Jennifer Lopez ma 50 lat, dwoje dzieci i wciąż uważana jest za jedną z najseksowniejszych gwiazd! Jej kobiece kształty i jędrne ciało, które możemy od dziś podziwiać w filmie Ślicznotki to marzenie... do spełnienia. Piosenkarka zdradziła bowiem co trenuje i jak radzi sobie z nadmiernym apetytem!
Sposoby Jennifer Lopez na idealną figurę
1. Trenuje regularnie!
Trenerka gwiazdy, Tracy Anderson (guru od dance cardio), zdradza, że Jennifer ćwiczy z nią 4 do 5 razy w tygodniu. Najpierw przez dwie piosenki bez obciążenia, a potem dodają kolejno od 1,2 kg do 2,3 kg.
„Jestem przekonana, że trening sprawia, że jestem szczęśliwa. A taniec od zawsze był ważnym elementem mojego życia”, powiedziała J.Lo w „Hello”.
2. Nigdy nie opuszcza wyznaczonych treningów!
W wywiadach gwiazda przyznaje, że nawet gdy wraca do domu bardzo późno i nie ma siły na ćwiczenia, mimo wszystko mobilizuje się do nich, powtarzając: „Zrób to! To tylko godzina”. Lopez dodaje, że po takim wysiłku czuje się niezwyciężona i pewna siebie.
3. Trzyma zdrową dietę!
„Jem tylko organiczne produkty i dobrze zbilansowane białka. Wszystko jest świeże, jedyny przetworzony produkt to proszek proteinowy, z którego robię shake” , zdradziła Jennifer w wywiadzie dla „People”.
A jej trenerka dodaje, że Jennifer nigdy nie pije alkoholu ani kawy! Unika też soli i cukru.
4. Pije dużo wody!
Nie tylko w trakcie dnia, ale szczególnie przed treningami! J.Lo zapewnia, że dzięki temu jest w stanie ćwiczyć dłużej i efektywniej.
5. Z apetytem walczy... olejkiem z grejpfruta!
Jennifer nosi ze sobą zawsze olejek z grejpfruta i wącha go, gdy tylko poczuje ssanie w żołądku! Twierdzi, że dzięki temu mija jej głód. Stara się też robić to na 15 minut przed każdym posiłkiem, by zjeść po prostu mniej. Warto spróbować!
Czytaj też: Nichola Joss, kosmetyczka Meghan Markle i Jennifer Lopez zdradza, jakie popełniamy błędy w pielęgnacji!
