Ewa Chodakowska od lat motywuje Polki do zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Stara się też edukować je w kwestii bezpiecznej, ekologicznej i bezpiecznej dla skóry pielęgnacji. Dlatego teraz, gdy dużo czasu spędzasz w domu przypominamy zasady, którymi trenerka na co dzień kieruje się w kwestii dbania o urodę. A jak widać, idzie jej to świetnie!
ZOBACZ TAKŻE: Zadbaj o dłonie, zrób detox manicure!
Detoks skóry według Ewy Chodakowskiej
Co ciekawe, Ewa posty o pielęgnacji wpisuje pod swoimi zdjęciami bez grama makijażu i jak sama pisze, bez sztucznych rzęs i bez żadnego filtra! Musimy przyznać, że w wersji saute wygląda świetnie – ma idealnie gładką, napiętą skórę bez niedoskonałości ani przebarwień. Dlatego wierzymy, że jej zasady dotyczące dbania o skórę są naprawdę skuteczne. Oto i one:
1. Pamiętaj o pielęgnacji od wewnątrz, zbilansowanej diecie, jedzeniu dużej ilości warzyw i owoców oraz dobroczynnych naturalnych składnikach, które możesz stosować na skórę, aby ją nawilżyć, zregenerować i wzmocnić. To szczególnie ważne, gdy trzeba teraz dbać mocno także o układ odpornościowy.
2. Pij dużo wody, nawilżaj skórę od wewnątrz.
3. Unikaj silnych syntetycznych detergentów, kosmetyków i innych produktów codziennego domowego użytku. Im mniej chemii tym lepiej. Niektóre szkodliwe substancje mogą przez skórę przenikać do organizmu.
4. Szukaj jak najwięcej naturalnych i dobroczynnych składników w produktach domowego użytku i kosmetykach, niektóre możesz wyprodukować sama w domu, korzystając ze zdrowych, organicznych warzyw i owoców, które znajdziesz w swojej kuchni, a także z octu lub sody.
5. Ćwiczysz ciało, nie zapominaj o twarzy! Możesz ćwiczyć mięśnie twarzy każdego dnia. Fitness lub joga twarzy to super sposób na poprawienie owalu, wygładzenie zmarszczek i świetna profilaktyka!
6. Na co dzień nie przesadzaj z ciężkim makijażem i stylizacją włosów. Daj skórze i włosom oddychać! Zrób sobie od czasu do czasu detoks kosmetyczny. Toksykolodzy zalecają przynajmniej raz w tygodniu przerwę – dzień wolny od makijażu, mycia i stylizacji włosów. Niech Twoja skóra i włosy odpoczną. A teraz, podczas kwarantanny to idealny czas na wcielenie tych zaleceń w życie.
ZOBACZ TAKŻE: Ewa Chodakowska odpowiada o operacji powiększenia piersi
