    •    aktualnie trwające stany ostre pourazowe bądź infekcyjne


WZGLĘDNE przeciwwskazania:
    •    karmienie piersią
    •    choroby przewlekłe postępujące
    •    wyniszczenie organizmu
    •    terapie farmakologiczne
    •    padaczka
    •    jaskra

Organizatorzy zaznaczają jednak, że „uczestnictwo w zajęciach wiąże się niejednokrotnie z ekspresyjnym wyrażaniem emocji twoich i innych uczestników grupy. Jeśli nie jesteś gotowy/gotowa na głośny krzyk, tupanie czy uderzanie, być może nie jest to dla ciebie dobry moment na uczestnictwo w cyklu.”  

TAGI #Polki.pl

Wideo

Urszula Dudziak pojawi się w kolejnej edycji The Voice of Poland? Zapytaliśmy!

Akcje

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

AGNIESZKA CEGIELSKA: „»Stary świat nie wróci«, napisałam to dwa lata temu w mojej książce »Naturalnie«, mówi dziennikarka, specjalistka od zdrowego żywienia. PATRYCJA WOY-WOJCIECHOWSKA, fotografka, autorka książek dla dzieci, dziewczyna z wielkiego miasta, zaczęła drugie życie na Mazurach. Jak ono wygląda? PROFESOR KRZYSZTOF SIMON – słynie z ciętego języka i tego, że nie owija w bawełnę. Właśnie został odznaczony medalem 75-lecia misji Jana Karskiego za wkład w walkę z pandemią. A także: Dlaczego robimy z naszej planety wielkie wysypisko śmieci? Czy mogę wpłynąć na los Ziemi, będąc w domu? Czy luksusowe hotele mogą być eko?