Zobacz przepisy
Fot. INSTAGRAM:@annalewandowskahpba
KUCHNIA

Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na antywirusową jaglankę! 

Prosta receptura idealna na kwarantannę

Redakcja VIVA! 26 marca 2020 08:30
Zobacz przepisy
Fot. INSTAGRAM:@annalewandowskahpba

Coraz więcej gwiazd przyłącza się do akcji #zostańwdomu, a do ich grona możemy zaliczyć Joannę Przetakiewcz oraz Annę Lewandowską. Żona polskiego piłkarza motywuje kobiety z Polski i nie tylko, aby przeszły na zdrowy tryb życia. W związku z licznymi zakażeniami koronawirusem Ania postanowiła podzielić się swoimi sposobami, jak zwiększyć swoją odporność. Ostatnio na Instagramie opublikowała recepturę na pożywną jaglankę. Nie masz pomysły na śniadanie? Koniecznie skorzystaj z przepisu!

Anna Lewandowska - przepis

Ania Lewandowska jest już w ósmym miesiącu ciąży. Ostatnie tygodnie przed porodem spędza w domowym zaciszu, mimo to nie rezygnuje z aktywności na Instagramie. Tam publikuje posty związane z ciążą, z tym jak ćwiczyć na kwarantannie, a także zdradza sekrety zdrowego odżywiania. Ostatnio podzieliła się zdrowym jadłospisem na cały dzień, w którym nie zabrakło pożywnego śniadania, które dodatkowo poprawi odporność. Antywirusowa jaglanka jest super szybka w przygotowania i składa się z kilku prostych składników. Koniecznie poznajcie recepturę:

Antywirusowa jaglanka według Anny Lewandowskiej

Potrzebne składniki:

  • 1 jabłko
  • 3/4 gruszki
  • 3/4 łyżki jaglanki
  • 1 plasterek świeżego imbiru
  • 1 łyżeczka szpinaku Lio Shake

Sposób przygotowania:

Wymieszaj pokrojone owoce z posiekanymi migdałami i startym imbirem. Całość posyp szpinakiem.  

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

WYZWANIE #GOTUJWODOMU ➡ Śniadanie: Antywirusowa jaglanka ➡ Przekąska 1: Sałatka owocowa ➡ Obiad: Dorsz na warzywach ➡ Przekąska 2: Azjatycka sałatka ➡ Kolacja: Nadziewana cukinia z halloumi #️⃣ Antywirusowa jaglanka. ▶️ Przepis ▶️ Video #️⃣ Sałatka owocowa z migdałami i imbirem. 1. Jabłko 1 sztuka 2. Gruszka ¾ sztuki 3. Migdały ¾ łyżki 4. Imbir świeży 1 plaster 5. Szpinak Lio Shake 1 łyżeczka Wymieszaj pokrojone owoce z posiekanymi migdałami i startym imbirem. Całość posyp szpinakiem. #️⃣ Dorsz na warzywach z pieczonymi ziemniakami. 1. Dorsz świeży filety 1 2. Cytryna 1 plaster 3. Sól morska 1 szczypta 4. Pieprz czarny 1 szczypta 5. Papryka czerwona ¼ sztuki 6. Papryka żółta ¼ sztuki 7. Cebula ½ sztuki 8. Por ⅓ sztuki 9. Marchew 1 sztuka 10. Czosnek 1 ząbek 11. Masło klarowane 1 łyżeczka 12. Ziemniaki 2 sztuki 13. Majeranek suszony 1 szczypta 14. Tymianek suszony 1 szczypta 15. Sól morska 1 szczypta 16. Kurkuma mielona ¼ łyżeczki 17. Masło klarowane ½ łyżeczki Rybę przełóż do naczynia żaroodpornego. Skrop sokiem wyciśniętym z cytryny, posyp solą i pieprzem. Paprykę czerwoną, żółtą i cebulę pokrój w kostkę, a pora i marchew w plastry. Wymieszaj pokrojone warzywa z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i tłuszczem. Obłóż rybę warzywami. Piecz w naczyniu żaroodpornym w 180°C przez około 20 minut. Ziemniaki pokrój w kostkę i przełóż na blachę do pieczenia. Piecz w 180°C przez około 20 minut. #️⃣ Azjatycka sałatka paprykowa. 1. Papryka czerwona ⅔ sztuki 2. Rukola 1 garść 3. Oliwa z oliwek 1 łyżeczka 4. Sos sojowy 1 łyżeczka 5. Chili 1 szczypta 6. Cukier kokosowy ¼ łyżeczki 7. Sezam 1 łyżeczka Paprykę pokrój w kostkę. Rukolę przełóż do miski, dodaj pokrojoną paprykę. Przygotuj dressing: wymieszaj oliwę z sosem sojowym, chili i cukrem kokosowym. Sałatkę polej przygotowanym dressingiem #️⃣ Nadziewana cukinia z halloumi. 1. Cukinia ⅓ sztuki 2. Ser halloumi 3 plastry 3. Chili w proszku 1 szczypta 4. Sól morska szczypta 5. Pieprz czarny szczypta 6. Papryka czerwona słodka 1 szczypta 7. Oliwa z oliwek ¾ łyżeczki Cukinię ponacinaj. Umieść w nacięciach pokrojony w plastry ser halloumi. Cukinię przełóż do naczynia żaroodpornego i piecz w 180°C przez ok 15 min.

Post udostępniony przez 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba)

Wideo

Poznaj wyjątkowe nowości Avon na wiosnę 2020!

Polecamy

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

ADAMOWICZ, EGURROLA, FIGURA, GOLCOWIE, KUSZYŃSKA, SOYKA, NIEDENTHAL… w osobistych wspomnieniach o bliskich ich sercu miejscach. Według DOMINIKI KULCZYK świat zmieni tylko „czuła rewolucja”? Ważny głos w sprawie wykluczenia kobiet. „Wciąż mnie zaskakuje” – profesor JERZY BRALCZYK o języku polskim. W sentymentalną PODRÓŻ do nadbałtyckich kurortów zabierają nas m.in. CIERNIAK-MORGENSTERN, RODOWICZ, IWASZKIEWICZ.