Szczotkowanie ciała, sauna, olejowanie twarzy i... Poznaj najważniejsze urodowe triki Cindy Crawford!

Cindy Crawford
Fot. Getty Images

Cindy Crawford niedługo skończy 51 lat, a nadal jest jedną z najatrakcyjniejszych kobiet świata! Jak ona to robi? Sprawdziliśmy! Dowiedz się jak ćwiczy, co je oraz jak dba o skórę i zadbaj o siebie jak supermodelka.

 

Chyba nikt nie zna się lepiej na urodowych sekretach, niż modelka z 30-letnim doświadczeniem w branży! Oto 10 najważniejszych:

 

1. Regularność

„Ludzie zawsze chcą szybkich rozwiązań, ale moim zdaniem efekty daje tylko regularność i upór w dążeniu do celu. Dlatego sama ćwiczę odkąd skończyłam 20 lat. I choć efekty może nie będą widoczne po tygodniu ani po miesiącu, to zobaczysz je za pół roku albo rok, ale będą spektakularne. Dzięki ćwiczeniom, choć nie wyglądam na 30 lat, to jednak starzeję się gracją”, powiedziała w wywiadzie dla „InStyle”.

 

Crawford ćwiczy trzy razy w tygodniu z trenerem personalnym w zaciszu własnego domu i przyznaje, że taki trening działa na nią lepiej niż joga czy jogging.

 

2. Zdrowy styl życia

Cindy nie pali papierosów, unika alkoholu i dużo się wysypia. Codziennie po wstaniu z łóżka wypija smoothie ze szpinaku, mleka migdałowego, połowy banana, pudru proteinowego, cacao i świeżej mięty.

 

3. Czas na relaks

„Próbuję medytacji, ale to na razie dla mnie nowość. Najczęściej gdy potrzebuję wyciszenia spędzam 30 minut z książką w saunie infra-red i jestem po takim rytuale jak nowo narodzona”, przyznała w „Vogue”.

 

4. Obowiązkowy demakijaż

To zasada, którą także przekazała swojej córce - Kai. Bo wie, że dzięki temu oczyszczona skóra może się właściwie zregenerować po całym dniu.

 

5. Ochrona przeciwsłoneczna

Crawford przyznaje, że łatwo się opala i nie ulega poparzeniom, ale mimo to zawsze używa kremu z filtrem. A gdy jest na plaży, obowiązkowo nakłada tez kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne.

 

Zobacz także: Poczuj się jak gwiazda! 6 zasad pielęgnacji Jennifer Aniston, które łatwo wprowadzić w życie

 

6. Olejki jako element pielęgnacji

„Moja przyjaciółka i makijażystka, Sonia Kashuk, namówiła mnie do stosowania olejków. Także pod makijaż! Pomagają wygładzać skórę i nadają jej blask”.

 

7. Pielęgnacja włosów

„Od jakiegoś czasu lubię dbać o włosy podczas treningu, bo wtedy kosmetyki mają czas na działanie, a ja nie muszę się stresować, że mój kucyk jest przetłuszczony od produktów regenerujących. Zresztą po ćwiczeniach i tak zawsze biorę prysznic, więc w ten sposób oszczędzam czas.

Ostatnio odkryłam też, że jeśli położę się spać ze związanymi włosami w wysoki kok, to następnego dnia rano, będą nadal wyglądać świeżo i w dodatku uzyskają piękny skręt. Ale nigdy nie używam do ich związania gumki, tylko przypinam je wsuwką”, mówi w „Vogue”.

 

8. Rezygnacja z suszarki

Supermodelka stara się suszyć włosy naturalnie, bez życia suszarki. Po umyciu nakłada na kosmyki odżywkę bez spłukiwania, dzięki czemu włosy po wyschnięciu są gładkie i błyszczące.

 

9. Szczotkowanie ciała

Crawford uwielbia szczotkowanie ciała na sucho i robi to zawsze przed wejściem pod prysznic. Modelka potwierdza, że taki zabieg świetnie usuwa martwy naskórek, pobudza krążenie, redukuje cellulit i stymuluje układ limatyczny. Za to po wyjściu z kąpieli, ale zanim wysuszy ciało ręcznikiem (!), nakłada na ciało olejek Neutrogena Body Oil, odczekuje kilkanaście sekund i dopiero się wyciera.

 

10. Ćwiczenia szyi

„Dwadzieścia lat temu spotkałam kobietę, która ćwiczyła mięśnie szyi. Wytłumaczyła mi, że jeśli będę ćwiczyć, to mój podbródek i szyja będą dłużej jędrne i bez zmarszczek. Ja najczęściej robię to podczas ogólnego treningu. Kładę się na podłodze, podnoszę głowę o centymetr na ziemię, a potem dociągam podbródek do klatki piersiowej. Powtarzam to 10 razy i takie set wykonuję z reguły trzykrotnie. Drugie ćwiczenie zaczyna się tak samo, ale po uniesieniu głowy należy przekręcać ją w prawo, potem do środka i w lewo. Wykonuję także trzy sety po 10 powtórzeń”, zdradza w rozmowie z portalem „Into the gloss”.

 

Teraz znasz już sekrety urody Cindy Crawford! Choć jak mówi sama modelka, to już dawno nie są sekrety, bo uwielbia się nimi dzielić. Skorzystasz?

Może Cię również zainteresować:

Joanna Krupa o bulwersującym filmiku pełnym wulgaryzmów. Jak modelka walczy z hejtem i oskarżeniami o niemoralne zachowanie? EKSKLUZYWNE VIDEO

Źródło: Marcin Ziółko

Tworzone przez

 

Najczęściej czytane

Top Video

Top Galerie

VIVA! NA INSTAGRAMIE