Olej kokosowy - zastosowanie na co dzień
Fot. Stock
DIETA

Olej kokosowy i jego 13 właściwości, które Cię zaskoczą!

Od tej strony jeszcze go nie znasz!

Redakcja VIVA 22 maja 2018 15:28
Olej kokosowy - zastosowanie na co dzień
Fot. Stock

Olej kokosowy ma tak szerokie zastosowanie, że z powodzeniem może zastąpić kilka innych olejów, które na pewno masz w swojej kuchni. Nadaje się do gotowania, pieczenia, świetnie sprawdza jako składnik wielu deserów. Do tego cudownie wpływa na wygląd, sylwetkę i zdrowie, pomagając w leczeniu wielu schorzeń. Jest istną bombą witaminową, na bazie której wykonasz domowe kosmetyki i pełnowartościowe posiłki. Nic dziwnego, że gwiazdy go uwielbiają! Poznaj 13 zaskakujących właściwości oleju kokosowego!

Olej kokosowy – właściwości zdrowotne

1. Przyspiesza proces odchudzania

Pomaga w odchudzaniu, dzięki zawartym tłuszczom, które po dostaniu się do organizmu nie zamieniają się w tkankę tłuszczową, lecz od razu są wykorzystywane do produkcji energii, co znacznie przyspiesza tempo przemiany materii.

Ponadto jest bardzo sycący i na dłużej zaspokaja głód, dzięki czemu łatwiej jest uniknąć podjadania między posiłkami. Podnosi poziom dobrego cholesterolu, co pozwala uniknąć w przyszłości chorób krążenia: miażdżycy, zawału serca, udaru mózgu, nadciśnienia tętniczego. Oczywiście, pod warunkiem, że spożywamy olej z umiarem.

2. Ułatwia regenerację

Po treningu lub sporym wysiłku warto pamiętać o spożyciu posiłku przygotowanego na oleju kokosowym. Powoduje skok insulinowy, dostarczając cenne składniki wpływające na regenerację, odbudowę i pogrubienie błony mięśniowej.

3. Wspomaga przyswajanie witamin

Spożywany regularnie (bardzo łatwo jest nim zastąpić inne oleje w kuchni) wspomaga przyswajanie witamin i mikroelementów dostarczanych w pożywieniu. Tym samym, skutecznie wpływa na leczenie wielu chorób układu pokarmowego.

4. Zdrowy zamiennik cukru

To także ratunek dla cukrzyków oraz osób walczących z nadmierną ochotą na słodycze. Zdrowe tłuszcze zawarte w oleju kokosowym wpływają na obniżenie indeksu glikemicznego spożywanych potraw.

Ponadto desery i słodkie potrawy przygotowane na bazie oleju kokosowego są nie tylko zdrowsze, ale mają wyjątkowy smak, którego nie ma potrzeby podkręcać zbędnie niezdrowym cukrem. 

5. Podnosi odporność

Może być stosowany jako naturalny antybiotyk, a to ze względu na wysoką zawartość kwasu laurynowego, który ma silne działanie antybakteryjne oraz wirusobójcze i grzybobójcze. Spożywany regularnie skutecznie hamuje rozwój szkodliwych bakterii, co wspomaga leczenie wielu zakażeń.

6. Dba o higienę jamy ustnej

Pomaga dbać o zdrowie zębów i dziąseł, dlatego warto zastanowić się nad zamianą pasty do zębów (która bardzo często przyczynia się do powstawania wrażliwych dziąseł) na olej kokosowy.

W przeciwieństwie do pasty jest on wolny od dodatków chemicznych, konserwantów i sztucznych, bakteriobójczych środków. Codzienne mycie zębów olejem kokosowym poprawia stan dziąseł, redukuje ilość osadu na zębach, a ssanie łyżeczki oleju po wieczornym myciu zębów jest naturalnym sposobem na ich wybielenie.

Dzięki wysokiej zawartości kwasów (laurynowego i kapronowego) zmniejsza ilość bakterii odpowiedzialnych za powstawanie próchnicy i innych chorób jamy ustnej.

7. Chroni przed chorobami

Zastosowanie oleju kokosowego chroni również przed nowotworami, ze względu na występowanie m.in. kwasu laurynowego. Warto również wspomnieć, że np. oliwa z oliwek po podgrzaniu wytwarza rakotwórcze substancje.

Olej kokosowy po podgrzaniu jest równie zdrowy jak na zimno. Systematyczne spożywanie oleju kokosowego skutecznie chroni przed zachorowaniem na nowotwory.

Olej kokosowy w kosmetyce

Olej kokosowy w pielęgnacji urody robi prawdziwą furorę. Nazywany już kosmetykiem uniwersalnym, stosowany zarówno do pielęgnacji twarzy, włosów i paznokci, świetnie sprawdza się jako baza domowych kosmetyków.

