VIVA! Tylko u nas
Nurkowanie i joga w jednym, czyli to, co Twój kręgosłup kocha najbardziej
10 lutego 2017
19
zobacz
19
1/19
Copyright @Instagram
1/19
Nie obciąża pleców, rozładowuje napięcie i doskonale wpływa na sylwetkę. Podwodna joga to nowa dyscyplina sportu, która ma szansę zdyskwalifikować wodny aerobik.
Jogę i nurkowanie po raz pierwszy połączyła instruktorka fitness Kate Middleton (nie, nie księżna, zbieżność nazwisk przypadkowa). Jak pisze magazyn „Elle”, Kate jest mistrzynią zarówno w jodze, jak i w pływaniu. Potrafi wstrzymać oddech na ponad 6 minut i w tym czasie wykonywać efektowne figury pod wodą.
Jak pokazała na swoich zdjęciach na Instagramie, podwodną jogę można uprawiać nie tylko w ciepłym basenie ze wstrzymanym oddechem, ale też w masce do nurkowania na dnie morza. Oczywiście, dodatkowym atutem ćwiczenia w „plenerze” jest możliwość podziwiania morskiej fauny i flory.
Polecamy także: Ciąg dalszy niesamowitych wakacji Edyty Herbuś. Gdzie aktorka koi nerwy po rozstaniu?
Okazuje się, że mimo zwiększonego oporu pod wodą ludzkie ciało jest w stanie wykonać więcej figur niż na lądzie. Co więcej, są to pozycje bardziej wymagające dla mięśni, przez co szybko można spodziewać się zadowalających efektów: płaskiego brzucha, jędrnej skóry i silnych mięśni głębokich kręgosłupa.
Podwodna joga prezentuje się świetnie! Zobaczcie w galerii zdjęcia Kate Middleton!
Źródło: Elle.pl
2/19
Copyright @
2/19
3/19
Copyright @
3/19
4/19
Copyright @
4/19
5/19
Copyright @
5/19
6/19
Copyright @
6/19
7/19
Copyright @
7/19
8/19
Copyright @
8/19
9/19
Copyright @
9/19
10/19
Copyright @
10/19
11/19
Copyright @
11/19
12/19
Copyright @
12/19
13/19
Copyright @
13/19
14/19
Copyright @
14/19
15/19
Copyright @
15/19
16/19
Copyright @
16/19
17/19
Copyright @
17/19
18/19
Copyright @
18/19
19/19
Copyright @
19/19
