Britney Spears, autorka hitu Hit me baby one more time, stała się ostatnio inspiracją dla wielu kobiet, które marzą o idealnej sylwetce. Właśnie dla nich piosenkarka wrzuca na swój profil na Instagramie filmiki, w których dokładnie pokazuje co i jak ćwiczy. Warto ją obserwować! Nawet jeśli nie jest się fanem jej piosenek.
Trening według Britney Spears
Britney w zeszłym roku w wywiadzie dla InStyle przyznała, że po dwóch ciążach jej ciało wyraźnie się zmieniło i że najbardziej widać to po obwodzie... bioder. Dlatego to właśnie ćwiczeniom na tę partię ciała poświęca szczególnie dużo uwagi. Ale nie tylko. Na filmikach są także treningi na wysmuklenie ud, ramion, brzucha oraz cardio na... skakance. Co ważne, Britney ćwiczy z reguły w domu, niemal bez przyrządów – wyjątkiem są hantle i dysk do utrzymania równowagi, które można kupić za niewielkie pieniądze. A to oznacza, że ćwiczyć może każdy – bez wymówek!
Efekty treningów można podziwiać m.in w reklamie perfum Prerogative, w której Britney występuje w wyjątkowo skąpym stroju. I trzeba przyznać, że ma wyjątkowo gibkie i piękne ciało. Dlatego patrząc na jej filmiki nie mamy wątpliwości: w nowym roku będziemy ćwiczyć z Britney!
Ten trening Britney zawdzięcza Selenie Gomez:
Tak ćwiczy jogę podczas podróży. Taki set trwa dwie godziny!
Tak ćwiczyła przed trasą koncertową:
