METAMORFOZY GWIAZD

Przedślubna dieta księżniczki Eugenii to absolutny hit!

Zobacz, co jadła i co ćwiczyła, by wyglądać pięknie w sukni ślubnej!

Marta Cieplak 11 października 2018 14:30
Księżniczka eugenia dieta i trening
Fot. East news, getty images

Księżniczka Eugenia nigdy nie wyglądała tak dobrze jak teraz, tuż przed swoim ślubem! Ma piękną figurę i jędrne ciało, choć wcześniej przez lata była raczej pulchna. Jak to zrobiła? Znamy jej sekret!

Dieta księżniczki Eugenii

Podobnie jak Meghan Markle i Kate Middleton, także Eugenia natychmiast po zaręczynach w styczniu tego roku zmieniła dietę i zaczęła intensywnie ćwiczyć. Co ciekawe, brytyjskie media donoszą, że podobno nieoficjalne zaręczyny miały miejsce już w 2016 roku i właśnie od tego czasu Eugenia zaczęła o siebie bardziej dbać. To by nas wcale nie zdziwiło, bo przecież królewskie śluby wzbudzają ogromne emocje nie tylko w Wielkiej Brytanii, ale na całym świecie!

Podobno Eugenia zrezygnowała z białego pieczywa i większości węglowodanów, a w jej diecie pojawiły się sałaty i warzywa w dużej ilości. Między innymi brokuły, które nie podnoszą poziomu cukru we krwi, dzięki czemu po ich zjedzeniu długo mamy uczucie sytości.

Jeśli chodzi o napoje, księżniczka piła głównie gazowaną wodę, zieloną herbatę, kawę w niewielkich ilościach i Colę bez cukru, która zaspokajała jej potrzebę słodkości:-) Uważała także na alkohole – jeśli już sięgała po drinki to tylko te na bazie wódki, bo dietetycy są zgodni, że są najmniej kaloryczne.

Ćwiczenia i treningi w wersji de luxe

Brytyjscy eksperci są zgodni, że Eugenia poprzez dietę i ćwiczenia nie tylko zgubiła około 7-9 kg, ale także wysmukliła ciało i uzyskała jędrną skórę. To zasługa w dużej mierze regularnych ćwiczeń. Jak zdradziła w wywiadzie dla Haarper's Bazaar codziennie przez godzinę robiła ćwiczenia obwodowe w parku. „Lubię taki trening, bo jest szybki i energetyczny: skoki, wypady, przysiady. To dla mnie świetne rozwiązanie, bo nie mogę za długo biegać” mówiła.

Trening obwodowy to najlepszy sposób na szybkie zgubienie kilogramów! Łączy on sobie ćwiczenia redukujące tkankę tłuszczową i te wzmacniające mięśnie. Dzięki temu nie tylko wysmukla sylwetkę, ale także poprawia kondycję i wpływa na zdrowie całego organizmu. Główna zasada to wykonywanie ćwiczeń jedno po drugim bez przerw. To nie tylko skraca czas treningu, ale także buduje kondycję. Zazwyczaj w ramach jednego treningu wykonuje się około 10 różnych ćwiczeń, w każdym po 10 powtórzeń i wykonujemy je seriami bez przerwy. Po takim secie odpoczywamy około 2 minut i znów powtarzamy całą sekwencję. Najlepiej pięć razy. Z czasem należy zwiększać tempo ćwiczeń, co wpływa na szybkość efektów.

Ale to nie wszystko. Eugenia regularnie chodziła z najlepszą przyjaciółką na siłownię do Grace Belgravia. Ale to nie jest zwykła siłownia! To ekskluzywny klub dla kobiet, gdzie roczne członkostwo kosztuje  około 25 tysięcy złotych! Można tam skorzystać nie tylko z siłowni i treningów z personalnym trenerem, ale także z zabiegów kosmetycznych, porady dietetyka, a nawet... ginekologa! Jak widać po efektach, księżniczka Eugenia na pewno skorzystała ze wszystkich możliwości – uzyskała taką figurę, że wiele kobiet może jej teraz zazdrościć.

Ślub księżniczki Eugenii odbędzie się 12 października. Specjalnie da was cały piątek będziemy relacjonować to wydarzenie! Bądźcie z nami od 11.15!

Księżniczka Eugenia gruba
Fot. East News

Eugenia przed dietą...

Księżniczka Eugenia po diecie
Fot. East News

I po! Trzeba przyznać, że wygląda rewelacyjnie!

Wideo

Blond bez żółtych refleksów? Tak! Poznajcie pielęgnację Blondifier

Polecamy

Top

Magazyn VIVA!

Bieżący numer

Ewa Farna bez tajemnic! Takiej rozmowy jeszcze nie było!