8. Nawilża włosy

Olej kokosowy do włosów? Tak! Ze względu na rewelacyjne nawilżające właściwości, polecany jest do olejowania na mokro i na sucho. Z powodzeniem może być stosowany zamiast serum lub odżywki do włosów.

Szczególnie w okresie zimowym lubimy po niego sięgać, kiedy dokucza nam problem z elektryzującymi się włosami – nałożony dwie godziny przed umyciem włosów, skutecznie pomaga pozbyć się tego problemu. Osobom borykającym się z łupieżem, zaleca się systematyczne wykonywanie maseczek na włosy z olejem kokosowym.

9. Dba o skórę

Jest idealny dla skóry wrażliwej i atopowej, łagodzi stany zapalne i podrażnienia. Przynosi ogromną ulgę przy poparzeniach słonecznych i wspomaga gojenie ran. Dzięki delikatnej formule świetnie sprawdzi się jako krem pod oczy lub jako kosmetyk do pielęgnacji skóry dzieci.

Coraz bardziej popularny staje się demakijaż olejami, ze względu na ich tłustą formułę.

Jej specyfika sprawia, że rewelacyjnie rozpuszcza nawet wodoodporne kosmetyki. Może być stosowany nawet do demakijażu oczu.

10. Wspomaga domową kosmetyczkę

Olej kokosowy w kosmetyce domowej to must have numer jeden! Możesz go wykorzystać do wykonania wszystkich kosmetyków, których potrzebujesz do kompleksowej pielęgnacji skóry: peelingu, balsamu do ciała, kremu do twarzy, serum pod oczy, maski do włosów, maski do twarzy.

Możesz go użyć jako pianki go golenia, balsam do ust, olejek do skórek, produkt do demakijażu, jako naturalny filtr UV, jako kosmetyk do opalania, do wzmocnienia wypadających rzęs, zamiast kosmetyków antybakteryjnych po ukąszeniach.

Niewiele osób wie, że to świetny środek przeciwzmarszczkowy – zawiera wiele antyoksydantów.

To właśnie one odpowiadają za skuteczne zwalczanie wolnych rodników, co zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry. Poleca go sama Gwyneth Paltrow! Olej kokosowy jest w stanie zastąpić nawet dezodorant! Wmasowany rano pod pachami zapewni świeżość na niemal cały dzień.

11. Pomaga na rozstępy

To również idealny kosmetyk dla przyszłych mam! Jeśli jesteś w ciąży stosuj olej kokosowy na strefy zagrożone rozstępami: uda, biodra, pośladki, brzuch i piersi. Dzięki regularnemu stosowaniu oleju kokosowego w trakcie ciąży i po porodzie uchronisz się przed niechcianymi rozstępami. Ponadto, jest tak delikatny, że może być stosowany do pielęgnacji skóry dzieci i niemowląt.

Olej kokosowy – zastosowanie w kuchni

12. Świetny do smażenia

Idealnie nadaje się do smażenia lub pieczenia oraz jako składnik deserów. Jako jeden z niewielu olejów po podgrzaniu nie traci swoich właściwości, dlatego jest bezpieczny do smażenia i pieczenia.

 13. Dodatek do deseru

Świetnie nadaje się również jako składnik deserów, nadając im słodki kokosowy aromat, dzięki czemu unikniesz zbędnego dosładzania.

Olej kokosowy powinien zagościć w każdej kuchni i na każdej toaletce. Jako bomba witaminowa chroniąca przed całą armią bakterii, zakażeń i chorób przedłuża życie, ponadto wpływa na poprawę kondycji skóry, paznokci i włosów. Ze względu na jego szerokie zastosowanie, warto zaopatrzyć się w więcej niż jeden słoik!  

Olej kokosowy - właściwości
Fot. Stock

Olej kokosowy - właściwości
Fot. Stock

Wideo

Zobaczcie 12 najgorętszych trendów na wiosnę 2020!

Akcje

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

„Ciąża Małgosi to ukoronowanie tego, o co walczyliśmy”, mówi RADOSŁAW MAJDAN i nie ukrywa, że z powodu epidemii on i jego żona są pełni obaw. LESZEK MILLER z wnuczką MONIKĄ o tym, jak dziś wygląda ich życie po bolesnej stracie syna i ojca. Legendarny aktor WITOLD SADOWY niedawno skończył sto lat i zdobył się na niezwykle szczere wyznanie. „Widziałam, jak czai się śmierć” – ELISABETH REVOL wspomina ostatnie chwile z TOMKIEM MACKIEWICZEM podczas wspinaczki na Nanga Parbat.